降脂茶主要有哪些種類

降脂茶主要有哪些種類

要健康合理的降脂，小編認(rèn)為：其實應(yīng)該多運動+合理飲食，才是降脂減肥的關(guān)鍵和唯一選擇。市面上的一些降脂茶可以適當(dāng)?shù)淖鳛檩o助之用。降脂茶主要有哪些分類呢?

一、以泄為主：這類保健品主要是對腸胃進(jìn)行刺激，快速排出體內(nèi)攝入的食物，使體重減輕。同時，由于排泄速度較快，人體對營養(yǎng)的吸收就比較少，血液中的糖分、脂肪、礦物質(zhì)等會減少從而使血液較為稀釋，就不需要更多的水分參與在血液中，也降低了血壓。

減的主要是水分，而不是脂肪，但可以防止進(jìn)一步長胖。一般情況下，能將體重降到原體重的5%左右，但一旦恢復(fù)飲食，體重馬上就回來了。缺點是長期使用會使身體產(chǎn)生依賴性，不用就易便秘。

二、以苦瓜素之類的主要：主要是降低血糖濃度，阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪被人體儲存，但不會消耗原有的脂肪。

三、促進(jìn)消化類：主要由山楂、決明子等組成，可以加快一些新陳代謝作用，讓多余的攝入食物盡快排出體外，防止更多的熱量被人體吸收，同時消耗一些血脂，對減肥也有一定的幫助作用，只是輔助的，也不會消耗原有的脂肪。

降血脂的茶有哪些？什么茶可以降血脂？

高血脂就在我們身邊，吃大量的降脂藥對身體有害。中醫(yī)上一些茶飲可以起到降血脂的作用，同時，還能強身健體，快來學(xué)一學(xué)吧！

中醫(yī)降脂茶有哪些 山楂荷葉飲
山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。

枸杞?jīng)Q明雙花茶
枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓降脂。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
菊花山楂茶
菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用于高血壓、冠心病及高血脂患者。

菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
油切茶
紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數(shù)分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、降血脂、促進(jìn)脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。

決明子
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋后稍等片刻可隨時飲用。
普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。

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