上班族的養(yǎng)生茶：枸杞菊花茶

上班族的養(yǎng)生茶：枸杞菊花茶

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，泡上一杯茶，既能放松心情，又能修身養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢?但是你知道哪些茶能夠養(yǎng)生嗎?今天小編就給上班族的你帶來(lái)4款較有效的健康養(yǎng)生茶喔!

視疲勞喝枸杞

用電腦時(shí)間長(zhǎng)的上班族、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞，飲用具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過(guò)。對(duì)于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人，可同時(shí)加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

肝火旺喝菊花

很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開(kāi)放的花蕾)。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。

大便干喝決明子

決明子歸大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

情緒差喝玫瑰

玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來(lái)沖泡，熱飲時(shí)花香濃郁，沁人心脾。而玫瑰茶中的黑玫瑰茶還能夠美容養(yǎng)顏呢!欲了解相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊：黑玫瑰茶，既排毒又養(yǎng)顏

枸杞菊花茶

菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。菊花枸杞茶的功效與作用是什么呢？枸杞菊花茶的副作用有哪些？孕婦可以和枸杞菊花茶嗎？下面我們來(lái)看看。

菊花枸杞茶的功效與作用

菊花枸杞茶的功效與作用有很多，下面我們來(lái)了解一下吧。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調(diào)理作用。而菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，,多喝些菊花茶有利無(wú)害。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

白領(lǐng)上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。學(xué)習(xí)的學(xué)子們不妨也可以喝一喝。

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枸杞紅棗煲雞蛋 冬瓜枸杞金針菇姜絲湯 枸杞菊花茶的副作用

枸杞菊花茶雖然有很好的滋補(bǔ)和平肝明目的功效與作用，但不是所有人都適合服用。下面來(lái)看看枸杞菊花茶的一些副作用。

1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2、任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適；假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞時(shí)，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿蕼睾?，但用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

4、不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會(huì)引起副作用。 上火，須辨明虛實(shí) 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。

孕婦可以喝枸杞菊花茶嗎

孕婦可以喝枸杞菊花茶嗎？可以喝，但不宜多喝。

枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，而白菊花除具有疏風(fēng)清熱的功效外，還具有較強(qiáng)的平肝明目的功效；黃菊花的疏散風(fēng)熱，瀉火解毒的功效。枸杞子菊花茶對(duì)于肝經(jīng)火熱者效果顯著，孕婦有眼澀、頭暈、頭痛、齒痛等宜飲用，枸杞子菊花其性平?jīng)?，不宜多服。孕婦平時(shí)宜忌食辛辣刺激食品，多吃好消化的食品，多吃蔬菜水果。

枸杞菊花茶雖沒(méi)有副作用，畢竟是寒性，孕婦喝一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。

總之，菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的人都不太適宜，如果準(zhǔn)媽媽確實(shí)內(nèi)火較大，可以少量喝一點(diǎn)兒淡菊花茶。

枸杞菊花茶的功效與作用

　　枸杞作為中醫(yī)藥材，物美價(jià)廉，是養(yǎng)生保健的重要食材。枸杞可以用開(kāi)水直接泡著喝，但是味道單調(diào)，很多的中老年人都喜歡用花茶和枸杞泡在一起。其中又?jǐn)?shù)枸杞菊花茶最常見(jiàn)，即用菊花茶和枸杞搭配泡茶。菊花茶能清熱解毒，枸杞菊花茶綜合了枸杞和菊花茶兩種藥效，常喝可以防病，也可以治病。

枸杞菊花茶的功效與作用 ：

　　增強(qiáng)免疫力。

　　枸杞是補(bǔ)益性的藥材，可以健身；菊花茶是清熱解毒性的食材，可以防病去病。枸杞菊花茶綜合了枸杞和菊花茶的這兩種功效，常喝，可增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫能力，使人變得強(qiáng)壯，少生疾病。

　　降血壓，降血糖。

　　中老年人更喜歡把枸杞菊花茶當(dāng)作常用飲品，其主要原因就是看重它能降血壓降血糖的功效。人過(guò)了中年以后，血管會(huì)慢慢萎縮，血壓很容易上升，這時(shí)候多喝一些枸杞菊花茶，可以減緩血壓上升，也可以減緩身體的衰老。

　　護(hù)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)益精氣。

　　自古以來(lái)，中醫(yī)醫(yī)藥理論就說(shuō)枸杞有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)的效果。人在結(jié)婚以后，特別是到了中年以后，腎臟很容易出現(xiàn)毛病，腎臟功能會(huì)慢慢下降、衰退。婚后就注意適當(dāng)吃一些枸杞菊花茶，對(duì)腎臟大有補(bǔ)益。

　　保護(hù)眼睛。

　　對(duì)于一個(gè)經(jīng)常坐在電腦前的大學(xué)生或者上班族來(lái)說(shuō)，枸杞菊花茶是上好的日常茶飲品。每天對(duì)著電腦，最疲勞的是人的眼睛，時(shí)間久了，很多人就會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力下降的癥狀；經(jīng)常喝枸杞菊花茶，可以有效緩解眼疲勞，可保護(hù)眼睛健康。

枸杞菊花茶禁忌 ：

　　飲用枸杞菊花茶不宜過(guò)量，否則將帶來(lái)相反的效果。比如，當(dāng)一個(gè)人過(guò)多地使用枸杞以后，會(huì)因?yàn)樘a(bǔ)了，而發(fā)生流鼻血、上火的癥狀。枸杞菊花茶有補(bǔ)益身體的功效，身體處于輕微亞健康狀態(tài)的時(shí)候，枸杞菊花茶可以大大改善身體健康，但是，枸杞菊花茶不宜在身體生病的時(shí)候食用，不宜在身體虛弱的時(shí)候服用。

菊花加枸杞泡茶喝有什么作用

枸杞菊花茶作用：

枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞等作用。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對(duì)電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

分別作用：

1、菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。

2、枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。"

擴(kuò)展資料：

枸杞的飲食禁忌

1、枸杞對(duì)于身體效果很好，葉子能夠用來(lái)泡茶，果實(shí)則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時(shí)候，應(yīng)該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時(shí)還能夠有效的避免大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，所以說(shuō)，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。

2、在使用枸杞子的時(shí)候，清洗的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng)，否則也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失。所以說(shuō)，正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。

參考資料：人民網(wǎng)-枸杞子菊花茶的功效 養(yǎng)肝明目抗疲勞

參考資料：人民網(wǎng)-枸杞能養(yǎng)生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些

菊花枸杞茶的功效與作用及泡法

菊花枸杞茶的功效與作用及泡法

　　菊花枸杞茶的功效與作用及泡法，菊花枸杞就是野菊花和枸杞為主要材料，加入其他食材一起泡成的養(yǎng)生茶，口感特別好，適合大多數(shù)人群飲用，下面分享菊花枸杞茶的功效與作用及泡法。

　　菊花枸杞茶的功效與作用及泡法1 　　 1、調(diào)理身體預(yù)防亞健康

　　亞健康可以說(shuō)是現(xiàn)代社會(huì)的新名詞，但是很多人都會(huì)出現(xiàn)一些亞健康狀態(tài)，像身體無(wú)力精神疲乏，以及高血壓和高血脂等，都屬于亞健康的常見(jiàn)表現(xiàn)，而人們平時(shí)堅(jiān)持喝菊花枸杞茶，就能讓這些不良癥狀消失或好轉(zhuǎn)，能讓人們亞健康的狀態(tài)明顯改善。

　　 2、清肝明目

　　平時(shí)多喝菊花枸杞茶，還能清肝明目，因?yàn)榫栈ê丸坭街卸己幸恍┨烊坏木S生素a而枸杞中含有枸杞多糖，這些物質(zhì)都是維護(hù)人類眼睛健康的重要成分，他們還能保護(hù)人類的肝臟，減少病毒對(duì)肝臟的傷害，能清除肝火，對(duì)肝火過(guò)旺引起的眼睛干澀與眼睛紅腫也有一定緩解作用。

　　 3、滋補(bǔ)肝腎延緩衰老

　　平時(shí)多喝菊花枸杞茶還能滋補(bǔ)肝腎，延緩衰老，它能有效提高人類肝腎功能，也能補(bǔ)血養(yǎng)血，更能益精明目，提高人類身體免疫力。除此以外菊花枸杞茶還能提高人類肝腎功能，預(yù)防腎功能減退也能預(yù)防脂肪肝發(fā)生。

　　 泡法步驟

　　菊花枸杞茶的泡法很簡(jiǎn)單，平時(shí)可以準(zhǔn)備枸杞子十克，菊花八朵把它們直接放在茶杯中，用95度以上的開(kāi)水沖泡，沖泡以后蓋好杯子，蓋悶泡3到5分鐘，直接取出茶湯飲用就可以。另外沖泡菊花枸杞茶時(shí)還可以加入黃山毛峰或者毛尖等口感鮮嫩的茶葉，這樣會(huì)讓泡出的茶湯口感更好，養(yǎng)生功效也會(huì)更加出色。

　　菊花枸杞茶的功效與作用及泡法2 　　 1、抗輻射提高身體抗病能力

　　菊花枸杞茶不但滋味誘人，色澤漂亮，他還能為人體補(bǔ)充豐富，維生素c和維生素e更能讓人體吸收一些茶多酚，這些物質(zhì)都具有明顯抗氧化作用，能清理人體內(nèi)的氧化產(chǎn)物，阻止自由基在身體內(nèi)堆積，它不但能提高人體抗輻射能力，更能調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)增強(qiáng)人體抗病能力。

　　 2、緩解疲勞

　　菊花枸杞茶能為人體補(bǔ)充一些多糖和植物蛋白，它能為人體補(bǔ)充能量，促進(jìn)身體代謝，緩解人體疲勞，另外菊花枸杞茶還是一種典型的堿性飲品，它能加快人體內(nèi)乳酸排出并能阻止乳酸生成而乳酸又是導(dǎo)致人體疲勞的重要存在，它數(shù)量減少以后人們的體力就會(huì)盡快恢復(fù)。

　　 3、保護(hù)眼睛

　　保護(hù)眼睛，預(yù)防視力下降也是菊花枸杞茶的重要功效，因?yàn)榫栈ㄨ坭讲璨坏芸馆椛洌€能清肝明目緩解眼疲勞，菊花枸杞茶中含有的枸杞多糖和維生素a還是能提高人類視網(wǎng)膜功能的重要存在，人體吸收他們以后能防止視網(wǎng)膜病變，預(yù)防夜盲癥發(fā)生。

　　 菊花枸杞茶能天天喝嗎

　　對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，菊花枸杞茶是可以天天喝的，它既能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)又能起到一定保健作用，可以增強(qiáng)人類身體素質(zhì)，延緩身體衰老，但菊花枸杞茶也是一種性質(zhì)微寒的飲品，那些脾胃虛寒或體質(zhì)虛弱的人群是不能每天都喝菊花枸杞茶的，不然會(huì)加重身體，脾胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉。

　　菊花枸杞茶的功效與作用及泡法3 　　 健脾，增加食欲

　　對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的.人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

　　 補(bǔ)血養(yǎng)顏，好氣色慢慢喝出來(lái)

　　菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個(gè)好氣色女人吧！

　　 安神，擺脫熊貓眼

　　菊花紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

　　 含有的茶多酚可抗輻射

　　菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　 明目，緩解眼睛疲勞

　　長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

　　 菊花枸杞茶的藥用價(jià)值

　　不管你是電腦一族或?qū)W生，若是經(jīng)常感覺(jué)眼睛又干又澀，布滿血絲，一定要試試這道茶，因?yàn)榫栈▽?duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護(hù)眼食材。

　　菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素B1，對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。

　　枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目?！端幮哉摗份d：“補(bǔ)益精諸不足，明目安神?！薄侗窘?jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨?！爆F(xiàn)已證實(shí)，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。

　　 整體作用

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

　　 菊花茶對(duì)眼睛的保健作用

　　菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

　　菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。 另外如果早上起來(lái)眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。

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