各種咳嗽怎么破,8種食物6種茶比消炎藥還靠譜

各種咳嗽怎么破,8種食物6種茶比消炎藥還靠譜

內(nèi)容提要突然你就發(fā)現(xiàn)，身邊好多朋友都咳嗽了。怎么辦?各種不同原因的咳嗽怎么破?8種食物，6種茶，比消炎藥還靠譜的潤喉止咳方法?？炷米?。
為什么這個時候容易咳嗽?

氣候問題

最近又是一股冷空氣入侵，空氣中的水份會進(jìn)一步減少，濕度也會降低，導(dǎo)致氣候變得極其干燥，造成各種咳嗽問題。

身體問題

經(jīng)過一個夏天的消耗，人體會變得很虛。由于肺主氣，與外界大氣直接相通，而秋冬季的燥熱之邪多從口鼻入侵于肺，耗傷津液，肺陰受傷，失其濡潤，影響了肺宣發(fā)肅降的功能，于是咳嗽也就來了。

咳嗽分哪幾種?

風(fēng)寒咳嗽：咳嗽有痰，痰色白或很清稀、或有泡沫、量多，咽癢，人感覺怕風(fēng)、怕冷。

風(fēng)熱咳嗽：咳嗽伴痰黏稠、咯不暢、痰色偏黃，咳的時候喉嚨疼痛、口干，面赤唇紅。

燥熱咳嗽：本身沒有生病，卻因為“秋燥”而引起的咳嗽，無痰，咽喉感覺干燥。

內(nèi)傷咳嗽：咳嗽時間比較長，咳聲重濁，痰多而黏膩、呈灰白色，伴有胸悶、食少、體倦、大便稀等癥狀，一般以體弱老人居多。

不同咳嗽怎么治療?

寒咳嗽

1.選用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成藥，如橘紅痰咳煎膏、蛇膽陳皮口服液等，平時還可以多吃梨，目前正是梨上市的季節(jié)，每天吃1~2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽，還可以多吃蘿卜、銀耳、木耳等。

2.飲食上不宜吃得肥膩，甜食和生冷之品同樣需要戒口，以免阻礙脾胃運(yùn)化功能，助生痰濕，加重咳嗽。

風(fēng)熱咳嗽

1.可選用清肺化痰、止咳平喘的中成藥，像急支糖漿等。

2.川貝燉雪梨。取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3～5日。

注意：無論風(fēng)寒還是風(fēng)熱引起的急性咳嗽，都不要在早期服用蜜煉川貝琵琶膏、養(yǎng)陰清肺丸等養(yǎng)陰斂肺收澀的中藥，因為對于外感的急性咳嗽來說，咳嗽本身是驅(qū)散外邪的過程，如果早期即用收澀藥止咳，雖然咳嗽可以很快緩解，但外邪卻留在了體內(nèi)，使感冒病程延長或可能演變成其他慢性疾病。

燥熱咳嗽

1.可選用川貝枇杷膏等清熱化痰、潤肺止咳的藥，還可以多吃梨，此外要多喝水，最好以溫的白開水為宜，原則是少量多次，每次200毫升左右;不吃煎炸、燒烤、餅干等食物，因為此類食物本來就缺乏水份，多吃會導(dǎo)致體內(nèi)陰液更加缺乏，加重上火干燥癥狀。

2.多做擴(kuò)胸運(yùn)動，增加運(yùn)動鍛煉，提高身體免疫力。

3.保持空氣流通，避免到霧霾重的地方，若空氣干燥，要用加濕器增加室內(nèi)濕度，一般濕度保持在40%~50%，不能濕度過大，否則容易滋生霉菌。

內(nèi)傷咳嗽

不建議單純使用止咳藥來解決病痛，應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院查明病因，采取長期的對癥治療。

久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。

石榴潤肺止咳▲建議吃法：鮮榨石榴汁。有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

豆腐清熱潤燥

▲建議吃法：茄汁豆腐。有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。

白蘿卜化痰止咳

▲建議吃法：海米燒蘿卜。蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。

冬瓜消痰清熱

▲建議吃法：花蛤冬瓜湯。冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨止咳化痰

▲建議吃法：枸杞雪梨糖水。有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁潤肺止咳

▲建議吃法：杏仁拌芹葉。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

百合補(bǔ)益心肺

▲建議吃法：木耳炒百合。百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜清熱化痰

▲建議吃法：甘草絲瓜湯。絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

對于常坐辦公室的上班族和每天講話比較多的老師、銷售員，小編給你們推薦6款超管用的潤喉茶。NO.1：羅漢果花茶

羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

NO.2：金銀花茶

金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。

注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長期飲用。

NO.3：玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

NO.4：薄荷

薄荷不僅是在餐桌上的點(diǎn)綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。

注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

NO.5：紫羅蘭

紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

NO.6：茉莉花

茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

如何治療咳嗽 4種方法來治療咳嗽

目錄方法1：照顧身體1、你必須學(xué)會辨別咳嗽。2、多喝水。3、多吃水果。4、用熱水沐浴或泡澡。5、用叩擊技巧拍痰。6、學(xué)會新的咳嗽技巧。7、停止抽煙。8、等待咳嗽自行好起來。方法2：使用天然療法1、使用蜂蜜。2、用含有鹽水的噴鼻劑舒緩鼻塞。3、用鹽水漱口。4、服用一些薄荷。5、服用桉樹。6、服用甘菊。7、服用姜。8、嘗試百里香。9、嘗試蜀葵。10、嘗試歐夏至草。方法3：吃藥1、去看醫(yī)生。2、向醫(yī)生詢問非處方成藥。3、服用市售祛痰劑。4、如果是與過敏相關(guān)的咳嗽，可以服用抗組胺劑。5、使用抗鼻塞劑。6、在適當(dāng)?shù)那闆r下服用止咳劑。7、覆蓋并保護(hù)喉嚨。方法4：改變環(huán)境1、使用加濕機(jī)。2、去除環(huán)境中的刺激物。3、睡覺時把頭抬高?？人允且环N十分普遍的惱人癥狀。它可以是短期或慢性癥狀。短期咳嗽的原因可能包括病毒感染（流感、普通感冒、義膜性喉炎和呼吸道合胞病毒等）、細(xì)菌感染（肺炎、支氣管炎、鼻竇炎）和過敏性鼻炎。慢性咳嗽持續(xù)超過8周，原因可能包括哮喘、過敏、慢性鼻竇感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺氣腫、肺癌或結(jié)核病。
方法1：照顧身體
1、你必須學(xué)會辨別咳嗽。如果你還在生病，大部分醫(yī)生都不會“治療”咳嗽，因為它有重要的作用，那就是疏通氣道?？鹊煤軇×遥⒗兜叫乜谏钐?，或是一直咳痰？試著接受這個狀況。正在發(fā)生的事其實(shí)是件好事。我們的身體都有天生的自愈力。咳嗽超過8周即被視為“慢性咳嗽”。你應(yīng)該去看醫(yī)生，找出病因。常見的慢性咳嗽原因包括哮喘、過敏、慢性鼻竇感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺氣腫、肺癌或結(jié)核病。咳嗽也可能是某些藥物的副作用之一，例如血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑。
2、多喝水?？人院秃粑螖?shù)增加會使你流失水分，如果還伴隨著發(fā)燒癥狀，流失的水分會更多。喝水、清湯或非柑橘類果汁。保持身體水分充足，可以防止喉嚨受刺激，幫助稀釋粘液分泌，使你在整體上感覺更好。男性每天應(yīng)該喝至少3升液體。女性每天應(yīng)該喝至少2.2升液體。生病時更要喝多一些。
不喝碳酸飲料和柑橘類果汁，它們會進(jìn)一步刺激喉嚨。
研究顯示溫?zé)岬囊后w可以幫助稀釋粘液（痰），緩解咳嗽和其它同時出現(xiàn)的常見癥狀，像是打鼾、喉嚨痛和流鼻涕。喝一些溫?zé)岬那鍦?、熱茶甚至是咖啡?br>喝溫?zé)岬姆涿蹤幟仕?，可以緩解鼻塞，減少咳嗽。將半顆檸檬榨汁，倒入1杯溫水中混勻。按你的喜好拌入蜂蜜。慢慢啜飲這個溫?zé)岬娘嬃?。不要給1歲以下的兒童吃蜂蜜，以防肉毒桿菌中毒。
3、多吃水果。研究顯示多攝取纖維，特別是來自水果的纖維，可以減少慢性咳嗽和其它呼吸道癥狀。比起纖維補(bǔ)充劑，天然水果的纖維對減少咳嗽更有效。蘋果和梨也含有類黃酮，或許能改善整體肺功能。
高纖維水果包括樹莓、梨、蘋果、香蕉、橙和草莓。
4、用熱水沐浴或泡澡。沐浴或泡澡時吸入熱騰騰蒸汽，能滋潤氣道，清除鼻塞，進(jìn)而緩解想要咳嗽的感覺。打開熱水，關(guān)上浴室門，用一條毛巾堵住門縫。趁浴室里的蒸汽越積越多時，好好花個15到20分鐘吸入蒸汽。
你也可以進(jìn)行蒸汽治療。將一鍋蒸餾水煮沸。小心地倒入耐熱的碗中，然后放在平穩(wěn)的表面，例如桌子或工作臺面。俯身，臉部朝下并與碗保持一段距離，別讓蒸汽灼傷自己。將一條棉質(zhì)毛巾蓋在頭上，深呼吸，吸入蒸汽。別讓兒童靠近熱碗和水，以免被灼傷。讓他們坐在浴室，關(guān)門，打開花灑，讓熱水流動，透過這種方式吸入蒸汽也許會更好。
記住，肺部和氣道里的分泌物如果干了，就無法移除。濕的分泌物比較容易清除。
5、用叩擊技巧拍痰。如果你在家，不妨讓伴侶用叩擊技巧，幫你拍出肺部的痰。這在早晨和臨睡前尤其有效。坐著，背靠椅子或墻壁。讓伴侶屈起指關(guān)節(jié)合并成杯狀。迅速堅定地敲擊你的胸肌。保持這個姿勢5分鐘。
趴著，在髖部下方墊個枕頭。屈起手肘，扶著兩旁。讓伴侶手指合并彎成杯狀，迅速堅定地敲擊你的肩胛骨和肩膀上半部分。保持這個姿勢5分鐘。
仰臥，在髖部下方墊個枕頭。雙臂伸直扶著兩旁。讓伴侶手指合并彎成杯狀，迅速堅定地敲擊你的胸肌。保持這個姿勢5分鐘。
“叩擊”時應(yīng)該聽到空洞的回音，如果是像“呼耳光”那樣結(jié)實(shí)的聲音，可以讓伴侶增加手指彎曲的幅度。
不要敲擊脊椎或腎臟部位。
6、學(xué)會新的咳嗽技巧。不停地咳嗽，導(dǎo)致喉嚨勞損和受刺激？嘗試用哈氣咳嗽法防止咳嗽發(fā)作。盡量呼氣，讓肺縮小。之后，慢慢吸氣，進(jìn)行深呼吸。保持嘴巴張開和放松，就像個“O”形。
收縮上腹肌肉，利用這股力量短促地咳嗽。迅速吸一口氣，再次短促地咳嗽。再更迅速地吸一口氣，并短促地咳嗽。
最后，用力地咳嗽。你應(yīng)該咳出痰來。之前短促的咳嗽將痰液集中到氣道的上半部分，好讓你在最后一次的用力咳嗽中，盡量咳多一些痰出來。
7、停止抽煙。抽煙是許多人咳嗽的原因。事實(shí)上，這是慢性咳嗽最常見的原因。抽煙也對健康不好。戒煙可以幫助緩解咳嗽，好讓身體修復(fù)損傷。戒煙后頭幾周，你可能發(fā)現(xiàn)咳嗽次數(shù)反而比平時“多”。這是正常的，因為抽煙會抑制肺部纖毛的功能。此外，抽煙也會造成氣道慢性發(fā)炎。戒煙時，纖毛可以更好地發(fā)揮作用，并開始消炎。身體需要長達(dá)3周來適應(yīng)這個恢復(fù)階段。
戒煙可以降低你患上肺癌、心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險，從長遠(yuǎn)來看，還能減輕呼吸道癥狀（例如咳嗽）的嚴(yán)重程度。
戒煙也能使別人受益，因為吸二手煙也會引起許多健康問題。
8、等待咳嗽自行好起來。大部分輕微咳嗽應(yīng)該會在2到3周內(nèi)消退。如果咳嗽持續(xù)、經(jīng)?？人曰蚩鹊煤車?yán)重，請去看醫(yī)生。長期咳嗽可能是其它疾病的跡象。如果你患有可能使咳嗽惡化的疾病（哮喘、肺病或免疫缺陷），或出現(xiàn)以下任何一個癥狀，應(yīng)該立刻去看醫(yī)生：綠色或青黃色的濃痰，持續(xù)超過數(shù)天，或是伴隨著臉部疼痛、頭痛或發(fā)燒
粉紅色或帶血的痰
噎住或窒息
氣喘或發(fā)出喘息聲
發(fā)燒超過38攝氏度（100.5華氏度），并持續(xù)超過3天
呼吸急促或胸痛
難以呼吸或吞咽
嘴唇、臉部、手指或腳趾發(fā)紺（青紫色）或呈藍(lán)色
方法2：使用天然療法
1、使用蜂蜜。蜂蜜是天然鎮(zhèn)咳劑，可以舒緩受刺激的喉嚨，也能減少會引發(fā)慢性咳嗽的多種過敏性病因。喝加了蜂蜜的熱茶，可以讓身體感覺舒適，舒緩咳嗽。 你也可以在臨睡前吃一匙蜂蜜，幫助鎮(zhèn)咳。2歲和以上的兒童可以安全服用蜂蜜。研究顯示蜂蜜在治療兒童咳嗽方面，和右美沙芬（鎮(zhèn)咳藥）一樣有效。 但是，千萬不要給12個月以下的嬰兒食用蜂蜜，以免引起嬰兒肉毒中毒（一種嚴(yán)重的食物中毒）。
研究顯示蕎麥蜂蜜很有用。你所在地區(qū)出產(chǎn)的蜂蜜也能幫助抵抗本地常見的過敏源。
2、用含有鹽水的噴鼻劑舒緩鼻塞。鹽水噴劑可以稀釋鼻子或喉嚨粘液，或許能減少咳嗽。你可以購買市售鹽水噴劑，或是自制一個。將2茶匙食鹽和4杯（約1升）溫水混勻。攪拌至完全溶解。用洗鼻壺或吸鼻器沖洗鼻竇。感到鼻塞時，就使用噴劑（尤其是臨睡前）。
在給嬰兒或幼兒喂食"前"使用噴劑。
3、用鹽水漱口。用溫鹽水漱口有助于滋潤喉嚨，進(jìn)而起到鎮(zhèn)咳作用。你可以自己在家快速用鹽水漱口：準(zhǔn)備1/4到1/2茶匙猶太鹽或用來腌菜的鹽，倒入240毫升濾過或煮沸的溫水中。
含一大口混合液，漱口1分鐘，然后把它吐出來。不要吞下鹽水。
4、服用一些薄荷。薄荷的活性成分是薄荷醇，對祛痰十分有效。它幫助稀釋痰液，緩解咳嗽，包括干咳。市面上有許多薄荷制劑、精油和花草茶。你也可以自己種薄荷，這一點(diǎn)也不難。喝薄荷茶也能緩解咳嗽。
不要吞下薄荷油。將少許薄荷油涂在胸口，可以使你呼吸得更順暢。
5、服用桉樹。桉樹含有一種被稱為桉樹腦的活性成分，有祛痰作用，可以幫助緩解咳嗽。市面上有許多桉樹制劑、咳嗽糖漿、止咳糖和藥膏。健康食品店和藥房也有出售桉樹油。不要口服桉樹油。吞下桉樹油會導(dǎo)致中毒。將少許桉樹油涂在鼻子下方或胸口，可以緩解鼻塞，抵抗想咳嗽的感覺。
你可以嘗試服用桉樹咳嗽糖漿或止咳糖，幫助對抗咳嗽。
將幾片新鮮或曬干的桉樹葉放進(jìn)熱水中泡15分鐘。每天喝不超過3次，可以舒緩喉嚨痛和鎮(zhèn)咳。
如果你有哮喘、癲癇、腎病、肝病或低血壓，那就不能使用桉樹。
6、服用甘菊。甘菊茶深受身體不適的人歡迎。它幫助治療支氣管炎，讓你安然入睡。你也可以在健康食品店和藥房買到甘菊油。進(jìn)行蒸汽治療時，不妨添加甘菊油，幫助緩解咳嗽。你也可以將甘菊油添加到沐浴液里，幫助緩解鼻塞，舒緩咳嗽。
7、服用姜。姜有鎮(zhèn)咳作用。喝一些熱騰騰的姜茶有助于舒緩慢性咳嗽。將1/2杯（約25克）鮮姜薄片、6杯水（約1500毫升）和2個肉桂枝混勻，慢火煮20分鐘。濾掉姜片和肉桂枝，配上蜂蜜和檸檬食用。
8、嘗試百里香。百里香是天然祛痰劑，有助于清除黏液。一些研究顯示它可以幫助治療支氣管炎和慢性咳嗽。喝百里香茶緩解咳嗽。將3枝新鮮的百里香放進(jìn)240毫升水中，泡10分鐘。濾掉百里香，拌入2湯匙蜂蜜。喝下它緩解咳嗽。
不要口服百里香油，以免中毒。如果你正在服用血液稀釋劑（薄血藥），使用百里香前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生。
9、嘗試蜀葵。雖然它的英文名也是marshmallow，卻不是放進(jìn)熱巧克力的白色棉花糖，而是蜀葵（學(xué)名Althea officinalis）。許多健康食品店均有出售蜀葵的葉子和根。服用蜀葵補(bǔ)充劑也能減少血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑引發(fā)的咳嗽。泡一杯熱蜀葵茶。蜀葵的葉子和根泡在水中時，會產(chǎn)生粘液，可以覆蓋著喉嚨，保護(hù)它并減少想要咳嗽的感覺。 將一些干葉或根倒入熱水中泡10分鐘。濾掉它們，然后喝茶。
10、嘗試歐夏至草。歐夏至草有天然祛痰作用，自古以來，人們用它治療咳嗽。你可以服用粉末狀或果汁狀的歐夏至草補(bǔ)充劑，或是用歐夏至草的根泡茶。將1到2克歐夏至草根放進(jìn)240毫升沸水中，泡10分鐘。濾掉根，每天喝不超過3次。歐夏至草非常苦，你可以加蜂蜜。
有的硬糖或止咳糖也含有歐夏至草。如果你一直咳嗽，可以吮吸這些糖。
方法3：吃藥
1、去看醫(yī)生。醫(yī)生需要檢查你是否患有慢性或嚴(yán)重咳嗽。如果你去看醫(yī)生，她很可能會詢問咳嗽的持續(xù)時間和特征。她會檢查你的頭、脖子和胸口，可能還會采集鼻子或喉嚨粘液樣本。在罕見的情況下，你可能需要進(jìn)行胸部X射線檢查、驗血或呼吸治療。一定要吃醫(yī)生開的藥。如果是治療細(xì)菌感染的抗生素，一定要完成整個療程，直到徹底好起來。即使你感覺好一些了，也不能擅自停藥。
2、向醫(yī)生詢問非處方成藥。先問過醫(yī)生才吃藥，特別是如果你患有慢性疾病，對藥物過敏，正在服用其它藥物，或是準(zhǔn)備給12歲以下的兒童用藥。孕婦或處于哺乳期的女性在服用任何藥物前，也應(yīng)該先咨詢醫(yī)生。注意，許多非處方止咳和感冒藥無法在研究中顯示一致的效果。也即是說，它們并不總是有效。
3、服用市售祛痰劑。它能清除上下氣道的分泌物。最好選擇含有愈創(chuàng)甘油醚的祛痰劑。服用后，盡量讓自己咳出痰，吐出集聚在氣道的任何東西。含有愈創(chuàng)甘油醚的祛痰劑包括Mucinex和Robitussin。
4、如果是與過敏相關(guān)的咳嗽，可以服用抗組胺劑。它或許能治療和過敏有關(guān)的癥狀，像是咳嗽、打噴嚏和流鼻涕。也許有用的抗組胺劑包括氯雷他定（商品名Claritin）、非索非那定（商品名Allegra）、西替利嗪（商品名Zyrtec）、氯苯吡胺和苯海拉明（商品名Benadryl）。
注意，抗組胺劑會導(dǎo)致大多數(shù)人嗜睡，特別是氯苯吡胺、Benadryl和Zyrtec。Claritin和Allegra比較不會引起嗜睡反應(yīng)。盡量在臨睡前服用新的藥物。弄清楚自己會對藥物產(chǎn)生什么反應(yīng)前，不要開車或操作重型機(jī)械。
5、使用抗鼻塞劑。市面上有許多抗鼻塞劑，最常見的兩種是假麻黃堿和苯丙醇胺。要是分泌物很濃稠，如果你只服用抗鼻塞劑，它可能會變得極度粘稠。你可能需要向藥劑師購買含有假麻黃堿的藥物。在銷售限制下，這些藥物只能收在藥房柜臺后。記得先問醫(yī)生你是否能安全服用這類藥物。
鼻塞很嚴(yán)重，并想要清除粘稠的分泌物？最好結(jié)合使用祛痰劑（愈創(chuàng)甘油醚）和抗鼻塞劑。
6、在適當(dāng)?shù)那闆r下服用止咳劑。如果咳嗽有痰，那就不可以使用止咳劑。如果你一直干咳，止咳劑或許有所幫助。非處方止咳劑通常含有右美沙芬，但它不總是管用。如果是持續(xù)嚴(yán)重咳嗽，你需要去看醫(yī)生。她需要先排除更嚴(yán)重的病因，可能會給你服用處方級止咳藥（一般含有可待因）。
7、覆蓋并保護(hù)喉嚨。在喉嚨形成一層保護(hù)膜，可以減少咳嗽的感覺，使你不再咳痰。服用非處方止咳糖漿。
吮吸止咳糖或藥片。止咳糖內(nèi)的凝膠狀物質(zhì)會覆蓋喉嚨，減少咳嗽。硬糖也有幫助。
不要給4歲以下的兒童吃止咳糖、硬藥片或硬糖。幼兒可能會噎到。這是5歲以下兒童意外死亡的第4大原因。
方法4：改變環(huán)境
1、使用加濕機(jī)。增加空氣中的濕氣，可以幫助止咳。大多數(shù)百貨公司和藥房均有售賣加濕機(jī)。定期用漂白劑溶液清潔加濕機(jī)。由于濕氣的緣故，如果沒有保持加濕機(jī)清潔，很快會滋生霉菌。
暖霧或冷霧加濕器都一樣有效，但冷霧加濕器對幼兒來說更安全。
2、去除環(huán)境中的刺激物?；覊m、空氣中的游離微粒（包括寵物毛發(fā)和皮屑）和煙，均會刺激喉嚨，引發(fā)咳嗽。確保環(huán)境沒有灰塵和碎屑。如果你工作的環(huán)境有許多灰塵或游離微粒（比如建筑業(yè)），可以戴面罩，以免吸入這些刺激物。
3、睡覺時把頭抬高。為了避免產(chǎn)生被痰液噎住的感覺，不妨在躺下或睡覺時多墊幾個枕頭，把頭抬高。 這有助于減少夜間咳嗽。
小提示保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如果你咳嗽或身邊有人咳嗽，記得要勤洗手，不要共用個人物品，并和他們保持距離。
做好調(diào)查。雖然許多草藥和天然方法的確可以緩解咳嗽，但有一些沒有效。舉個例子，許多人誤以為菠蘿治療咳嗽的有效性比止咳糖漿高5倍，但所謂的“研究”其實(shí)并不存在。
獲得充足的休息。生?。ɡ绺忻盎蚧忌狭鞲校r，太操勞會使身體更慢恢復(fù)，并使咳嗽惡化。
嘗試喝"姜黃牛奶"。將一撮姜黃粉和糖倒入1杯牛奶中。用小火煮沸10到15分鐘。冷卻幾分鐘，趁它還溫?zé)岬臅r候飲用。這能舒緩喉嚨。

嗓子疼如何緩解？有哪些小妙招？

根據(jù)嗓子痛的原因，我們一般可以通過口服藥物、口含藥物或者是飲食調(diào)理等方式改善。

一、口服藥物：口服藥物可以遵醫(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎口服液或者是雙黃連口服液等藥物治療，能夠起到清熱解毒的作用，可以緩解嗓子痛。

二、口含藥物：口含藥物可以口含西瓜霜含片、銀黃含片，能夠起到潤喉的作用，對于改善嗓子痛也能達(dá)到比較好的效果。

以上二種方式都是因為嗓子痛的原因是因為病毒引起，并且疼痛感較強(qiáng)，需要進(jìn)行藥物干預(yù)治療來緩解嗓子痛的癥狀。但是我們一般人感覺上的嗓子痛多半只是暫時的嗓子不舒服，并不需要進(jìn)行藥物干預(yù)，所以這時采用飲食療法最好。我們主要介紹下面這11種小妙招：

1、溫鹽水漱口

研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、羅漢果利梅煎

需要準(zhǔn)備雪梨，羅漢果和崗梅，然后用水煎服，每天吃一次。此方具有滋陰清熱的作用，尤其對于急慢性咽炎有非常好的治療效果。

3、蜂蜜檸檬茶水。

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進(jìn)去。

4、銀耳沙參雞蛋飲

需要準(zhǔn)備銀耳，北沙參和雞蛋，然后將銀耳和北沙參用水煎煮一下，去掉煮出的渣滓留下藥液，在藥液里邊打一下雞蛋，等到煮熟以后加適量冰糖，冰糖溶解之后就可以服用了。

5、雞湯面條。

研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

6、百合貝母茶

需要準(zhǔn)備百合，貝母粉，沙參，然后將它們用開水沖泡，五分鐘以后直接服用，可以緩解過敏所引起的咽喉發(fā)癢和咳嗽癥狀。

7、雞蛋茶

取新鮮雞蛋一只，嗑到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水澆到蛋液里，把雞蛋沖成蛋花加少許白糖和香油趁熱喝下，這就是我們平常說的雞蛋茶。

8、胖大海加甘草

可以每天用胖大海三到五枚，在加甘草三克開水泡服代茶飲用，宜喝三到五天為宜，最好不要超過六天，急性扁桃體炎患者不用加甘草，胖大海藥性偏涼不適合長期服用，所以待藥到病除治療已經(jīng)見效就不要再喝了。

9、香油煎蛋

雞蛋兩個，香油適量，花椒若干顆，熱鍋涼油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋，和煎荷包蛋的方法一樣，吃完了可以喝杯溫?zé)岬募恿吮堑木G茶嗓子會倍感順滑舒服。

10、醋配白糖

醋能預(yù)防感冒也能治嗓子疼，醋備白糖用開水沖服喝2到3天為宜，一般嗓子痛都可以采用這種

方法。

11.敷喉嚨

敷喉嚨這種方法，是用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快炎癥吸收的效果，將兩勺干洋甘菊倒在盆子當(dāng)中，加上沸水沖泡幾分鐘之后，把毛巾浸入液體當(dāng)中，稍微擰干，直接附在喉嚨部位，毛巾冷卻之后繼續(xù)重復(fù)幾次。

除了之上的飲食療法，嗓子疼痛時盡量不要抽煙喝酒，不要吃辛辣油炸類食物如濃茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷飲等，保證充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西，平時多喝溫開水，少說話。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就會緩解了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/31634.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不同樹齡的古樹茶口感有什么差別,

下一篇: 那些優(yōu)雅到家的茶室插花