吸煙者你要多喝茶喝茶排煙毒

吸煙者你要多喝茶喝茶排煙毒

常喝茶可減少吸煙危害 ---世界衛(wèi)生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協(xié)會共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數(shù)字還在增加;而中國吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬5干多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國的中年男人的70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國煙民人數(shù)還在增加的話，預(yù)計每分鐘將有5人死于吸煙。這對吸煙者來說，無疑是一個值得警惕的信號。

從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。

吸煙者常飲茶，主要有四大好處：

一是常喝茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。

香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，而且經(jīng)過呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質(zhì)在全身擴(kuò)散。長期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。

膀胱癌等各種癌癥，尤其是肺癌患者中吸煙者要占80%至99.5%。美國休斯敦安德森癌癥中心的科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關(guān)系，指出吸煙引起的基團(tuán)變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。

飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。

自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個細(xì)胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機(jī)體是處于自由基不斷產(chǎn)生和不斷消除的動態(tài)平衡之中。

值得指出的是，香煙是自由基發(fā)生劑，據(jù)測定，人們每吸一日煙就可產(chǎn)生10的17次方個自由基，吸煙會破壞原有的動態(tài)平衡。自由基產(chǎn)生過多，人體致癌的可能性也加大了。

茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑.它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應(yīng)。

中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所在研究了145種茶葉后證實，茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力。南京中山腫瘤研究所閻玉森經(jīng)試驗發(fā)現(xiàn)，茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長。

美國泊杜大學(xué)從事食品與營養(yǎng)研究的多羅西·莫爾說：“我們的研究表明，綠茶的葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當(dāng)高，足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。”

在癌癥研究方面積有四十年豐富經(jīng)驗的美國健康基金會名譽會長約翰·韋斯柏格博士說：“我的研究結(jié)果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌癥”。美國哥倫比亞大學(xué)哈菜姆醫(yī)學(xué)中心的研究人員研究結(jié)果也顯示，茶具有抗癌功效。

因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。

二是常喝茶可以有助于減輕由于吸姻所引起的輻射污染。

據(jù)美國馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。

而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。

用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達(dá)90%。

三是常喝茶可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內(nèi)障。美國哈沸大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。

在我國不明原因的失明者中就有的4%的人是因為吸煙引起的。加拿大科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，多飲茶可以防止白內(nèi)障。

他們認(rèn)為，白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。

另外，美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3～4倍。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護(hù)視力是有好處的。

四是常喝茶可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。

因為吸煙可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作用。

比如吸入尼古丁等有害物質(zhì)，使細(xì)胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細(xì)胞有侵害作用，極易引起癌變反應(yīng)，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補充一定劑量的維生素C則可避免吸煙所帶來的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細(xì)胞免受侵害。

茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。

吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。

總而言之，雖然常喝茶對吸煙者有一定的好處，但本文的目的絕非是鼓勵人們?nèi)ノ鼰?，更不是因為喝茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。

恰恰相反，由于吸煙所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此戒煙是大勢所趨，是明智之舉。飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。

怎樣排除身體的煙毒

第一步就是要戒煙。這是必不可少的一步，為了自己和家人的身體，一定要下定決心不能抱著試試的態(tài)度去戒煙。其實吸煙的危害大家自己心里都清楚，當(dāng)你煙癮上來時就想想這些危害，要時常提醒自己為什麼要戒煙，或者多看看下面這吸煙者的肺部圖片。不要懷疑自己的意志力，堅決地邁出這一步才是正確的選擇。

戒煙的時候會出現(xiàn)“戒煙綜合癥”，我們可以配合吃些藥膳或按摩穴道用以緩解戒煙綜合癥的不適癥狀，當(dāng)煙癮來時，趕快做點其他事情來沖淡吸煙的想法。堅持一個星期你就會感覺戒煙是如此簡單。

平時要注意吃含硒豐富的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，并配合一些清熱化痰、養(yǎng)陰潤肺的食療，可在一定程度上減少香煙對身體的損害、預(yù)防煙源性疾病的發(fā)生。

平時多飲茶，茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，并且茶葉有利尿作用，可以減少毒物在體內(nèi)的停留時間。每天喝一定的飲水量，用來沖洗腸胃的殘余毒物。

堅持每天做有氧運動，堅持不懈的有氧運動對養(yǎng)肺很重要。特別是能夠顯著增加肺通氣量和肺活量等加強心肺功能的運動，雖然沒有與解煙毒有著直接的關(guān)系，但心肺功能的加強，身體抵抗力的增加，都對解煙毒有著或多或少的關(guān)系。

注意事項

堅持不下去就多想想家人孩子！想想自己的煙肺！你就一定會成功！

長期吸煙卻又堅持喝茶的人，身體會怎么樣？醫(yī)生給您解答

在日常生活中，大部分人都有吸煙喝酒堅持喝茶的習(xí)慣， 茶文化淵源已久 ，茶來源于中國，傳于世界，形成了一個中華民族，傳統(tǒng)美德的優(yōu)良傳統(tǒng)。

隨著茶文化的融入，不管男女老少都有著喝茶的好習(xí)慣，但對于男性同志來講，他們更喜歡在抽煙的時候喝茶，和品茶或者是喝茶的時候吸煙。

哪些地區(qū)都有這樣的情況和習(xí)慣，部分人來講，吸煙搭配著喝茶，簡直是一件很快活的事情，并且堅持吸煙的人如果堅持每天喝茶，或許會 清除肺部當(dāng)中的一些毒素和殘留的淤積垃圾， 這無疑不讓一些老煙民們存在著一種僥幸的心理。

在吸煙時又喝茶，這樣的習(xí)慣對于自身的 健康 有什么樣的影響呢？對身體是有害還是有益呢？茶水當(dāng)中的某些物質(zhì)可不可以消除煙草對身體的傷害呢？如果你有好奇的話，就跟隨本篇文章一起來了解一下吧。

01

首先，吸煙對身體的危害是非常嚴(yán)重的，具體如下：

第一： 經(jīng)常吸煙的話，煙草當(dāng)中的尼古丁，以及焦油。在進(jìn)入身體后，會影響著呼吸系統(tǒng)的 健康 程度，也會 刺激呼吸系統(tǒng)引起局部的水腫現(xiàn)象 ，會使呼吸道粘膜出血的情況發(fā)生。

第二： 煙霧對于身體有很強的刺激和過敏性，有時煙霧所造成的過敏是引起過敏性的咳嗽和咳嗽病變以及咽炎咽喉腫痛的情況，影響著呼吸道的 健康 程度。

第三： 吸煙，煙草當(dāng)中的加油賽進(jìn)入人體中會對自身的消化系統(tǒng)有著一定的影響，間接性地影響著消化功能。

第四： 對于心臟功能受到一定的影響，陰草當(dāng)中的有毒物質(zhì)和有毒氣體會是直接性地影響著心臟的長期吸煙可能會造成心臟的損傷，所以吸煙對身體的危害程度是非常大的，建議吸煙患者一定要盡早的戒煙。

02

其次，了解一下喝茶對身體的好處

茶水被人稱為天然的營養(yǎng)補充品，它不僅能止渴，提神消化，而且適當(dāng)?shù)娘嫴鑼τ谏眢w有很好的幫助。

茶葉當(dāng)中富有豐富的 茶多酚物質(zhì) ，對于交感神經(jīng)有著一定的刺激，還會使人精神振奮，茶得分可以起到有效的降血壓，降血脂，防止血栓的情況，并且還能有效保護(hù)心血管 健康 。

在平時 適當(dāng)?shù)仫嬘貌杷€可以促進(jìn)胃酸的分泌 ，還可以提高自身的食欲，改善消化不良的情況。

茶葉 當(dāng)中具有抗氧化物質(zhì) ，進(jìn)入人體后可以清除自由基，起到延緩衰老的作用，提高人體的免疫力，同時還能增加抵抗力，但值得注意的是，長期睡眠不好的人是不宜喝茶的。

03

長期吸煙又堅持喝茶的人，后來身體怎么樣了？醫(yī)生給你解答

針對于長期吸煙的人來講，本身煙草當(dāng)中， 具有一定的有毒物質(zhì)和有毒氣體 ，并且還含有大量的尼古丁以及焦油，會使人有一種長期的依賴性和依賴感，長期吸煙，會對于自身的身體素質(zhì)，和各項組織器官都有一定的影響性。

但是針對于， 長期吸煙的人來講，又堅持喝茶，這一種現(xiàn)象是非常好的 ，堅持喝茶的人會有一定的好處，這主要是因為，具有一定的 利尿解毒成分和作用 ，在進(jìn)入人體后可以有效地促進(jìn)煙中的毒素及時排出，這樣就 減少了毒素在身體當(dāng)中的沉積和淤積。

也大大減少了毒素，在身體當(dāng)中的殘留和停留時間，從而有效地緩解了煙毒，對于人體的損傷程度。煙草當(dāng)中的一些化合物，在進(jìn)入人體后，會導(dǎo)致滋生的動脈內(nèi)膜增厚，使胃酸的分泌減少，而 茶葉當(dāng)中的茶素，可以有效的預(yù)防膽固醇的堆積性 ，降低吸煙的危害。

以上所說的情況，只針對一部分人，不包括所有人，這是因為每個人的體質(zhì)不同，也有著大不相同的差異，也是因人而異的，畢竟 每個人的身體素質(zhì)都不一樣， 喝茶可以緩解吸煙對肺部的傷害。但并不是所有人都能消除吸煙對身體帶來的傷害，更不要說可以為所欲為地吸煙，在喝茶喝茶，在吸煙。

如果 經(jīng)常采取這種辦法的話 ，很容易導(dǎo)致自身的毒素，在體內(nèi)不斷的積累和累積造成大量的危害性，所以建議大家在平時，應(yīng)該少吸煙或直接性的戒煙，此外在生活中，不妨可以多喝一些茶水，來有效提高自身的，免疫力以及抵抗力。

04

—— 健康 冷知識——喝茶需要注意的事項

針對于燥熱體質(zhì)的人來講， 應(yīng)該多喝一些涼性的茶葉，虛寒體質(zhì)者 ，應(yīng)該多 喝一些溫性的茶葉 ，在晚上喝茶時，最好喝一些紅茶，因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，保持了原始的性質(zhì)。

紅茶是全發(fā)酵茶， 茶多酚含量較少 ，經(jīng)過熟化過程，茶葉當(dāng)中的刺激性也減少了不少，所以紅茶是比較平緩溫和的，非常適合晚間飲用，對于脾胃虛弱的人來講，在 喝紅茶的時候，加點牛奶?？梢云鸬揭欢ǖ臏匚缸饔?，保護(hù)腸胃的 健康 。

在此建議，如果平時的情緒比較激動，或比較敏感的話，針對于這一種人群晚上還是少喝一些茶或不飲茶為好， 此外晚上在喝茶時也一定要嘗試著喝清淡的茶葉，不要喝一些濃茶。

喝茶的時間最好選擇在晚飯之后，因為在平時如果空腹喝茶的話，很容易會影響胃黏膜的分泌感，嚴(yán)重的話還會引起心慌頭痛的查罪現(xiàn)象，因此在喝茶時一定要多加注意，喝茶也有一定的注意事項的。

【結(jié)語】：喝茶時并不是茶葉越多越好喝，品的是它的味道，屏幕前的你在平時有喝茶的習(xí)慣嗎？ #夏方 養(yǎng)生 指南#

排煙毒的方法

排煙毒的方法可以通過多喝茶，不過，茶葉的品質(zhì)也是要注意的，品質(zhì)好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預(yù)定即可，待客九品的茶由于嚴(yán)格控制品質(zhì)所以每年的產(chǎn)量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態(tài)好茶，品質(zhì)和口感都是上佳。且是解毒去油膩的上好茶葉！
此外，建議可以戒煙，戒煙是對自己對父母對愛人對孩子最好的禮物。生命是短暫的，不要白白的去浪費；它很脆弱，不要去藐視它！總的來說，為了身體健康還是盡快戒煙。尤其是對青少年沒有好處只有壞處，大人還強辯說提神醒腦，開闊思路。
其實只是因為身體已經(jīng)習(xí)慣了吸煙的狀態(tài)，停止了有一會兒反倒引起身體的不適。吸煙對身體的傷害不只是肺癌還有各種疾病，二手煙對家人的危害也一點兒都不比吸煙小。

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