。

這就是說

，在不同的時間段攝取茶氨酸，可以調(diào)整清醒和睡意兩者間的平衡程度，并保持在適宜的水平上;茶氨酸在夜間會起到催眠作用，白天則發(fā)揮清醒作用。

可以這樣認(rèn)為吧

，即使在白天攝取茶氨酸，諸如在工地上作業(yè)效率降低，作業(yè)中出錯或引發(fā)工傷事故之類的危險性也不大可能會增加。

茶氨酸的其它作用：

降壓作用

一般認(rèn)為人體血壓的調(diào)節(jié)是受中樞和末梢神經(jīng)遞質(zhì)兒茶酚胺(catecholamine)及5-羥色胺分泌量的影響

。研究證明茶氨酸能有效的降低大鼠自發(fā)性高血壓。Kimura等人認(rèn)為茶氨酸的這一降壓效果可能是來自對腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺分泌量的調(diào)節(jié)作用。

茶氨酸顯示出的降低高血壓效果在一定程度上也可以被看作是一種安定作用

。而這種安定作用則無疑會有助于身心疲勞的恢復(fù)。

影響記憶

Chu等人報導(dǎo)過他們曾在Operanttest(在按照明燈開關(guān)的同時隨之提供食餌的一種動物學(xué)習(xí)實驗)的研究中發(fā)現(xiàn)每天經(jīng)口服用180mg茶氨酸的大鼠與對照組相比學(xué)習(xí)能力有一定的提高

。另外，在Avoidance test(當(dāng)動物由明室進(jìn)入放有食餌的暗室時，會受到暗室中電擊的一種動物記憶實驗)的研究中也確認(rèn)了茶氨酸可以增強(qiáng)大鼠的記憶能力。很多研究證明茶氨酸的這種提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用是來自活化中樞神經(jīng)遞質(zhì)的結(jié)果。

曠怡身心

早在1975年，木村等人曾報告過茶氨酸具有緩和咖啡因引起中樞過度興奮作用

。雖然，茶葉中的咖啡因含量少于咖啡和可可，但由于茶氨酸的存在使人們在飲茶時享受到一種咖啡和可可沒有的曠怡身心的感覺。

眾所周知

，在我們大腦表面可以測到α、β、σ和θ 4種與人身心狀態(tài)密切相關(guān)的腦電波。Chu等人在觀察茶氨酸對15名18～22歲青年女性的腦電波影響時發(fā)現(xiàn)，口服茶氨酸40min后α—波有明顯增大趨勢。但在同一實驗條件下他們沒有發(fā)現(xiàn)茶氨酸對睡眠優(yōu)勢的θ—波的影響。從這些結(jié)果中他們認(rèn)為服用茶氨酸引起的曠怡身心效果不是使人趨于睡眠，而是具有提高注意力的作用。

保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞

。

茶氨酸能抑制短暫腦缺血引起的神經(jīng)細(xì)胞死亡