秋季養(yǎng)生喝牛蒡茶

秋季養(yǎng)生喝牛蒡茶

秋天是夏天向冬天過(guò)渡的一個(gè)階段，也是天氣從炎熱轉(zhuǎn)到寒冷的必然階段，在這個(gè)季節(jié)里隨著空氣的溫度、濕度、氣壓等因素的明顯變化，一旦人體內(nèi)的免疫力系統(tǒng)還沒(méi)有適應(yīng)這種季節(jié)的變化時(shí)就會(huì)很容易生病。所以在這個(gè)時(shí)候要提前做好預(yù)防，飲用牛蒡茶可以提高自身免疫力預(yù)防秋季感冒。那么，為什么喝牛蒡茶可以預(yù)防感冒和提高免疫力呢?首先由世界峰小編給大家介紹一下牛蒡茶的功效與作用，只有明白了這種功效與作用之后就會(huì)明白牛蒡茶預(yù)防感冒和提高免疫力的真正效果了。下面我們就詳細(xì)的看一下吧。

牛蒡茶的特殊功效 補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)

牛蒡茶中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素以及胡蘿卜素，其中胡蘿卜素是普通胡蘿卜素的150倍。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在秋天前期如果飲用牛蒡茶可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，蛋白質(zhì)可以提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長(zhǎng)，并且牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分可以維持人體的平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對(duì)預(yù)防疾病起到一個(gè)非常好的效果。

牛蒡茶的特殊功效 調(diào)節(jié)人體平衡

在中醫(yī)上認(rèn)為，疾病的發(fā)生就是陰陽(yáng)失衡所致，氣血循環(huán)不暢必然會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，那么，在干燥的秋天里，如果不好好做好預(yù)防的準(zhǔn)備，那么，病魔就會(huì)乘虛而入，感冒也是必然的。因此，牛蒡茶可以讓人體經(jīng)脈暢通、氣血暢通、人體平衡，自然而然的就會(huì)健康了。

喝牛蒡茶的功效與作用

喝牛蒡茶的功效與作用

　　喝牛蒡茶的功效與作用，牛蒡茶對(duì)于人體的健康有著非常重要的作用和意義，它對(duì)于幫助降血壓，或者是降血脂等各方面的病癥都有著非常積極的治療作用，下面就來(lái)具體了解一下喝牛蒡茶的功效與作用。

　　喝牛蒡茶的功效與作用1 　　 1、減肥瘦身

　　平時(shí)多喝一些牛蒡茶能減肥，瘦身湯含有的食物纖維屬于水溶性纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以減少人體內(nèi)食物中能量的釋放，而且能促進(jìn)身體里脂肪的燃燒與代謝，預(yù)防脂肪在人體內(nèi)堆積，從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。

　　 2、清腸排毒

　　清腸排毒也是人們喝牛蒡茶的重要功效，因?yàn)槿藗冇盟菟?，可以吸收豐富的食物纖維，這些食物纖維能清除人體腸胃中積存的垃圾與毒素，能促進(jìn)身體代謝，可以讓這些毒素隨大小便快速排出體外。

　　 3、預(yù)防高血脂

　　平時(shí)堅(jiān)持飲用牛蒡茶，還能預(yù)防高血脂發(fā)生，它含有的水溶性纖維，不但能抑制人體對(duì)膽固醇的，還能加快人體內(nèi)膽固醇的代謝，能調(diào)節(jié)膽汁分泌，加快膽鹽排出，從而也就減少膽固醇的堆積，這種情況人們高血脂的發(fā)病率就能明顯下降。

　　 4、預(yù)防糖尿病

　　平時(shí)多喝牛蒡茶能預(yù)防糖尿病，這種養(yǎng)生茶具有一定的消渴功效，能維持人體胰腺功能正常，也能促進(jìn)胰島素分泌，可以讓人體的血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)，人體高血糖的癥狀減少以后糖尿病的發(fā)病率就會(huì)明顯下降。平時(shí)人們喝牛蒡茶除了這些功效以外還能提高身體抗病能力，也能增加人體抗氧化能力，對(duì)延緩衰老有很大的好處。

　　 喝牛蒡茶有哪些注意事項(xiàng)?

　　1、低血壓患者不能使用，因?yàn)榕］虿璞旧砭陀薪笛獕旱墓π?，如果是低血壓的患者，在服用了以后，其血壓就?huì)被降得更低，對(duì)身體反而有不良的`影響。

　　2、不應(yīng)該跟其他的茶一起服用，最好是單獨(dú)服用牛蒡茶，不要將其跟其他的產(chǎn)品一起食用。

　　所以大家在喝牛蒡茶之前應(yīng)該清楚，牛蒡茶是沒(méi)有什么壞處的，他只有一些需要注意的禁忌事項(xiàng)。而且牛蒡茶的好處非常多，希望大家能夠合理的利用牛蒡茶，也幫助達(dá)到改善和治療病癥的效果。

　　喝牛蒡茶的功效與作用2 　　 1、通經(jīng)絡(luò)活血化淤

　　牛蒡在《本草綱目》當(dāng)中就有記載：牛蒡可以通十二經(jīng)絡(luò)，去除五臟惡氣，有效調(diào)整女性經(jīng)期紊亂，疏通由于久坐而導(dǎo)致的氣滯等癥狀，牛蒡茶繼承了牛蒡根的功效，因此自然的也可以達(dá)到同樣的療效。

　　 2、排毒健胃潤(rùn)湯

　　牛蒡茶具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加速毒素排泄的功能，對(duì)于便秘者是十分合適的，另外，牛蒡茶可以加速酒精在體內(nèi)的代謝速度，從而緩解醉酒狀態(tài)，減輕酒精對(duì)人體的持續(xù)刺激。

　　 3、增強(qiáng)免疫力

　　牛蒡茶可以提升體內(nèi)細(xì)胞的活力，它含有的牛蒡甙和木脂素， 其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)，適當(dāng)?shù)娘嬘门］虿杩梢源龠M(jìn)體內(nèi)的T細(xì)胞增長(zhǎng)速度，對(duì)于維持和平衡免疫力具有重要作用。而我們知道，免疫力是人體預(yù)防和治療癌癥的有力方法。

　　 4、美容養(yǎng)顏

　　牛蒡根中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)化合物，其中維生素和蛋白質(zhì)，可以為人體肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，使人體肌膚變的細(xì)嫩光滑；其次纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物的排出，泡水喝具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

　　 5、疏風(fēng)散熱

　　牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，味甘苦性涼，具有一定疏風(fēng)散熱、解毒消腫的功效，生活中主要被用于風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，將其泡水喝可以疏風(fēng)散熱的作用。

　　 牛蒡茶的禁忌情況

　　牛蒡茶的功效還有很多，例如減肥養(yǎng)顏、滋陰壯陽(yáng)等，而且你使用牛蒡茶的方法也有很多種，例如開(kāi)水沖泡、煲湯、甚至是與其他食材搭配成菜都是可以的，然而下面的情況，才是需要注意的牛蒡茶服用注意事項(xiàng)。

　　首先，上火的人群不適合飲用牛蒡茶，因?yàn)楸旧砼］虿韬苋菀讻_泡過(guò)量，本身牛蒡茶就容易引起上火，這樣會(huì)加重上火的癥狀和病情，每天不宜超過(guò)8g為好。

　　其次，牛蒡茶最好不要做成冷飲，因?yàn)楸旧砼］虿杈陀写龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功能，如果加上寒冷刺激，很容易誘發(fā)和加重腹瀉情況，尤其是腹瀉患者也不能飲用牛蒡茶。

　　牛蒡茶雖然養(yǎng)生效果很好，功效諸多，你如果是想依靠服用牛蒡茶短時(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的效果，那么是不現(xiàn)實(shí)的，要想有效果，至少要一個(gè)月時(shí)間，如果你本身有基礎(chǔ)疾病，那么時(shí)間還要延長(zhǎng)點(diǎn)，無(wú)論如何，請(qǐng)千萬(wàn)不要把牛蒡茶當(dāng)做一種治療方式，如果你發(fā)現(xiàn)自己身體有異樣，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)診療，或者在醫(yī)生的建議下服用牛蒡茶，

　　另外選購(gòu)牛蒡茶一定要認(rèn)準(zhǔn)大牌子，不可貪圖便宜哦。

　　牛蒡茶的6個(gè)害處

　　1、由于牛蒡根性寒，容易刺激子宮，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢、腹瀉等不適。

　　2、牛蒡根通便效果好，腹瀉期間排便過(guò)稀，就不宜喝牛蒡茶，否則會(huì)加重病情。

　　3、牛蒡根對(duì)于尿多的人群來(lái)說(shuō)不宜喝，不然排尿會(huì)更多更頻繁。

　　4、牛蒡根性寒，自身脾胃虛寒、體寒的人要慎喝，以免加重體內(nèi)的寒涼之氣，引起身體不適。

　　5、牛蒡根泡水喝要適量，一次性放3-5克，喝200毫升為宜，每隔2-3天喝一次，不能過(guò)量過(guò)濃，以免出現(xiàn)上火等不適癥狀。

　　6、牛蒡根性寒，不宜搭配一些性味寒涼的食物同吃，否則會(huì)增加身體的寒涼之氣，導(dǎo)致腹瀉、消化不良等癥狀。

秋季美容的小知識(shí)

　　秋天中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家建議，調(diào)整起居作息，保證每晚22：30前入睡。因?yàn)榘疽箓?，再加上“秋燥”氣候，體內(nèi)陰津缺失更明顯，皮膚容易缺水長(zhǎng)痘，出現(xiàn)黑眼圈，身體免疫力也會(huì)急劇降低。只有晚上十點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠，身體自我修護(hù)力才能完全調(diào)動(dòng)起來(lái)。下面介紹一些秋季美容的小常識(shí)供大家參考：

　　1、每天早上喝瓶酸奶：每天早上吃谷物類(lèi)早餐，是滋陰潤(rùn)燥的有效方法。因?yàn)楣任锖S富葉酸和礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)全身氣血循環(huán)。如果把谷物當(dāng)下午茶和夜宵，也沒(méi)問(wèn)題，一碗香滑的豆?jié){燕麥或麥圈酸奶，又好吃又潤(rùn)燥。

　　2、秋季用西紅柿石榴榨汁喝：番石榴汁能補(bǔ)充大量的維生素和抗氧化物，保持皮膚細(xì)膩健康，由內(nèi)而外滋陰潤(rùn)燥，還能改善口腔內(nèi)的菌群平衡，維持口氣清新。

　　3、秋季多喝牛蒡茶：牛蒡茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及多種人體必須的微量元素，可以排出體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，防止衰老，使皮膚細(xì)致水嫩。牛蒡茶中還含有豐富的膳食纖維，對(duì)減肥有非常好的效果。

　　4、秋季還是少逛街好。

　　秋日里，霧霾天顯著增多。因?yàn)榈孛鏈囟冉档?，空氣中水汽容易凝結(jié)，容易出現(xiàn)雨霧蒙蒙天氣。于是，減少戶(hù)外活動(dòng)頻率和時(shí)長(zhǎng)之外，每次回家還要徹底清潔皮膚和頭發(fā)，選用低泡沫型清潔品，對(duì)皮膚刺激性低，保濕性強(qiáng)。

　　5、秋季要少吃辣椒。

　　除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會(huì)加重秋燥對(duì)陰陽(yáng)平衡的破壞，導(dǎo)致體內(nèi)陰津缺失，不僅皮膚變得干燥，還容易長(zhǎng)痘痘和皺紋。所以，喜愛(ài)辣食和咖喱的你，可得在這個(gè)時(shí)節(jié)稍加克制，將每周食辣次數(shù)控制在3次以下，每次食辣后，喝銀耳羹助滋陰。

　　6、午餐常吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋

　　皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣有著十分密切的影響。美容專(zhuān)家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚(yú)等；午餐的'時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)橘子等水果，效果就更好了。

　　7、多喝水

　　在干燥的秋季，多喝水是必須的，只有多喝水，才能讓肌膚補(bǔ)充水分，都說(shuō)聰明的女人會(huì)在秋天對(duì)肌膚進(jìn)行24小時(shí)不間斷的美容保濕，關(guān)注美爾絡(luò)，關(guān)注您的健康生活。

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