養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：夏季養(yǎng)生，這些茶飲防暑降溫超有效
夏季最適合喝的茶便是綠茶
，因為綠茶性質(zhì)偏涼，特別是對于年輕人來說更是適合飲用。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。
二 菊花的性質(zhì)也偏涼 三、藿香茶 藿香茶的解暑功效那真是沒的說 四、蓮子芯泡茶 蓮子心通常都非常苦 五、鹽茶 取10克茶葉 六、山楂荷葉茶 用山楂30克 養(yǎng)生之道網(wǎng)溫馨提示：這些茶都具有很好的防暑降溫功效，但在喝的時候最好是在溫的狀態(tài)下飲用 夏日炎炎 炎熱的夏季即將到來 夏天人體出汗較多，火氣也比較旺 這時泡上一壺花茶 那么夏天喝什么花茶好？ 我給大家介紹幾款適合夏天喝的花茶 清熱解暑 一、蓮子芯茶 蓮子芯 將蓮子芯兩克用開水沖泡后代茶飲用 二、菊花茶 菊花茶可清熱解表 具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用 三 花茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講 四、薄荷茶 薄荷茶具有清熱明目的作用 具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶 五 喝過茉莉花茶的人都知道 六 檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果 每次取1-2片檸檬片(可依據(jù)個人口感調(diào)節(jié)用量) 七 山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用 具體方法為 八 荷花的花、葉 具體方法為，選取枸杞8克 綜合自網(wǎng)絡(luò) 夏季養(yǎng)生要注意防暑降溫的工作 本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/33053.html.
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夏天太熱
1.苦丁茶
苦丁茶可以抵御濕熱
2.陳皮茶
陳皮就是桔子皮，陳皮開胃，對高脂肪食物有輔助消化作用。夏天胃口不好時飲用它既可以降火開胃，也可以護肝養(yǎng)胃。蜂蜜陳皮茶是最佳組合了。注意先用沸水將陳皮泡開，待水沒有那么燙時再加入蜂蜜，保留蜂蜜有效成分。
3.菊花茶
菊花茶降火明目
4.金銀花茶
金銀花茶清熱解毒
首選當(dāng)然是肥宅快樂水啊
這次借這個機會給大家推薦幾款值得一試的飲料，特別適合大夏天解暑又解渴
No.1 綠豆沙冰
這玩意似乎并不是所有地方都有得賣
就是這樣的小杯
No.2 恒豐酸角汁
強烈安利
這是一次偶然間我嘗到的酸梅汁
（加點冰塊可以說是爆炸型好喝）
長這樣，一定要記住了
No.3統(tǒng)一打氣氣泡果汁飲料
要說統(tǒng)一旗下的飲料有很多很多
如果喝碳酸飲料已經(jīng)喝膩味了
一定要冰鎮(zhèn)
（二次元的包裝風(fēng)格
價格大概6塊一罐
對了，細(xì)說這個飲料的口味其實有點像莫吉托
No.4維他檸檬茶
接下來推薦一款個人此生最愛——維他檸檬茶
可能很多朋友并沒有喝過這款飲料
維他檸檬茶是香港維他奶集團旗下飲料，據(jù)說是原葉浸取
我相信喜歡喝的人已經(jīng)不需要我推薦了
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夏天喝什么茶最好之菊花茶
1、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火
2、黑茶
夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體 健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶
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夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津
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金銀花茶性寒，能夠清熱解毒
5、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是個不錯的選擇。
6、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
夏天喝什么茶最好之菊花茶
1、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。
2、黑茶
夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼
夏天喝什么茶最好之綠茶
夏天喝什么茶最好之綠茶
3、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預(yù)防中暑，清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。
4、金銀花茶
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫?zé)岵 ?br>
夏天喝什么茶最好之白茶
夏天喝什么茶最好之白茶
5、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人
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夏天飲紅茶能止渴消暑解暑還養(yǎng)生！這些適合夏季的花茶你知道嗎
夏季推薦幾款涼茶讓你安穩(wěn)度夏至
菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合于高血壓患者在夏季飲用。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。薄荷茶具有清火降溫的作用，而且還可以促進食欲的哦，對于夏季清涼解渴是不錯的選擇。
荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許
夏季氣候炎熱
關(guān)于夏季清涼去暑的一些涼茶上面介紹了幾種，比如說菊花茶啊或者是薄荷茶等等，適合夏季的還有荷葉涼茶，可以起到促進食欲清熱去火的作用，同時還可以有防中暑的作用哦，這些涼茶你一定不能錯過。
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