9大降壓養(yǎng)生茶你知道嗎

1、高血壓的形成

人體血液從心臟流經(jīng)血管到達全身各處時對血管壁產(chǎn)生的壓力，叫血壓。疾病使血管變狹窄，血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣，動脈血壓就會超過正常值形成了高血壓。同時，高血壓的產(chǎn)生也與年齡、食鹽攝入量、體重、遺傳等因素有關(guān)，年齡越高發(fā)病率越高，肥胖者、攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率也較高，大約半數(shù)高血壓患者有遺傳家族史。

2、9大有效降血壓的茶

(1)菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

(2)山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

(3)新芽羅布麻茶。新芽羅布麻茶葉富含槲皮素、蕓香甙、強心甙三大活性物質(zhì)及多種微量元素，長期飲用能明顯改善血管的脆性和通透性。尤其是高血壓患者的血管壁附著物多為鹽堿性化合物，而抗鹽堿性極強的羅布麻可清除血液中的自由基，減少血管壁脂類及鹽堿性化合物結(jié)晶，恢復(fù)血管彈性，延緩血管衰老，達到抑制血壓升高、降低高血壓患者血壓的目的。

新芽羅布麻茶除了降血壓的功能外，其它功能也較多，如調(diào)節(jié)心腦血管、安神助眠、潤腸通便、促消化抗便秘。羅布麻茶葉中含有的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用。羅布麻茶葉中浸膏對戊巴比妥的鎮(zhèn)靜催眠作用有協(xié)同作用。羅布麻茶葉中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養(yǎng)成分，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃作用。長期飲用無副作用，主要是適合中老年朋友養(yǎng)生保健。

(4)首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

(5)荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

(6)槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

(7)決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?/p>

(8)玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

(9)蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

日常生活中我們除了可以通過多喝以上9大有效幫助降血壓的茶外，還可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥等，達到預(yù)防和治療高血壓的目的。

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