降壓調(diào)脂常喝四款決明子茶效果好

降壓調(diào)脂常喝四款決明子茶效果好

中醫(yī)認為，決明子性甘苦，微寒，能清肝明目，利水通便。都市人最喜歡的瘦身茶大多數(shù)都含有決明子成分。此外，決明子降壓調(diào)脂同樣出色，下面簡單介紹四款簡單易做的茶飲。決明子菊花茶

材料：炒好的決明子10克，菊花6克，烏龍茶6克。

調(diào)制：同放杯中，加沸水，燜約10分鐘即可飲用。

決明子綠茶

材料：炒好的決明子5克，綠茶5g.調(diào)制：同放杯中，沸水浸泡3~5分鐘后可服。

決明子麥芽茶

材料：決明子10克，麥芽15克，山楂15克，茶葉5克，荷葉5克。

調(diào)制：1.將決明子、山楂與麥芽一起放入鍋中，加入清水煮約20分鐘。

2.加入茶葉、荷葉后，再煮片刻，濾出渣滓，并將茶汁倒出，稍涼可飲用。

決明子枸杞茶

材料：決明子10克，枸杞子10克，綠茶5克。

調(diào)制：將枸杞和決明子洗干凈后連同茶葉一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。

功效：具有降低血脂、滋補腎臟的作用。能有效幫助降低血脂，改善習慣性便秘，降血壓。

什么茶降脂效果最好？

降脂茶有多種種類，以下幾種比較有效：

1.山楂茶：口味酸甜，有降脂、軟化血管的作用，且加快新陳代謝。

2.荷葉茶：清熱解暑、利尿通便、降壓降脂，在腸道壁形成保護膜，清理體內(nèi)穢濁物質(zhì)，降低脂肪含量。

3.決明子茶：清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有效抑制脂肪合成，適合高血壓、高脂血癥的患者。

4.菊花茶、普洱茶、烏龍茶等降脂茶也有效。

沒有最快的減肥茶，但以下茶能輔助減肥：

1.烏龍茶和荷葉茶：能加快身體代謝，排除濕氣，輔助減肥。

2.大麥茶：含膳食纖維，增加飽腹感，輔助減肥。

為快速減肥，可選擇抽脂手術(shù)，通過超聲波震碎脂肪并抽取多余脂肪，價格在5000元到1萬元，效果較為明顯。

泡什么降血壓血脂好

泡什么降血壓血脂好

　　泡什么降血壓血脂好，高血脂是近年來比較高發(fā)的疾病，在我們身邊的家人和朋友也可能有高血壓癥狀的，因此我們都會經(jīng)常喝茶來保證身體健康，以下分享泡什么降血壓血脂好

　　泡什么降血壓血脂好1 　　 降血壓最好的5種茶

　　 1、玉米須

　　玉米須中含有皂苷、黃酮等物質(zhì)，對我們的血管有擴張的作用，大家可以用來煮水喝，含有的蘋果酸、多聚糖、苦味糖苷的等等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進我們胰島素的分泌，還有降血糖的作用。對三高患者來說非常合適，還有利尿作用，水腫體質(zhì)的朋友可以試試。

　　 2、山楂片

　　山楂被稱為天然的降壓藥，但是直接吃有些酸，大家可以用山楂干泡水喝，更好喝一些，還能降低血液中膽固醇的含量，降低血液的粘稠度，對高血脂也有緩解作用，預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。要說喝什么泡水降血壓最好，歲推薦這種，但注意有胃病的要少喝。

　　 3、葛根

　　葛根內(nèi)含有豐富的黃酮類化合物，葛根素、大豆異黃酮等，能有效的改善高血壓，提高心臟的功能，清除血液中膽固醇的含量，老少皆宜的滋補品，有千年人參之稱，含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、銅、硒是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量用來泡水喝能改善體質(zhì)。

　　 4、決明子

　　大家對決明子的影響就是能清肝明目。其實它還有很好的降血脂、降血壓的功效。適量的喝決明子茶，能抑制體內(nèi)碳水化合物的含量上升，最好和菊花、金銀花一起泡，保肝護肝，還能降血脂血壓。不過需要注意不能長期大量的久服。

　　 5、荷葉茶

　　服用荷葉茶有擴張血管、降低血壓的功效，還能降脂減肥，現(xiàn)在正好是夏季，喝荷葉茶還有清熱解暑的功效。像到家吃了油膩的食物之后，可以喝上一杯荷葉茶去膩刮油，防止長胖。大家把新鮮的荷葉洗干凈切碎，用開水泡10分鐘即可?；蛘咴诰W(wǎng)上都有賣得。

　　泡什么降血壓血脂好2 　　 1、山楂消脂飲

　　鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、草決明。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

　　 2、菊花綠茶飲

　　用杭菊花和綠茶開水沖泡。菊花有著清肝明目的功效，茶葉能增強血管的彈性，降低膽固醇，所以長期飲用的話，對防治高血脂以及動脈硬化有著良好的效果。同時要少吃熱量高、脂肪高的食物。

　　 3、山楂荷葉飲

　　山楂、荷葉，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

　　 4、枸杞菊花飲

　　枸杞、菊花，沸水沖泡，每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作 用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　 5、決明子

　　為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　 6、丹參

　　為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　 7、菊花茶

　　菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　泡什么降血壓血脂好3 　　 泡什么喝降血脂

　　 1、桑寄生茶

　　方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

　　 2、菊花茶

　　菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

　　 3、橘皮茶

　　中醫(yī)認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的'功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

　　 4、烏龍茶

　　烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。

　　 5、夏枯草茶

　　將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

　　 6、山楂茶

　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

　　 7、綠茶

　　未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，富含高維生素、微量元素，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。

　　以上就是為大家推薦的有利于降血脂的茶，大家可以選擇一些來喝，特別是一些藥茶，能起到的功效更大，大家不妨試試看。但是想要更有效更健康的把血脂降下來還要結(jié)合飲食和鍛煉各方面的調(diào)理才會更好。

　　 老人吃什么能降血脂

　　 1、茄子

　　茄子又叫落蘇。其含有多種維生素，尤其是其含有維生素P，具有很好的增強細胞黏著性、改善微血管彈性、防止微血管出血的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃茄子能夠有效降低人體內(nèi)的膽固醇，對預(yù)防老年人患上高血壓、高血脂、腦出血等疾病具有很重要的作用，老年人可以經(jīng)常吃茄子。

　　 2、山楂

　　山楂中含有豐富的維生素C、生物類黃酮等營養(yǎng)元素，可以起到很好的擴張血管壁、降低膽固醇、降低血壓的作用。同時其中的山楂酸、檸檬酸等物質(zhì)也具有很好的降低血壓的作用。

　　不過有些老人食用山楂后會導(dǎo)致胃部不適，所以可以少吃一些山楂。

　　 3、黃瓜

　　黃瓜中含有大量的纖維素等，可以減少人體對膽固醇的吸收，同時還能夠有效抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，對于控制人體血脂等具有明顯的作用。

　　 4、花生

　　花生中含有大量的不飽和脂肪酸，可以起到很好的降低膽固醇的作用。這是因為花生在消化的過程中，需要與膽汁接觸，吸收膽汁內(nèi)的膽固醇，從而起到降低膽固醇含量的效果。

　　另外，花生中還含有豐富的維生素E，對加強毛細血管的收縮能力以及減少血管壁上的血小板沉積具有很好的作用。對于患有冠心病、高血脂等疾病的老人可以適當?shù)某砸恍┗ㄉ?/p>

　　5、紅薯

　　紅薯種含有較多的粘液質(zhì)以及多糖物質(zhì)，具有很好的保持血管彈性的作用，對于預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動脈粥樣硬化等疾病具有明顯的作用。

　　6、綠豆

　　綠豆不僅是消暑解渴的利器，而且也具有很好的降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。經(jīng)常食用綠豆或者綠豆粉制成的食品，可以起到很好的降低血清膽固醇、低密度蛋白的作用。

喝什么茶降血壓降血脂

喝什么茶降血壓降血脂

喝什么茶降血壓降血脂，在我們生活當中，相信有很多小伙伴都有喝過茶，不同的茶有著不同的作用，比如減肥茶，降火茶等等，下面我整理了喝什么茶降血壓降血脂，一起來看看吧。

喝什么茶降血壓降血脂1 第一種茶，可能大家比較陌生，叫做葛根茶

葛根是一種中藥材，它具有改善腦部血液循環(huán)的功效，每天用開水沖泡，能夠緩解因高血壓引起的頭痛和眩暈的癥狀，而且能夠很好的降低血脂。

第二種茶是決明子

同樣是一種中藥材，它具有降血壓，降血脂和清肝明目的作用，而且長時間的喝對身體好處很多，大家可以放心飲用。

第三種常見的能夠減脂降壓的茶是蓮子心泡的茶

蓮子我們很熟悉了，可以泡茶喝，也可以在煮粥燉湯的時候放一些進去，都是很不錯的選擇。

第四種也是常見的，就是菊花茶

超市和市場上都能夠隨處買到的菊花，回家后泡茶喝，也可以和其他的茶葉混在一起沖泡，它對高血壓、動脈硬化的患者有顯著的療效。

第五種是用山楂泡的茶

山楂我們都了解，平時吃可以開胃健脾，有助于消化，其實呢喝山楂泡的茶還能夠調(diào)理高血壓，降低膽固醇，有效地降低人們的血脂含量。

最后一種是荷葉，荷葉用水煎服

具有擴張血管，清熱解暑和降血壓的功效，對于高血壓和高血脂的病人來說是不錯的茶飲，夏天更適合飲用。而且還能夠減肥，是個不錯的選擇。

上面提到的這六種茶，都是很健康安全，又很容易買得到的茶飲，希望有高血壓和高血脂的人回家買一些沖泡，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)效果還是很明顯的。再有注意時刻監(jiān)測自己的血壓值，遇事不著急，少生氣，平時多注意休息，少熬夜，適當?shù)膮⑴c鍛煉，這樣才能讓自己更加的健康長壽。

喝什么茶降血壓降血脂2 1、喝什么茶降血脂--飲食還是家里好

在家吃健康食品能有效地控制膽固醇，但不要奢望你出去吃也這樣。餐館里的食物經(jīng)常富含飽和脂肪酸、高熱量和高鹽，即使再健康的選擇也會導(dǎo)致超量超標。

不妨試試這些招：多選擇燉、蒸、煮的食物，而不是煎炸食物；把醬撥到盤子的一邊；如果不小心點多，可先打包一半來控制飲食量。

2、喝什么茶降血脂--全麥食物做早餐

全麥食物不僅是減肥降脂法寶，其中的多種碳水化合物能給你源源不斷的能量，豐富的纖維素能延長飽腹感，減少午餐飯量。

3、喝什么茶降血脂--心食物多吃魚

一份護心菜單里，一周至少要出現(xiàn)兩次魚。特別是鮭魚、金槍魚、鱒魚、沙丁魚。深海魚中富含歐米伽-3脂肪酸，能幫助降低甘油三酯、膽固醇。

4、喝什么茶降血脂--水果一天至少吃夠5份

水果有助降低“壞膽固醇”含量，還能幫助降低血壓，維持健康體重。

5、喝什么茶降血脂--多一點豆類一點土豆

大豆，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，有助降低血脂、血糖，能讓飽腹感維持得更長。但土豆、精白米、糕點中的其他碳水化合物會迅速升高血糖，使人餓得更快，容易暴飲暴食。

6、喝什么茶降血脂--適量運動有好處

每天散步能夠減少中風和心臟病的風險。剛開始可從每天10分鐘走起，逐漸增加時間。如果你真的不愛走路，做家務(wù)也算鍛煉，但前提是你得認真打掃，要能感覺到心跳加速，而不是隨便糊弄。

7、喝什么茶降血脂--用手估測飯量

很多人不知道如何控制飯量，其實一份肉正好是你手掌的大小，一份新鮮水果差不多是拳頭的大小，而一份米飯，或是面條相當于兩手一捧大小。

8、喝什么茶降血脂--古方茶療的塔羅茶

降血壓功效很理想。是藏藥處方，每天2次，一次一袋，開水沖泡，可添加適量蜂蜜飲用，含有葛根、決明子降血壓很有特色。

吃什么降血脂最好

事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂癥的.類型，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關(guān)鍵。

僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關(guān)鍵是限制膽固醇攝入。應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對于一些膽固醇含量并不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養(yǎng)。

僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常范圍；其次，對于碳水化合物的攝入要嚴格控制，盡量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為甘油三酯；

喝什么茶降血壓降血脂3 1，葛根茶

葛根茶是很多醫(yī)生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循環(huán)的速度，能夠很好地緩解因為血壓升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對于喝什么茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去藥店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。

2，槐花茶

所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾干以后，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。

3，決明子茶

決明子是生活中極其常見的一種中藥材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對于血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩(wěn)定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適癥狀。

擴展資料：

高血壓患者飲食原則：

第一、三餐安排要規(guī)律

高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質(zhì)，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據(jù)一半。

第二、注意低鈉飲食

高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃咸菜以及腐乳、腌制品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。

第三、補充鉀元素

鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對于因為鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調(diào)理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。

第四、多吃水果蔬菜

人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。

第五、多喝水

在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。

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