長期使用電腦喝哪些茶保健

長期使用電腦喝哪些茶保健

長期使用電腦的人，容易出現(xiàn)雀斑，毛孔變粗，痤瘡，粉刺等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚暗沉、腰酸背痛、心煩氣躁等。醫(yī)生介紹，長期對著電腦的人員，除了要在工作時作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的飲品。

【枸杞子茶】

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

【菊花茶】

與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、也有一定的治療作用。認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)帷⒍／?、腫毒等癥。每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

【綠茶】

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代對于的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的，更加追求健康，預(yù)防輻射對肌膚的損傷。向這類推薦——綠茶。

綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

長期對著電腦，適合喝什么茶

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，將菊花和枸杞子一起泡飲，或用蜂蜜加菊花茶，可以緩解緊張的心情。

3、疲勞時一杯枸杞茶：枸杞子中含有豐富的β―胡蘿卜素，維生素B1、維生素C以及鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對消除電腦族眼睛干澀、緩解疲勞有一定的作用。

4、晚間一杯決明茶：決明子具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘有效。

久坐電腦前喝什么茶 推薦6款茶飲

　　中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，已經(jīng)有好幾千年的歷史了?，F(xiàn)如今很多的上班族因?yàn)楣ぷ骰旧弦惶於际亲陔娔X前工作的，這對身體的傷害很大。那么喝什么茶有助于防輻射保護(hù)眼睛呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

　　久坐電腦前喝什么茶

　　1、綠茶

　　綠茶是近幾年來被為人津津有樂的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基素，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　2、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素c、鈣、軼，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等都有很好的緩解作用。

　　3、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好！現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素a，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺地眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　4、決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、補(bǔ)肝益氣的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

　　5、綠豆薏仁湯

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于中暑除煩非常有幫助。

　　6、刺五加茶

　　刺五加茶能增強(qiáng)免疫功能，提高免疫力功能，防輻射，減肥，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調(diào)整血壓的作用。男女都可以喝！

　　怎么防止久坐帶來的傷身

　　1、調(diào)節(jié)座椅高度保持正確坐姿

　　坐姿不正確會影響全身血液循環(huán)，使新陳代謝緩慢，導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是，一直保持正確坐姿非常難，這個時候可以通過調(diào)節(jié)座椅高度，強(qiáng)制保持正確坐姿。這樣一來，肌肉收緊，有利于減肥。

　　2、身邊放一面鏡子

　　人們在照相以及照鏡子時，會想要呈現(xiàn)出自己最好的一面，因此不自覺地會導(dǎo)致身體肌肉收緊。所以，可以在工作的地方擺上一面鏡子，即時刻可以看到自己，又能促使肌肉收緊，達(dá)到減肥目的。

　　3、時刻抓緊時間運(yùn)動

　　適量飲水，不時伸展一下腳，站起來走一走。午飯時間或者上廁所的時候抓緊時間運(yùn)動一下。

　　4、合理攝入零食

　　久坐的大敵就是零食甜點(diǎn)?？梢詫W(xué)學(xué)外國的名人和模特，多吃些堅(jiān)果、干果類食品，搭配食用。既有營養(yǎng)，也不易變胖。

　　5、放松心靈

　　其實(shí)，變胖的原因除了身體代謝出現(xiàn)問題之外，另一個就是在不知不覺中積累了很多壓力，無法釋放，久而久之，就引起了肥胖。因此，在工作之余，要學(xué)會放松心靈，給心靈放個假。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/33435.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 桂花茶的故事

下一篇: 桂花的傳說