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電腦族必喝10款護(hù)眼茶

小小茶農(nóng) 2023-11-18 08:33:51

10款茶有效緩解眼疲勞

吃什么對眼睛好?對于上班族來說

，由于工作需求需要長時間的面對電腦
，時間一久
，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降
。保護(hù)眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水
，從飲食習(xí)慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩?辦公桌上放一杯護(hù)眼茶
，飲用時自然護(hù)眼
，何樂而不為?小編給你介紹10款茶，緩解眼疲勞!

1

、菊花茶

菊花適量

，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A
，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒
、雙目璀璨
，非常對肝火旺
、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效
。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人
，可以多喝些菊花茶
。

電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜

，用一個保溫杯
，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞
，舒緩身心
。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子適量

，用滾水沖泡飲用
。

功效：枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素

、維生素B1
、維生素B2、維生素C及鈣
、鐵等
，是養(yǎng)眼佳品?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀
、酸痛的癥狀
。

3、杞菊茶

做法：用枸杞子30顆

、菊花5朵
、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用
。

功效：具有養(yǎng)肝

、明目、降血糖
、降血壓
、抗衰老、防皺 紋
、固精氣等保健功效
。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人
。

4

、枸杞子密蒙花茶

做法：枸杞子10克，密蒙花3克

，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用
。

功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降

、干眼癥
、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落
。

5

、枸杞天麻飲

天麻3錢，川芎1錢

，枸杞3錢
，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用
。

6

、決明菊花山楂茶

做法：決明子10克，菊花5克

，山楂15克
，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡
，加蓋燜約30分鐘即可
。

功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者

。

7

、菊花枸杞茶

做法：菊花10朵

，金蓮花5朵，決明子5克
，枸杞子3克
，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒

，養(yǎng)肝明目
，能讓人頭腦清醒、雙目明亮
，特別對肝火旺
、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目
，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝
、益腎、明目
。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀
、疲勞、視力減退等很有幫助
。

8

、清熱明目茶

做法：生地、麥冬

、菊花
、二花
，各3克
。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒

，養(yǎng)陰明目
。

9、明目花茶

做法：金銀花

、菊花
、枸杞，各3克
。沸水沖泡飲用
。

功效：清熱解毒，補益肝腎

。

10

、四子飲

做法：決明子、枸杞子

、女貞子
、菟絲子
，各5克。沸水沖泡飲用
。

功效：滋補肝腎

、清利頭目、清腸通便
、退翳明目
。

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