保養(yǎng)喝些紅棗枸杞茶

三款適合秋季的養(yǎng)生茶紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

桂圓、紅棗、枸杞有助調(diào)養(yǎng)：桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增加記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。每次取桂圓、枸杞3至5克，紅棗兩枚，沸水沖泡3至5分鐘即可。

紅茶加蜂蜜有助減肥：蜂蜜加紅茶潤腸胃，有排毒的作用。蜂蜜加紅茶不會傷害腸胃，反而會起到保護作用，還能清除腸道內(nèi)的油脂，所以能減肥。有的人不吃上火的食物，沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，這時就應該考慮是否便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、油脂分泌過旺，若能堅持長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9時，就喝紅茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃飯，要一直堅持，這是最健康的減肥方法。

金銀花有助養(yǎng)顏：金銀花能清熱解毒、排除體內(nèi)毒素，預防和抑制痘痘的生長;激活細胞酶，迅速給肌膚輸送營養(yǎng);涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵御紫外線的輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。每次取3至5克，沸水沖泡3至5分鐘即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜飲用。

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