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       首頁 >> 茶常識
    
      

      


      
    
      
        
      綠茶瘦身飲品燃燒脂肪快速瘦身
      
        
      
            茶百科
            2023-11-19 04:57:26
        
      

        
      
           
      綠茶瘦身飲品燃燒脂肪快速瘦身
      綠茶減肥原理：
      綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪
      ，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1
      、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂
      。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝
      、清除自由基等作用
      ，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積
      ，因此達到減肥功效
      。
      推薦綠茶瘦身飲品：
      1、綠茶酸奶
      做法：將一茶勺綠茶粉倒入碗內(nèi)
        ，打開一瓶乳酸菌飲品
        ，沖入少許，用勺子攪開后
        ，倒入整瓶酸奶
      ，即成一杯減肥塑身，美麗肌膚的“綠茶酸奶”
      減肥功效：不但口味清新酸甜
      ，而且營養(yǎng)豐富
      ，低脂低熱，非常適合減肥的MM哦!
      2
      、活力綠茶
      做法：將50%的去皮檸檬切片榨汁放入大杯中
      ，沖入25%清水，然后加2茶勺綠茶粉和一瓶酸奶混合
      ，最后放入蜂蜜適量
      。
      減肥功效：這款飲品制作好以后最好要立刻飲用，可通便排毒
      ，美容養(yǎng)顏
      ，對減肥期間膚色暗淡有很明顯的功效!
      3、綠茶咖啡
      做法：在沖泡好的黑咖啡中
      ，加入少許的脫脂牛奶
      ，以螺旋形的方式攪拌，之后再表面撒上些綠茶粉
      。
      減肥功效：這款飲品非常適合工作忙碌的MM疲憊時飲用
      ，不但可以提神，也不會有發(fā)胖的危險哦!但綠茶粉的量不可太多
      ，以免掩蓋了咖啡的原味!
      特別推薦：健康綠茶浴
      綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊
      ，把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)
      ，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴
      ，一次約泡20分鐘
      。
      功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗
      ，兼具美白功效
      。
      ?推薦10款燃脂減肥茶 瘦身又排毒
        【導讀】冬季減肥吃什么，喝什么呢
      ？茶是一種很好的排毒減肥食品，所以市面上有很多減肥茶
        。我為大家推薦幾款減肥茶
        ，讓你瘦出完美身材。 
        茶
        ，與人生活息息相關(guān)
        。茶有治療各種疾病以及改善免疫系統(tǒng)的功效。茶也是一種很好的減肥藥方
        。不喜歡喝白水的人可以通過喝茶來減肥
        ，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功效不錯的減肥茶
        ，大家一起看看吧
        。
         喝茶有助于減肥 但不是減肥的主要方法 
        專家指出，茶
        ，作為一種廣受青睞的保健飲品
        ，與人們的生活息息相關(guān)。茶的中和功效如同它治療各種疾病以及改善免疫系統(tǒng)的功效一樣不可否認
        。茶也是一種很好的減肥藥方
        。但是當茶用于減肥時，需要注意的是
        ，它僅僅是對日常飲食的補充
        ，而不是減肥的主要方法。如果你只飲茶而不改變自己的生活方式
        ，那么哪怕你用再神奇的方法也不可能達到減肥的目的
        。要減肥不僅要飲茶而且要合理飲食、休息
        ，并且不要忘記體育運動
      。
         推薦10款燃脂減肥茶 
         
         1、蕁麻茶 
        蕁麻茶富含維生素(C
      、K
      、B12
      、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫(yī)療效果
      。建議在吃飯的時候飲用
      。此外，蕁麻茶還有助于對抗風濕病
      、糖尿病
      、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對改善免疫系統(tǒng)
      ，防止水腫和控制食欲都有幫助
      。
         2、綠茶 
        綠茶是一種有效的抗氧化劑
      ，它可以溶解脂肪
      ，減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。
         3
      、桑葉茶 
        桑葉茶不僅對飲食有益
      ，而且還有助于對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛
      。它是大自然真正的奇跡
      。建議選用干的桑樹葉來泡茶。
         4
      、蒲公英茶 
        蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性
      。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇
      。但是需要注意的是
        ，不要在睡前飲用。
         5
        、紅茶 
        紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效
        。此外，它還有助于改善新陳代謝和
         調(diào)節(jié)血糖 
        濃度
        ，因為紅茶內(nèi)含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)
        。
         6、洋薊茶 
        這是市場上最暢銷的茶之一
        。洋薊在南歐特別普遍
        。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以每日飲用
        。此外
        ，洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源
        。這種茶主要因為洋薊內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能
        。洋薊素是鉀的一種
        ，功能非常強大并且對身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素
      ，改善消化系統(tǒng)
      。
         7、薔薇果茶 
        薔薇果茶可幫助排出體內(nèi)毒素
      ，其內(nèi)富含維生素C并且具有神奇的中和性能
      。此外，它還是一種促進膽汁排出的利尿劑
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？傊恍”N薇果茶對身體很有幫助
      。
         8
      、玉米須茶 
        玉米須是玉米用于草藥治療最常見的一個部分。其內(nèi)含鉀
      、鈣
      、硅
      、皂素
      、精油、尿囊素
      、蜂蠟
      、維生素(С、Е
      、К)等成分
      。這些成分使玉米須具有很高的藥用價值。如果想用來減肥或治療心臟和肝臟疾病建議在吃飯時飲用
      。
         9
      、圓葉當歸茶 
        圓葉當歸茶可幫助消耗聚積在肝臟和心臟的多余熱量和脂肪，從而改善血液循環(huán)
      。它的這一功效得到了歐洲專家的稱贊
      。此外，圓葉當歸茶還可以促進消化
      ，溶化腎結(jié)石
      。同時它還是一種強有效的利尿劑。
         10
      、菊苣茶 
        菊苣具有促進膽汁排出
      ，中和肝臟內(nèi)有害物質(zhì)以及修復肝臟細胞的功效。
      喝綠茶能減肥嗎
       　　綠茶是比較常見的一種茶品
      ，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，讓身體里面脂肪的消耗速度變得更快
      ，喝綠茶還可以達到清新口氣作用，平時適當?shù)暮纫恍┚G茶可以給健康帶來的好處也比較多
      ，下面就給大家介紹一下喝綠茶能減肥嗎?
        
       
       喝綠茶能減肥嗎
        　　適當?shù)暮纫恍┚G茶可以達到減肥作用
      ，因為綠茶可以讓脂肪消耗的速度變得更快，這樣就能起到瘦身效果
      ，喝完綠茶以后
      ，它的飽足感也是比較強的，可以讓食欲得到控制
      ，可以多吃一些蔬菜來充饑
      。
        　　喝綠茶雖然可以達到很好的減肥作用，但是它的一些誤區(qū)要了解清楚
      ，不要晚上睡覺之前喝綠茶
      ，它里面含有的咖啡因成分可以讓精神狀態(tài)更加亢奮，會對睡眠質(zhì)量造成影響
      ，這樣沒有辦法達到好的減肥效果
      ，還會讓身體抵抗疾病的能力降低，而且還會想要吃很多的食物
      。
        　　女性在月經(jīng)期間不要喝綠茶
      ，很多女性來月經(jīng)以后身體一些不舒服的癥狀就會出現(xiàn)，如果這個時候還攝入咖啡因成分
      ，那么不良的癥狀就很容易出現(xiàn)
      。
        
       
       減肥可以喝什么茶
        　　想要減肥的人可以喝茉莉花茶，不僅味道香
      ，而且又非常好看
      ，把茉莉花用開水沖泡以后來喝，不僅可以讓幽香的味道更加濃郁
      ，瘦身的效果也非常不錯
      ，減肥喝烏龍茶也要衡量好，烏龍茶的味道好
      ，功效又非常強
      ，每天可以適當?shù)暮壬弦槐?/p>
        　　喝紅茶也能起到一定的減肥作用，而且補血的效果也很好
      ，相信很多人都喜歡喝紅茶
      ，減肥還可以喝檸檬茶，檸檬茶酸酸的
      ，里面的維生素c含量也非常高
      ，能夠美白皮膚，讓身體脂肪溶解的速度變得更快，減肥還可以喝柚子茶
      ，柚子茶可以清新口氣
      ，也可以減肥瘦身。
        
       
       減肥茶可以喝嗎
        　　現(xiàn)在市面上有一些減肥茶
      ，這種減肥茶最好不要喝
      ，里面所含有的一些物質(zhì)會給身體健康造成不利的影響，不僅沒辦法達到好的減肥效果
      ，而且也會讓身材肥胖的問題變得更加嚴重
      ，最好采用健康的減肥方式，可以正確運動
      ，這樣才能達到好的減肥效果
      。
        
       
       綠茶的功效
        　　喝一些綠茶能夠起到很好的延緩衰老作用，因為它里面含有很多茶多酚物質(zhì)
      ，抵抗氧化的效果很強
      ，可以把自由基有效的清除干凈，喝綠茶還可以讓心血管疾病出現(xiàn)的幾率降低
      ，讓身體阻斷亞硝酸胺的能力變得更強
      ，這樣免疫力自然也可以變得更好。
        　　適當?shù)暮纫恍┚G茶還能夠抵抗病毒以及抑制病毒菌
      ，這主要就是因為它里面含有茶多酚物質(zhì)
      ，不管是病毒還是病原菌都可以被有效的消滅，達到止瀉消炎效果
      。喝一些綠茶還可以達到保護皮膚作用
      ，臉上油膩的感覺被有效的清除
      ，讓毛孔變得沒有那么粗大
      ，抵抗皮膚衰老，消滅細菌
      ，消毒的作用就非常不錯
      ，日光中的紫外線輻射會對皮膚造成損害，這個時候適當?shù)暮纫恍┚G茶就非常適合
      。
        　　喝一些綠茶還可以達到提神醒腦作用
      ，它里面含有咖啡堿成分，讓中樞神經(jīng)保持興奮的狀態(tài)
      ，提神醒腦的效果就非常好
      ，適當?shù)暮纫恍┚G茶可以起到利尿作用，因為它里面含有咖啡堿成分
      ，會對腎臟造成刺激
      ，小便就可以更快的排出到身體之外，讓腎臟的濾出率變得更高
      ，能夠讓過量的乳酸更快的排除
      ，讓疲勞的感覺消失
      。
        　　喝一些綠茶還可以提高消化能力，因為它里面的咖啡堿成分
      ，能夠讓胃液的分泌量變得比較多
      ，讓消化功能變得更好，分解脂肪的能力自然就能提高
      ，喝一些綠茶能夠起到明目作用
      ，它的氟含量非常高，100克干的茶葉里面就含有15毫克左右的氟量
      ，如果每天喝一些綠茶
      ，就能夠起到預防齲齒，保護牙齒的作用出現(xiàn)
      。
        
        　　上面介紹的就是喝綠茶能不能減肥
      ，看了上面的介紹，大家應該也知道喝綠茶可以達到一定的減肥作用
      ，但一定不要進入到誤區(qū)當中
      ，平時腸胃寒涼，有貧血問題的人最好不要喝綠茶
      ，是有比較多講究的
      ，在一些特殊的時間段也不能喝綠茶。
      一個月瘦6kg
      ！綠茶咖啡抑制飯后血糖
      ，燃脂效果更佳！
      【工藤孝文（日本減重門診醫(yī)師）】   綠茶咖啡的減肥效果   會瘦的原因 咖啡
        、綠茶各自有瘦身效果  利用咖啡因×綠原酸×兒茶素就能瘦
        ！  「綠茶咖啡」最重要的一點是，咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分
        ，再加上咖啡中的綠原酸
        ，以及綠茶的兒茶素，相輔相成
        ，便能提高燃脂效果
        。 應該有人會想：「這樣的話，只喝咖啡或只喝綠茶也能瘦吧
        ？」不過
        ，您會想一天喝三次黑咖啡嗎？ 因瘦不下來而感到苦惱的人本身就喜歡甜食，不敢喝黑咖啡的也大有人在
      。 不敢喝黑咖啡的人
      ，會選擇拿鐵咖啡、咖啡歐蕾之類含有牛奶的咖啡
      。但其實這就是一大陷阱
      ！ 咖啡中有助瘦身的物質(zhì)綠原酸，會因為牛奶的介入
      ，使得身體的吸收率下降
      。 也就是說，綠原酸容易與蛋白質(zhì)結(jié)合
      ，若將牛奶加入咖啡
      ，綠原酸便會與牛奶的蛋白質(zhì)「酪蛋白」結(jié)合，導致身體的吸收程度下降
      。 因此
      ，想要讓綠原酸完全發(fā)揮力量，建議喝黑咖啡才有效
      。 而如果將綠茶加到咖啡中
      ，則會使咖啡的苦味變得柔和，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口
      。 這就是「綠茶＋咖啡」為什么那么重要的原因
      ！ ?  會瘦的原因 兩者的優(yōu)點可補足彼此的缺點  一起飲用，效果加倍
      ！  而且
      ，同時飲用綠茶與咖啡可以配合各自成分的體內(nèi)濃度，能夠期待它的加乘效果
      。 首先
      ，咖啡中有助瘦身的「綠原酸」會抑制飯后血糖值的上升；另一方面
        ，咖啡因卻會使血糖值暫時升高
        。 不過
        ，在此若加入綠茶
        ，兒茶素里的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」會減少來自小腸的糖類吸收量，而抑制血糖急遽上升
        。所以飯后血糖值不易上升
        ，更有助于瘦身?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！竟ぬ傩⑽模ㄈ毡緶p重門診醫(yī)師）】   綠茶咖啡的減肥效果   會瘦的原因 咖啡
        、綠茶各自有瘦身效果  利用咖啡因×綠原酸×兒茶素就能瘦！  「綠茶咖啡」最重要的一點是，咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分
        ，再加上咖啡中的綠原酸
        ，以及綠茶的兒茶素，相輔相成
        ，便能提高燃脂效果
        。 應該有人會想：「這樣的話，只喝咖啡或只喝綠茶也能瘦吧
        ？」不過
        ，您會想一天喝三次黑咖啡嗎？ 因瘦不下來而感到苦惱的人本身就喜歡甜食
        ，不敢喝黑咖啡的也大有人在
        。 不敢喝黑咖啡的人，會選擇拿鐵咖啡
        、咖啡歐蕾之類含有牛奶的咖啡
        。但其實這就是一大陷阱！ 咖啡中有助瘦身的物質(zhì)綠原酸
        ，會因為牛奶的介入
      ，使得身體的吸收率下降。 也就是說
      ，綠原酸容易與蛋白質(zhì)結(jié)合
      ，若將牛奶加入咖啡，綠原酸便會與牛奶的蛋白質(zhì)「酪蛋白」結(jié)合
      ，導致身體的吸收程度下降
      。 因此，想要讓綠原酸完全發(fā)揮力量
      ，建議喝黑咖啡才有效
      。 而如果將綠茶加到咖啡中，則會使咖啡的苦味變得柔和
      ，不敢喝黑咖啡的人也能順利入口
      。 這就是「綠茶＋咖啡」為什么那么重要的原因！ ?  會瘦的原因 兩者的優(yōu)點可補足彼此的缺點  一起飲用
      ，效果加倍
      ！  而且，同時飲用綠茶與咖啡可以配合各自成分的體內(nèi)濃度
      ，能夠期待它的加乘效果
      。 首先，咖啡中有助瘦身的「綠原酸」會抑制飯后血糖值的上升
      ；另一方面
      ，咖啡因卻會使血糖值暫時升高
      。 不過，在此若加入綠茶
      ，兒茶素里的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」會減少來自小腸的糖類吸收量
      ，而抑制血糖急遽上升。所以飯后血糖值不易上升
      ，更有助于瘦身
        。  冰綠茶咖啡   熱天也能喝得津津有味的減重飲品  綠茶咖啡一定要喝熱的嗎？很常有人問我這個問題
        。 熱咖啡比較能讓咖啡因或綠原酸有效被吸收
        ，因為內(nèi)臟溫暖，就會增進代謝
        ，所以比冰咖啡好
        。 雖說如此，其實就算是喝冰的
        ，基本上減重效果也不會有太大的改變
        。 我還是要再說一次，持之以恒才是減重的關(guān)鍵
      。就依自己的心情或季節(jié)來選擇冰飲或熱飲吧
      ！   冰綠茶咖啡的做法   基本做法 Point：冰塊較少也不會改變咖啡因或茶氨酸的份量。和熱飲相同的濃淡
      ，以1：1的方式調(diào)合
      ，再放入冰箱冷藏也可以。 本文摘自《綠茶咖啡減重法：減重門診醫(yī)生教你輕松喝
      ，一個月激瘦6.2公斤
      ！》／工藤孝文（日本減重門診醫(yī)師）／遠流 
      

          
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      。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過之后花是會變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
      ，天寒地凍、萬物蟄伏
      、寒邪襲人
      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
      ？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧。順著前門往西
      ，轉(zhuǎn)過街角
      ，就會看見一棟古色古香、有一對金龍飛舞的老北京建筑
      ，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項高深的學問