夏天喝茶為健康美麗加分

夏天喝茶為健康美麗加分

女人如茶，茶亦能滋潤女人。綠茶天然清醇，紅茶高貴典雅，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉……燥熱夏季，更是離不開茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通過合理搭配，巧妙運(yùn)用，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

綠茶讓你皮膚緊繃繃

綠茶多酚是近年來的熱門護(hù)膚成分，綠茶多酚能進(jìn)入細(xì)胞，然后中和有害的自由基，減輕傷害，并強(qiáng)化真皮層中的彈力纖維與膠原纖維。據(jù)說，綠茶多酚的抗氧化效果更勝維生素E。

美國科學(xué)家則發(fā)現(xiàn)，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈的陽光照射，仍可以讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

白茶抗氧化能力一流

在保養(yǎng)品上，綠茶多酚的抗氧化能力已經(jīng)廣為人知，但對于白茶的認(rèn)識就少了許多。其實(shí)，白茶的茶多酚保留得更加完整，所以有更高效抗氧化的能力。

茶類護(hù)膚品的功效與茶葉的制作過程有很大的關(guān)系：制茶過程越簡單、步驟越少，茶葉多酚殘存的就越多。紅茶為發(fā)酵茶，制茶程序多，保留下來的多酚就少。綠茶相對來說，多酚含量多一些。而白茶的制作完全沒有經(jīng)過加工，只是單純曬干，被留下來的多酚就更完整。

烏龍茶美白肌膚的高手

烏龍茶的多酚含量要比綠茶少，但烏龍茶含有一種特殊的“烏龍茶多酚”，能保存維生素C。烏龍茶的維C含量在茶類里最高，因此美白功效也比其他茶類優(yōu)秀。此外，多喝烏龍茶還能燃燒脂肪，提高身體的代謝率。不想長胖的美女們，一定要多喝烏龍茶啊。

為什么夏天炎熱，還有那么多人堅(jiān)持喝茶？有哪些好處呢？

炎熱的夏天，很多人都有喝茶的習(xí)慣，沒有喝茶的人總覺得，本來夏天氣溫就高，茶一般都是熱茶，不是越喝越熱嗎？其實(shí)并不是這樣，夏天喝茶有很多好處。

1.補(bǔ)充水分

炎熱的夏天，容易讓人口干舌燥，大汗淋漓，失去過多的水分后，高溫引起中暑。喝茶可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以根據(jù)需要，泡不同的茶，如冬瓜茶，菊花茶等都可以達(dá)到清熱解暑，生津止渴的效果。很多人喜歡喝飲料來解暑，然而這些解暑清熱的茶更加健康安全，對身體有很大的好處。

2.除濕

在炎熱的夏天，大家都喜歡躲在空調(diào)房里，長期呆在空調(diào)房，會(huì)讓濕氣入侵身體，滯留在身體里，嚴(yán)重的影響身體健康，這時(shí)可以喝些熱茶，可以幫助體內(nèi)除濕，達(dá)到內(nèi)外平衡的效果。

3.預(yù)防腸胃疾病

在夏天，很多喜歡人都喜歡喝冷飲，吃燒烤，這時(shí)，非常容易出現(xiàn)腸胃疾病，消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而茶葉能夠有殺菌，抑菌，調(diào)理脾胃等功能。適量的喝茶，特別是飯后半小時(shí)有助于幫助消化。

4.刺激唾液分泌

茶可以品且意味深長，大部分的長輩都喜歡喝茶而不喝飲料，因?yàn)閻酆炔柚讼矚g品茶，茶入口中，刺激唾液分泌，生津止渴，喝完會(huì)回甘，清涼持久。這就是長輩喜歡喝熱茶的原因。

茶分為好多種類，在夏天適合喝什么茶呢？

1.綠茶

茶葉也有冷熱之分，在炎熱的夏天，驅(qū)熱解暑，生津止渴，綠茶首當(dāng)其沖。綠茶還有防輔食的作用，辦公室的職場人員更為適合，但綠茶有胃潰瘍，體寒的人不適合喝。

2.白茶

白茶與綠茶的制作方法相似，不經(jīng)發(fā)酵，白茶的茶多酚含量更高，能夠保護(hù)心血管，提高免疫力，還能夠清熱解暑。

3.紅茶

紅茶適合養(yǎng)胃人士，氣味濃厚，可以提神醒腦，殺菌利尿。紅茶中同時(shí)可以加入牛奶，糖。

因此，在炎熱的夏天，可以通過喝熱茶來解暑，茶里也可以加入枸杞，鮮花等，既好喝同時(shí)又有利于身體健康。

夏季喝一些綠茶，是不是對人身體有好處呢？

中醫(yī)認(rèn)為，夏天喝綠茶對身體有好處，因?yàn)榫G茶性苦性寒，清新爽口，具有清火燥熱、清暑解熱、止渴生津的功效。碧螺春、竹茶、龍井、毛峰、珍美、大方等綠茶應(yīng)常飲，甜綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。因此，在炎熱的夏天，經(jīng)常喝一些綠茶不僅可以清熱解毒，還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

綠茶有很多優(yōu)點(diǎn)，但并不適合所有人。綠茶的缺點(diǎn)和綠茶的優(yōu)點(diǎn)密切相關(guān)。同樣的效果對普通人來說可能是好的，但在特定的情況下對特定的人可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。所謂不適當(dāng)飲酒，更準(zhǔn)確的說是避免頻繁飲酒，多喝，喝濃茶。偶爾品一兩杯也是一種生活情趣，對身體不會(huì)有太大影響。此外，健康的人喝綠茶并不都是可以原諒的。如果你不注意一些事情，也會(huì)給你的健康帶來傷害。

綠茶屬于非發(fā)酵茶，性寒。1.茶中含有一定量的咖啡因，能夠增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，促使神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，達(dá)到清心提神的效果。2.茶多酚具有非常明顯的殺滅和抑制病毒的作用。人們在醫(yī)學(xué)上將其應(yīng)用于治療流感、痢疾等疾病，取得了很好的效果。茶多酚還具有抗氧化和抗衰老作用。但是經(jīng)期喝茶會(huì)有一些副作用:1。由于黃體生成素的分泌，一些女性在月經(jīng)期間會(huì)伴有便秘。而茶中所含的單寧酸可以減緩腸道蠕動(dòng)，從而使大便停留在腸道內(nèi)。

不是每個(gè)人都適合長期喝綠茶。因?yàn)榫G茶的非發(fā)酵性，茶是涼的，脾胃虛弱會(huì)刺激胃腸道。喝綠茶以“淡茶”為主，飲用量要根據(jù)自己的身體狀況來控制。

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。原則是一天不要喝太多綠茶，尤其是第二天感覺不適的時(shí)候。建議你控制喝茶的量。建議成年人每天不要超過500毫升茶(6克干茶)。隔夜茶單寧含量高，不適合飲用，但可以漱口。茶應(yīng)該是熱的，不是涼茶。每杯綠茶(干茶2 ~ 3克)含兒茶素約100 mg，不宜反復(fù)沖泡綠茶。建議稀釋2-3倍后換茶。

夏天喝什么茶好 夏季喝這五種茶不僅能消暑解熱還對身體很好

對于喜歡喝茶的人來說，一年四季杯不離手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好處很多還特別的解渴。夏天喝什么茶好呢？夏季天氣炎熱喝茶不僅解暑消熱，適合的茶水還能養(yǎng)生。下面為大家推薦5種適合夏天喝的茶，這些茶在夏天喝對身體很好。

一、綠茶 春飲花茶、夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，相信很多人都聽說過。在夏天喝什么茶好，首選綠茶。夏天溫度高天氣熱，喝綠茶會(huì)特別的清涼，有提神醒腦的功效。綠茶味道略苦，但富含維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，還有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。

二、姜茶 因?yàn)橄募咎鞖廨^熱，許多人為了舒服都比較貪涼，所以在夏天人體處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。特別是一些人在夏天的時(shí)候，喜歡吃一些較冷的食物，容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉。喝一些姜茶能夠很好的去處體內(nèi)濕寒，還能防治感冒。

三、黑茶 在夏天的時(shí)候和黑茶，特別的消暑清涼，而且這種茶還營養(yǎng)豐富能夠健脾利胃。夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞖鉄?，很多人都比較貪涼，然后一些脾胃受不住的人，腸胃就會(huì)出現(xiàn)一些毛病。在夏天多喝黑茶，能夠很好的養(yǎng)護(hù)腸胃，讓你的腸胃更健康。

四、白茶 據(jù)說夏天經(jīng)常和白茶的人不易中暑，因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。而且白茶的殺菌效果也要比綠茶更好，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。白茶不僅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，殺菌效果會(huì)特別的好。

五、花茶 夏季天氣炎熱，一些涼性的花茶消暑解渴的效果特別的好，喝過之后會(huì)讓你有清涼感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝涼性的茶了，對胃不好，但是可以選這一些比較中性或者是微溫的花茶?；ú杳廊蒺B(yǎng)顏的效果很好，但是一些涼性的花茶，女生最好不要多喝。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/35925.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 舌尖上的冬日暖陽我們的下午茶時(shí)光

下一篇: 花間一壺茶：茶的情詩