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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      怎么樣喝茶最養(yǎng)身,
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-19 13:58:04
        
      

        
      
           
      在選擇了適合自己的茶葉后
      ，如何讓它發(fā)揮最大功效
      ，也是一門學(xué)問(wèn)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授從事茶葉營(yíng)養(yǎng)與功效研究已有幾十年
      ，是國(guó)內(nèi)首屈一指的茶葉專家
      。他告訴記者：“不同的茶，保存
      、沖泡、飲用的方法都各有講究
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！北４妫翰枞~最怕潮濕異味。保存的容器以錫瓶
      、瓷壇
      、有色玻璃瓶最佳;其次宜用鐵聽、木盒
      、竹盒等;塑料袋
      、紙盒最次。容器要干燥
      、潔凈、不得有異味
      。盛好保存的茶葉
      ，宜放在干燥通風(fēng)處，不能放在潮濕
      、高溫
      、不潔
      、曝曬的地方
      。這些地方不能有樟腦、藥品
      、化妝品、香煙
      、洗滌用品等有強(qiáng)烈氣味的物品
      。當(dāng)年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室，能保存3—6個(gè)月
      。
      沖泡：洗茶最多15秒
      。“現(xiàn)在人喝茶喜歡洗茶，但是我不贊同過(guò)度洗茶
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！辈枞~專家韓馳說(shuō)
      ，我們?cè)趯?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
      ，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多
      。也就是說(shuō)
      ，如果過(guò)度洗茶，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)大量流失
      。主要從事茶與健康等方面研究的中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源則提醒
      ，如果茶葉不得不洗
      ，那么洗茶時(shí)間不要超過(guò)15秒
      。綠茶和白茶，最好不要洗
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！暗幸环N例外，對(duì)咖啡堿比較敏感的人
      ，可以喝茶前洗一遍
      ，因?yàn)槠渲械目Х葔A浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡堿
      。”
      飲用：每天12克最適合
      。江和源建議
      ，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一日飲茶12克左右
      ，分3—4次沖泡是適宜的
      。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量
      。孕婦和兒童
      、神經(jīng)衰弱者
      、心動(dòng)過(guò)速者
      ，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。韓馳則提醒
      ，隨著功夫茶的流行
      ，人們喝茶“越來(lái)越燙了”
      ，這是非常不對(duì)的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！叭藗兒炔璞緸?strong >保健
      ，但喝燙茶會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率
      ，得不償失
      。飲茶最佳的溫度應(yīng)該是60度左右，不要超過(guò)70度
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      此外，一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶
      ，醒腦清心;上午喝茉莉花茶
      ，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝杯紅茶
      ，解困提神;晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍
      、普洱
      、安化黑茶，別有一番情趣
      ，也不至于影響睡眠
      。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/36203.html.
      
          
      
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      云南白族三道茶介紹
      
                        
      云南白族三道茶去過(guò)云南的人都會(huì)聽說(shuō)白族的三道茶
      ，而較為正宗的三道茶
      ，則需要深入云南大理，去白族聚居的鄉(xiāng)鎮(zhèn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      幾種在夏天祛濕的飲茶方法（堅(jiān)決不冷飲）
      
                        
      夏季雨量充沛
        ，南方地區(qū)天氣比較潮濕
        ，所以人們比較容易濕氣重，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質(zhì)
        ，如面色稍帶污垢
        、食欲容易不佳、精神容易倦怠
        、頭身困重等。此時(shí)不妨試試夏天祛濕茶配方
        。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕能喝綠茶嗎
      
                        
      懷孕能喝綠茶嗎孕婦可以喝點(diǎn)淡淡的綠茶
      ，不宜過(guò)濃，適量就好
      ，孕婦還是要謹(jǐn)慎為好
      。孕婦喝什么茶好：1、薄荷茶
      ；薄荷茶是一種應(yīng)對(duì)孕婦過(guò)激妊娠反應(yīng)而專門制作的準(zhǔn)媽媽保健茶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)
      
                        
      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來(lái)放置茶杯茶壺的東西
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠，特派廠官
      ，經(jīng)費(fèi)出自地方
        ，編役人夫，設(shè)窯達(dá)五十幾座
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
        ，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的
        ，不可能一泡就變白
        。如果一泡就變白，有可能是買到了假貨
        。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生