以茶為藥的茶療養(yǎng)生方

以茶為藥的茶療養(yǎng)生方

行醫(yī)60余年的中醫(yī)何老現(xiàn)在已經(jīng)是89歲的高齡了，依然精神矍鑠。在養(yǎng)生保健方面，何老有自己一套獨(dú)特的方法。除了注重滋補(bǔ)方藥之外，他對飲食療養(yǎng)也很有研究，尤其對于茶療，有著獨(dú)到而深刻的見解。他認(rèn)為，老年人體質(zhì)多偏于陰虛內(nèi)熱，當(dāng)注意養(yǎng)陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風(fēng)、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內(nèi)熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內(nèi)熱的也為數(shù)不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。

雨前茶((如龍井)對老年人最為適宜，因?yàn)樗屎疅o毒，香味鮮醇，“得先春之氣，寒而不烈，消而不峻”。故若有規(guī)律地適量飲之，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對祛病延年將會(huì)起到一定的作用。以下幾種茶療養(yǎng)生方，不同的人可以根據(jù)各自的需求進(jìn)行選擇。

1、醋茶：茶葉5克，水沖泡5分鐘，滴入陳醋1毫升?？珊臀钢沽?、活血化淤，治牙痛、傷痛等癥。

2、糖茶：茶葉2克、紅糖10克，用開水沖泡5分鐘，飯后飲。有補(bǔ)中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)等。

3、鹽茶：茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘后飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風(fēng)微咳、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等。

4、蜜茶：茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時(shí)沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5、奶茶：在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。

6、菊茶：茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7、棗茶：茶葉5克，沸水沖泡7分鐘后，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。

8、銀茶：茶葉2克，金銀花1克，沸水沖泡后飲?？汕鍩峤舛?、防暑止渴，對暑天發(fā)熱、癤腫、腸炎有效。

9、橘紅茶：橘紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時(shí)飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于咳嗽痰多之癥。

煮養(yǎng)生茶配方

煮養(yǎng)生茶配方

　　煮養(yǎng)生茶配方，現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)身不僅可以從運(yùn)動(dòng)鍛煉開始，也可以從茶飲方面入手，那么下面大家就跟隨我一起來看看煮養(yǎng)生茶配方都有什么吧，希望對大家能有所幫助。

　　煮養(yǎng)生茶配方1 　　 （一）心腦血管保健茶

　　1、張家界茅巖莓茶，每天2-3次，每次2-4袋茅巖莓茶放進(jìn)杯子里，用沸水沖泡，水量不超過300毫升，5分鐘以后再飲用，飲用10天左右高血壓、低血壓患者血壓逐漸趨于正常，而低血糖患者在服用茅巖莓茶一星期左右，血糖指標(biāo)逐漸平穩(wěn)。并且有降低血脂以及軟化血管的作用。

　　3、烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克;山楂肉15克，將以上諸藥煎好去渣，沖泡烏龍茶，當(dāng)茶飲(注:此方清熱、化瘀、通血脈，有增強(qiáng)血管彈性，降低血中膽固醇，防治動(dòng)脈硬化的作用）。

　　4、綠茶3克，奶油30克。開水沖泡，茶葉下沉后加入奶油，攪拌，然后加熱(但不煮沸)飲用(注:此方提神，滋補(bǔ)。老人常飲，增強(qiáng)活力)。

　　 （二）抗衰老茶配方:

　　粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克，五者炒香;細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜和炒白鹽各30克。將上述藥所為細(xì)末;混合均勻，外加麥面、炒黃熟，與前等分拌勻;胡桃仁，南棗、松子仁、白糖等，任意加入。瓷罐貯放，每次3匙，白開水沖泡代茶飲。

　　綠茶6克，大黃2克，沸水沖泡，隨渴隨飲(注:此方有清熱、瀉火、通便、消積、去脂三功效，常飲此茶，可延緩衰老)。

　　 （三）消除疲勞茶配方:

　　茶葉10克，先煎煮取濃汁約100毫升，去茶渣，入粳米50克，白糖適量，再加水400毫升左右，同煮為稀稠粥。每日2次，溫?zé)岱场?/p>

　　綠茶O.5-1.5克，蜂蜜25克，開水300-500毫升，浸泡5分鐘后溫飲，或煎服亦可。

　　茶末煎濃汁1茶匙，檸檬半只，蜜糖2湯匙，將檸檬洗凈，放入攪拌機(jī)內(nèi)粉碎成汁，然后倒入預(yù)先放有濃茶汁的杯中，用長匙調(diào)勻溶解。再加進(jìn)蜜糖混合，最后沖開水即可飲用。茶葉10克，素馨花6克，春砂仁6克(打碎)，分兩次泡茶頻飲。

　　 （四）補(bǔ)虛弱茶配方:

　　1、將白芝麻在鍋中焙黃，再在鍋中放茶葉3克，加適量水煮開，飲用并嚼食。

　　2、茶葉5克，鮮絲瓜200克。將絲瓜洗凈切成厚片，加鹽水煮熟，摻入5克茶葉沖泡后即可飲茶汁。

　　3、紅茶0.5-1克，黃芪15-25克。小兒酌減。400-500毫升水煮黃芪，沸后5分鐘，加入紅茶即得，分3次溫飲，每日服1劑。

　　4、干蝦米十幾粒，茶3克，沸水沖泡茶，溫后送服蝦仁(注:此茶提神滋補(bǔ)，可增加營養(yǎng)。維持身體正常機(jī)能，提高抗病力)。

　　5、茶葉3克，紅棗10-20枚，黨參20克。將黨參、紅棗洗凈，同煮茶葉，當(dāng)茶飲用(注:此茶補(bǔ)脾和胃，益氣生津)。

　　6、茶葉5克，紅棗10枚，白糖10克，先將紅棗洗凈煮爛，然后開水沖茶，茶汁倒入紅棗湯內(nèi)，放白糖攪勻，食棗飲茶。

　　煮養(yǎng)生茶配方2 　　 春季養(yǎng)生茶大全及配方

　　綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的`荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖 啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　人參麥冬茶：人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

　　枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　決名子茶：決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

　　杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

　　玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　水梨紅棗蜂蜜茶：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

　　檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　銀杞茶：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能夠滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

　　玫瑰護(hù)膚茶：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

　　綠豆菊花茶：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

　　山楂茶：生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。

　　蘋果茶：蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

夏季中藥養(yǎng)生茶飲組方

夏季中藥養(yǎng)生茶飲組方

　　隨著人們健康意識的增氧，人們對于養(yǎng)生也越來越關(guān)注，而喝茶養(yǎng)生也是人們的一種方式。尤其是到了夏季人們會(huì)通過一些藥茶來緩解身體的一些不適情況，除了具有防病的功效之外，口感清香甘潤，相信是很多人的.首選。下面是我為大家?guī)淼南募局兴庰B(yǎng)生茶飲組方，歡迎閱讀。

　　清涼消暑茶

　　組方：荷葉、竹葉、白茅根、佩蘭、炒扁豆各10克。

　　用法：同上。

　　功用：清熱生津止渴，健脾消暑化濕，適用于夏季熱風(fēng)鼓蕩致口干口渴，或濕氣盛行致不欲飲食、頭昏體困者。

　　詳釋：除上述功效，還可以用于夏季減肥，防治濕瘡濕疹。

　　三七花降壓茶

　　組方：三七花4克，決明子21克，夏枯草4克，玉米須21克。

　　用法：上藥混勻研碎，一日一次，每次10克，反復(fù)沖泡當(dāng)茶飲。

　　功用：清熱利濕，平肝明目，適用于高血壓患者。

　　詳釋：適合脾虛濕盛夾熱、脾氣急躁、睡眠不佳、頭痛眩暈、遇暑熱加重等有濕熱癥狀的朋友。

　　開胃消食茶

　　組方：木香8克，山楂16克，麥芽26克。

　　用法：同上。

　　功用：消食導(dǎo)滯順氣，適用于消化不良、食欲不振者。

　　詳釋：夏季木旺土虛，人易脾氣虛弱，加之勞倦傷脾，大多數(shù)人胃口較差，甚至見飯就厭倦，不妨試試這款中藥茶飲。

　　寧心安神茶

　　組方：合歡花13克，桂圓8克，炒棗仁13克，大棗8克，制首烏8克。

　　用法：同上。

　　功用：安神助眠，消解郁氣，輕松減壓，清神理氣，適用于失眠、精神緊張、亞健康人群。

　　詳釋：據(jù)調(diào)查，成人失眠率高達(dá)40%，本方很適合一閉眼就怕失去世界的失眠人士。

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