飲茶有益健康，首先要了解茶葉的成分
從古至今
回顧歷史：
(宋)歐陽(yáng)修晚年的詩(shī)作
“吾年向老世味薄，所好未衰惟飲茶
借詠茶來(lái)感嘆世情之崎嶇多變
歐陽(yáng)修在仕途四十一年，除兩年居喪外
宋史歐陽(yáng)修本傳：“雖機(jī)阱在前
歐陽(yáng)修曾為蔡襄《茶錄》寫后序
，序中對(duì)蔡襄創(chuàng)制的“小龍團(tuán)”茶，推崇備至。西方人流行喝咖啡
，而東方人，最為流行的飲料還是，喝茶，其實(shí)，他們不僅僅是一種飲料，尤其是中國(guó)的茶長(zhǎng)期飲用對(duì)于身體的調(diào)理也是非常有好處的，很多時(shí)候與其花錢買各種各樣的藥品，不如喝上一杯茶，在喝茶之余再加以健身，對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)會(huì)更好些！生活節(jié)奏的不斷加快
，白領(lǐng)們的工作壓力也逐漸加大，很多白領(lǐng)包里常備各種藥品。其實(shí)，大家大可不必這么麻煩，正確喝茶就可以抵消大多數(shù)藥品帶來(lái)的功效。
第一級(jí)：泡杯茶
?茶為萬(wàn)病之藥，勿忘飲茶健身?健康教育專家趙霖教授
辦公室的白領(lǐng)
，每天都要在電腦面前超過(guò)8小時(shí)，面對(duì)電腦屏幕超強(qiáng)的輻射。多喝茶，除了放松心情、攝取微量元素，還可以防電腦輻射，比純凈水、咖啡、果汁等飲品有益多啦!第二級(jí)：選對(duì)茶，功效升值
各種茶的功效
，我們也大致都知道。比如，綠茶清熱解毒，烏龍茶提神消疲，紅茶養(yǎng)胃，普洱減肥不過(guò)，這些功效能否發(fā)揮，還要看你的體質(zhì)哦。茶
，根據(jù)發(fā)酵程度由低到高，有涼性(綠茶如果你有抽煙喝酒習(xí)慣
，容易上火、怕熱，體形較胖燥熱體質(zhì)，要喝涼性茶。如果你腸胃虛寒
，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服，或者平時(shí)身體比較虛弱虛寒體質(zhì)，請(qǐng)自覺(jué)選擇中性茶或溫性茶。你還要特別警惕苦丁茶。苦丁茶的涼
性偏重
，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其他茶葉都更好，給體質(zhì)燥熱者喝再好不過(guò)，但虛寒體質(zhì)的你絕對(duì)不適合飲用此茶。喝茶雖然好，但是茶就像人一樣
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用
一般認(rèn)為，綠茶是涼性的
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