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3款減肥飲品輕松喝出苗條身材

茶百科 2023-11-20 12:03:12

保存黃茶時，可在茶葉袋中放入保鮮劑并密封

，以隔絕空氣.要將含水童拉制在一定的范圍內(nèi)
，一般最佳的含水量在7%左右;一般情況下，茶葉保存在5-6℃為好(將溫度控制在5℃左右
，保存不“發(fā)醉”或輕“發(fā)酵”茶葉的質(zhì)蚤較好)
，因為茶葉在高溫或常溫條件下可加快衷化速度，很容易陳化，從而影響黃茶的品質(zhì)
。故可以把茶葉用鋁箔袋裝好再放入易拉堆中
，然后再在外面套一個千凈的塑桿袋并扎緊，直接放入冰箱內(nèi)儲存
，并注意避免與其他食物一起冷藏
，以免茶葉吸附異味。對于很多渴望瘦下來的MM來說
，減肥路非常漫長又艱辛
，這讓不少MM都望而卻步。一份就看到減肥食譜對胖美眉來說是很重要的
，小編今日卻要為大家介紹三款減肥飲品
，能夠幫助大家輕松減肥，輕松擁有苗條誘人的身材!


黑豆?jié){

如果想要吃中式的早餐

，那就一定少不了豆?jié){
，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高
，滿足人體的需求之外
，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆
，能軟化血管
、滋潤皮膚、延緩衰老
，能預防心腦血管疾病
。可以在黑豆?jié){中混入雜糧
，做成五谷豆?jié){
，營養(yǎng)更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感
。

紅茶

紅茶品性溫和

，養(yǎng)胃護胃，一年四季都合適飲用
。當然了
，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶
，能止渴消暑
，產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡
。而且紅茶還有利尿的功效
，有助于排出體內(nèi)過多的鹽分
、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫
。同樣
，黑茶，如普洱或湖南的金花茶
，都是非常溫和的茶葉
，適合當作每天的茶飲。

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了

，不僅能保護心血管健康
、防輻射、改善呼吸系統(tǒng)
，而且還能保持血糖穩(wěn)定
、有效降低膽固醇
，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒
，好處多多。早上起來
，榨一杯蘋果汁
，能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀
，能提高腎臟和腸胃的功能
，排出毒素，凈化血液
，更能排出造成身體水腫的水毒
。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

各位MM如果也想擁有苗條的身材的話

，那么就快快行動起來
，為自己準備一個適合自己的減肥食譜，根據(jù)自己的喜好來選擇一種自己喜歡的減肥飲品
，每天喝一杯
，大家就會發(fā)現(xiàn)原來瘦下來是那么容易的，減肥也并不是那么艱難的!

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