冬天很多人出現(xiàn)肌膚干燥
、過(guò)敏、發(fā)癢、畏寒姜棗陳皮茶
生姜5片,大棗10枚
桂枝杏仁陳皮茶
桂枝4克
紫蘇茶
紫蘇5克,白芷4克
菊花橄欖茶
菊花6克
五味冰糖茶
五味子30克,冰糖適量
枸杞大棗茶
枸杞子3克
菟絲子茶
菟絲子15克
參梅飲
人參3克(切片)
川貝桑葉飲
川貝母6克,桑葉10克
,水煎取汁,加冰糖代茶飲?div id="m50uktp" class="box-center"> ?汕鍜邼?rùn)肺現(xiàn)在正值冬季
冬季喝這四種茶的養(yǎng)生功效不太一樣
1、抑郁——品花茶
花茶包括茉莉花茶
早上9點(diǎn)一杯花茶
。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經(jīng)過(guò)二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對(duì)一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不適合飲用花茶,否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙,過(guò)敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?div id="4qifd00" class="flower right">2
、上火——喝綠茶冬天氣候干燥
,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì)),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。下午1點(diǎn)一杯綠茶
。在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護(hù)血管。江用文表示,綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此,綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久,多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞一般來(lái)說(shuō)
3、預(yù)防流感——喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病
,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨(dú)到的作用專家提醒
晚上6點(diǎn)一杯紅茶
因而泡紅茶最好用沸水,泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些
4
烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠
冬季的時(shí)候大家可以喝這些茶水
名中醫(yī)的冬季養(yǎng)生茶
名中醫(yī)的冬季養(yǎng)生茶
名中醫(yī)的冬季養(yǎng)生茶1 1 霧霾天常在冬日來(lái)襲,除了呼吸不通暢 銀菊百合茶。取菊花 2 冬天對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),是個(gè)“可怕”的季節(jié) 取山楂 3、護(hù)腸胃:生姜棗杞茶 很多人一到冬季就開始腹瀉 取大棗4個(gè),生姜1片 4、護(hù)腎:一周養(yǎng)腎茶 中醫(yī)認(rèn)為,冬屬水對(duì)應(yīng)腎 周一:枸杞子20克 5、安神:健腦怡情茶 冬季萬(wàn)物蕭條,沒有生機(jī) 取菊花 名中醫(yī)的冬季養(yǎng)生茶2 冬季喝茶養(yǎng)生防病 1 烏龍茶屬半發(fā)酵茶 鐵觀音屬于烏龍茶 2 花茶包括茉莉花茶 看著超市里五花八門的保健茶冬天喝什么茶養(yǎng)生保?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/span>
冬季養(yǎng)生保健茶
1、減肥茶
配方:荷葉
功效:激發(fā)脂肪分解酶的活性
2
配方:紫葛花
功效:解酒茶所含的皁角苷、異黃酮
3、明目茶
配方:決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。
功效:電腦給人們生活帶來(lái)方便的同時(shí),也有很多的副作用,如輻射、眼睛疲勞、面板變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物,含決明子中草藥成分,適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用,有醒腦護(hù)目,抗輻射的保健作用。
4、潤(rùn)腸茶
配方:土茯苓
功效:宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素