祛痘亮膚內(nèi)調(diào)法：飲茶按穴位排毒素助循環(huán)
小小茶農(nóng)
2023-11-21 03:31:05
祛痘亮膚內(nèi)調(diào)法：飲茶按穴位排毒素助循環(huán)
控油抗痘
銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克
，當(dāng)歸6克
，甘草3克。
功效：金銀花
、玄參清熱解毒
，當(dāng)歸活血散瘀，甘草消炎抗菌
，改善痘痘發(fā)炎
、紅腫及化膿情況。
做法：藥材放入紗布袋
，加500c.c水以大火煮沸后
，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯
，至痘痘完全消腫為止
。
合谷穴
作用：解毒、消痘痘及改善便秘
。
位置：在大拇指與食指間虎口的凹陷處。
按法：以指腹按壓
，帶微酸感為宜
，每次10下，每天3~4次
。
白芷參須飲
材料：人參須
、黃耆各3克，白芍
、金銀花
、白芷各2.1克，甘草3.5克
。
功效：人參須
、黃耆補氣
，白芍補血，金銀花
、白芷解毒
，甘草抗敏消炎，調(diào)理閉鎖型粉刺及痘痘
。
做法：藥材放入紗布袋
，加300c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可
。
用法：每天1杯
，1周5天至患部痊愈。
曲池穴
作用：消炎
、排毒抗過敏及止癢
。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處
。
按法：以指腹按壓
，帶微酸感為宜，每次10下
，每天按3~4次
。
亮膚美白
玉竹紫米飲
材料：刺蒺藜9克、玉竹30克
、沙參15克
、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克
。
功效：淡班潤膚
、滋陰，補氣血
、健脾
。
做法：將刺蒺藜、玉竹
、沙參放入紗布袋
，加500c.c水煮滾后，加入紅棗
、紫米及蓮子
，煮熟后再加適量冰糖調(diào)味。
用法：1天1碗
，至少持續(xù)2星期以上
。
三陰交穴
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，使臉部紅潤。
位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處
。
按法：以拇指指腹按壓
，帶微酸感為宜，每次按10下
，每天按3~4次
丹參菊花茶
材料：丹參9克
、菊花3克。
功效：丹參可活血去瘀
、滋潤皮膚
，菊花有助清熱解毒，改善皮膚干燥
、暗沉斑點及搔癢等問題
。
做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可
。
用法：每天喝1壺
，每周喝3~5天;因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)
。
足三里穴
作用：調(diào)理脾胃
、補氣養(yǎng)血、亮膚
。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處
。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜
，每次按10下
，每天按3~4次。
醫(yī)師說:多吃蔬菜甘味物
中醫(yī)師 張家蓓
蔬菜如菠菜
、白菜
、蔥等含維生素B群，可增加皮膚修復(fù)力
，而甘甜食物如山藥
、蓮子等，可補益脾胃之氣
，讓氣色紅潤
，改善膚色暗沉、不勻等問題
。
喝什么茶排毒祛痘
一周排毒祛痘茶安排
周一：祛痘美膚茶
經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘
，別怕
，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。
配方：蘆薈、蜂蜜
、蓮子心
、金銀花等。
功效：皮膚問題困擾著很多人
，痘痘
、色斑、暗瘡
、膚色均成為無法解決的問題
。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效
，可以從內(nèi)到外
，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效
。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌
，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常
，氣血流暢
，氣機條達(dá)，陰陽平衡
，從而達(dá)到排毒
、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果
。
周二：清神醒腦茶
面對新的挑戰(zhàn)
，需要有一個清醒的頭腦對工作進(jìn)行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。
配方：綠茶
、鳳尾茶
、人參花、薄荷
、檸檬等
功效：補益元氣、提神解郁、疏風(fēng)清熱
、增強免疫力、緩解疲勞
、延緩衰老
、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有祛痘
、抗癌
、降壓、降糖、降血脂
、調(diào)理胃腸功能
、緩解更年期綜合癥等功效。
周三：防輻射祛痘茶
OL每天的工作大多要對著電腦
，一坐就是8小時
，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射祛痘茶
，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的
。
配方：酸棗仁，白菊花等
。
功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛
、心悸、失眠
，部分女性經(jīng)期紊亂
、心動過緩、心搏血量減少
、竇性心律不齊
、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等
。此外
，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率
。
周四：祛痘排毒養(yǎng)顏茶
有的MM天生身體偏燥熱
，很容易上火。最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態(tài)中
，喝杯祛痘排毒養(yǎng)顏茶
，把毒氣、火氣請出身體
。
配方：蘆薈
、甘草、蓮子心
、花茶等
功效：改善偶發(fā)性便秘
、腹脹、口氣
、消化不良
、肥胖、睡眠欠佳
、皮膚暗啞
、色斑
、痘痘、體力不足
、抵抗力差等。同時增強身體自然排毒祛痘機能
，是注重身體健康
、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。
周五：清除尼古丁茶
工作環(huán)境中
，總免不了會有些抽煙的同事
，家里也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累
，不多不少都會吸進(jìn)了一定的二手煙
，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒
。
配方：百合
、佩蘭、荷葉
、桑葉等
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì)
，減弱人體對其的依賴性。清涼潤肺
、口感舒適
，對支氣管炎，咳嗽
、哮喘有一定的輔助治療作用
，特別適合于免疫力低下，咽喉
、肺不適的人群
，對長期抽煙的人士效果更好。
周六：潤腸祛痘茶
結(jié)束了一周的工作
，當(dāng)然是要好好的犒賞自己
，不論出去享受一頓異國美味或者在家里做一桌豐富的家常菜，都需要過后對自己的腸胃好好清理下
，喝一杯潤腸祛痘茶
，讓自己更清爽。
配方：玳玳花
、植提纖花茶
、草決明等
功效：本配方是緩慢適中，飲用后肚子不疼
，可使飲用者減去不必要的痛苦
。并且達(dá)到“潤腸通便
，清補兼顧”的洗腸、養(yǎng)腸
、排出宿便
，消除毒素的目的。宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素
，能導(dǎo)致各種疾病
，甚至致癌。飲用潤腸祛痘茶能幫助清除宿便
，清理腸道油膩
，消脂燃脂，具有減肥效果
。
周日：助眠安神茶
睡了兩天的懶覺
，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作
，睡前喝下一杯助眠安神茶
，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠
，更早的進(jìn)入美夢
。
配方：麥芽、百合
、靈芝
、酸棗仁等
功效：精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物
，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量
，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)
，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量
。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠
；還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝
，起到美容祛痘的作用。
臉上長痘痘怎么排毒：排毒祛痘6個好用方法
第一
，11點鐘之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點－14點之間
，也是身體細(xì)胞最為活躍的時間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外
。就算是沒有早睡的習(xí)慣
，也要躺在床上，放松身體
，讓身體得到緩解
，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?br>第二
，通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外
，除了依靠身體器官的排毒功能
，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水
，促進(jìn)腸胃的運動
，順利通便；或是在晨起時
，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動
，總而言之
，一定要保證每天1－2次排便。
多運動可促進(jìn)身體的新陳代謝
，將身體中的一部分毒素代出體外
，如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉
，讓身體細(xì)胞更為有活力
，身體健康，清理毒素
，自然那些痘痘也不會輕易找上門來
。
第三，清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問題外
，還與肌膚毛孔中的油脂
、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理
，易將毛孔撐大
，引起炎癥，引發(fā)痘痘
。雖然日常清潔是基礎(chǔ)
，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈
，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈
，因此需要借助清潔面膜進(jìn)行清理。
第四
，定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈
、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝
。表層肌膚的更新時間約為28天一次
，若是肌膚太干或是新陳代謝慢
，都可能會影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積
，造成肌膚暗黃
，護膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象
。
因此可以為自己制定一個去角質(zhì)的計劃
，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過薄的MM最好是暫時不要去角質(zhì)
，肌膚太干的MM兩周一次
，肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次
。
第五
，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油
，或是選擇一些祛痘的面膜?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在護肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難
，最重要的是適合自己的皮膚
。
第六，飲食要注意
“病從口入”
，這句話一定要記牢
，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入
，少吃些海鮮
、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣
、鹽過多的食物都要避免
，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間
，飲食清淡
，是非常重要的。
為了預(yù)防痘痘
，建議每個月都有三天斷食清腸的計劃
，斷食并不是說什么都不吃，而是少吃
，如米飯這類碳水化合物不要沾口
，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜
，注意清理腸胃
，將毒素排除體外，對身體有益無害
，對痘痘有根治作用
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)
，很多人會覺得皮膚就必須要細(xì)膩柔嫩，美容護膚無疑成為生活中的熱門話題
，而痘痘是臨床皮膚科常見的炎癥性皮膚病
，影響臉部美觀。以下分享長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)
。
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)1 一、為什么臉上會長粉刺？粉刺和痘痘有區(qū)別嗎？
臉上長粉刺有五個主要原因：
1
、皮脂腺分泌旺盛(肌膚濕黏容易沾染灰塵與不潔物質(zhì))
2、清潔不徹底(卸妝
、清潔不當(dāng)導(dǎo)致毛囊阻塞)
3、遺傳(跟遺傳基因有關(guān))
4
、熬夜(體內(nèi)的與交感神經(jīng)系統(tǒng)得不到休息而發(fā)生變動
，影響皮脂腺分泌異常)
5、氣候(濕與熱促使皮脂腺分泌增加)
粉刺和痘痘有4個區(qū)別：
1 、類別特征不同
粉刺主要分為白頭粉刺和黑頭粉刺
，一般是一粒粒白色或者是黑色的小突起，數(shù)量較多
；而痘痘一般較紅
，可以單獨一個出現(xiàn)或者是一片片出現(xiàn)，痘痘還可以分為紅腫型青春痘
、囊腫型青春痘以及群聚型青春痘
。
2、誘發(fā)原因不同
引起粉刺的原因有遺傳因素
、皮膚清潔不徹底
、皮脂腺分泌旺盛、熬夜
、濕熱氣候等原因
；而誘發(fā)痘痘的原因有油性皮膚，油脂分泌過多
、環(huán)境污染嚴(yán)重
、飲食偏辛辣油膩以及口服避孕藥、熬夜等等原因
。
3 、問題范圍不同
粉刺的形成是因為大量的皮脂
、廢物堆積導(dǎo)致毛孔堵塞，細(xì)菌分解后形成的
，如果是不加以及時的處理的話就會演變成痘痘
。換句話說痘痘和粉刺是可以同時出現(xiàn)的，而且痘痘是粉刺的下一個發(fā)展階段
。在治療痘痘的時候要同時治療粉刺才能夠徹底去痘痘
。
4、治療方法不同
粉刺分為的治療方法更加偏重于對皮膚的清潔
。比如定期去角質(zhì)
，做好皮膚的控油補水、深層清潔等等
；而痘痘的治療方法在注意控油清潔皮膚的同時還要注意對皮膚進(jìn)行鎮(zhèn)靜消炎
，消除細(xì)菌感染等方面。
二、去除粉刺護膚的外敷內(nèi)調(diào)法
外敷法：
1、鹽水沖洗：
鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺
，對于初期的粉刺尤為有效
。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1—2次
，2—3天就能抑制粉刺的生成
。但是要注意濃度過高的鹽水會導(dǎo)致皮膚脫水，反而使粉刺惡化
。
2、蒸臉清潔：
大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口
，四周以濕毛巾圍嚴(yán)
，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次
，然后用溫水洗臉
。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢
，一般兩周見效
。
蒸臉后不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應(yīng)馬上使用爽膚水進(jìn)行保濕
，清潔和收斂毛孔
，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔
。
3 、鮮牛奶：
鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?div id="d48novz" class="flower left">
如何預(yù)防？
1
、注重皮膚的清潔。對于容易長粉刺的肌膚
，皮膚的正確清潔格外重要
。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了
。潔面的時候不能只注重臉頰部位
，嘴周圍的清潔容易被忽視，因此才會給唇角粉刺提供了溫床
。
洗臉的同時可以用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩3—5分鐘，然后用溫水洗干凈
，徹底清除皮膚上的灰塵
、油垢。
2
、選用合適的化妝品
。油性或粉質(zhì)化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，適當(dāng)使用含水分較多
、有濕潤作用的.水質(zhì)護扶品
。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜
、藥膏等
，使夜間的皮膚輕松、暢通
，充分呼吸
。
如何調(diào)理？
1、忌口
！喜歡吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素
。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點心
、快餐
、零食等食品，既容易長胖
，又會造成便秘
。想拒絕粉刺，皮膚水嫩嫩
，就多吃高纖維的蔬菜
、水果，多喝水吧
！
2
、早睡！無論多忙
，請在11點就睡覺吧
，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間
，才不會擁痘自憐
。
3、多動
！堅持運動
，保持愉快的精神，可以加快血液循環(huán)
，促使體內(nèi)廢物的及時排出
，使皮膚在不斷出汗中保持毛孔通暢。
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)2 去粉刺痘痘的方法
(1)每周去角質(zhì)
白頭粉刺的形成其中的原因是老化角質(zhì)層的堆積過多
，肌膚的毛孔被堵塞住了
，導(dǎo)致產(chǎn)生粉刺。每周去一次角質(zhì)
，加快肌膚的新陳代謝
。不過去角質(zhì)的次數(shù)還是看個人膚質(zhì)而定，是解決如何去除閉合性粉刺的一種強效方法噢
。
(2)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間
睡眠足：人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)
，不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一
。
慎飲食：雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的關(guān)系
，但每個人應(yīng)根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用
。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。多食用蔬菜
，水果
。
(3)選擇專業(yè)的祛痘產(chǎn)品
想要從根源上去除痘痘、粉刺
，一定要選擇專業(yè)的祛痘產(chǎn)品
，內(nèi)服加外用的祛痘產(chǎn)品是我們的首選。還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣
。養(yǎng)成早睡早起
，保證充分睡眠的好習(xí)慣。不濫用化妝品和藥物;不吃辛辣
、油炸等刺激性食物
，多吃新鮮蔬菜和水果;一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水
。相信你的粉刺一定有去無回
。
痘坑怎么修復(fù)
(1)蘆薈膠
蘆薈本身就對皮膚有很好的養(yǎng)護作用，蘆薈中的植物元素可以充實肌膚細(xì)胞
，并且能夠補水
。可以在網(wǎng)上買也可以自己養(yǎng)蘆薈自己做
。具體方法就是晚上睡覺前洗完臉
，涂厚厚的一層在臉上，第二天起來洗掉就可以了
。
(2)維生素E膠囊的另類用法。
維生素E具有抗細(xì)胞衰老的作用，修復(fù)痘坑我們不用內(nèi)用
，可以外敷
，買來維生素E膠囊，鉆個小洞
，將維生素E涂在痘坑痘痕上
，每晚睡覺洗完臉前涂抹
。
(3)用按摩法去除痘坑
按摩可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)
，增強皮膚的修復(fù)能力。因此
，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除
。
長痘痘粉刺怎么內(nèi)調(diào)3 長痘痘的原因
沒洗手就摸臉
也許自己沒有察覺，但問問身邊同事或另一半
，就知道自己是不是托腮跟摸臉一族了
；還有那些喜歡托腮自拍的人
，也要注意啦~。雙手因為觸摸各式各樣的東西
，沾附了灰塵臟污及細(xì)菌
，托腮、摸臉等於污染臉部肌膚
，提升長痘的風(fēng)險
。
吃甜食、消暑冰品
無論是中西醫(yī)都認(rèn)為甜食會刺激肌膚長痘
，中醫(yī)認(rèn)為甜食會增加體內(nèi)濕氣
、促進(jìn)出油旺盛，所以容易長痘
，西醫(yī)則認(rèn)為高糖可能影響體內(nèi)激素平衡
，因此讓肌膚冒痘。夏天為了消暑
，我們都愛吃冰
，不過又冰又甜的冰品，更會刺激皮脂分泌失衡
，痘痘也就出來Say Hello啦~
。
瀏海披在額頭
這個真的是讓很多愛美女生苦惱的問題，瀏海發(fā)型可愛又有型
，但天氣一熱
、沾附汗水、皮脂
，甚至造型品的瀏海
，在額頭刷一刷、就刷出痘痘啦~
。所以
、除了盡量每天洗頭、或至少每天洗瀏海
，保持發(fā)絲乾凈
，也該學(xué)習(xí)編發(fā)，好好整理披掛在額頭及兩頰的發(fā)絲
，露出清爽小臉臉
、降低長痘機率。
作息不正常
每天滑3C
、其實就是讓肌膚曝露在微量輻射的狀況下
，等於一整天持續(xù)刺激肌膚，如果加上熬夜追劇的習(xí)慣
，更會讓肌膚變得更脆弱
，粉刺痘痘狂長別怪媽媽把你生得膚況差
，只能怪自己啦~。
使用錯誤痘痘膏
網(wǎng)路上有許多傳說中的痘痘膏
，號稱從頭到腳哪里長痘
