姜棗活血茶

姜棗活血茶

花蕊夫人被稱(chēng)為“冰肌玉骨自清涼無(wú)汗”，在這種寒冷的沒(méi)來(lái)暖氣的日子里，估計(jì)沒(méi)人會(huì)喜歡握著這樣的一雙冰涼小手。

冬天，一雙溫暖的手是多么讓人安慰，尤其被大手握著，放在他的外套口袋里。

獨(dú)自在家的時(shí)候，做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發(fā)里小口小口喝著，濃濃的棗香里帶著微微的姜辣，暖和的感覺(jué)漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。

這是我冬天最最喜歡的熱飲，因?yàn)楹米觥⒑煤?、好滋補(bǔ)。

食材：

大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：(2-3人份量)

1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。

2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后

關(guān)火。

3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。

這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的

紅糖慢慢化開(kāi)，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)多好。

蔻蔻心得：

1、“灘棗”煮出來(lái)的湯最好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗，

皮煮出來(lái)有不易察覺(jué)的微苦。金絲小棗還是留做點(diǎn)心吧。當(dāng)然蜜

棗也不行。

2、用搪瓷鍋、不銹鋼鍋煮都可以，但絕對(duì)不能用鐵鍋(哪見(jiàn)過(guò)用鐵鍋

熬中藥的?)。

4種必吃的調(diào)經(jīng)食物

4種必吃的調(diào)經(jīng)食物

姜棗活血茶

紅棗5粒，桂圓5粒，生姜半塊，枸杞子1小撮，紅糖適量。紅棗和枸杞子洗凈，桂圓去核，生姜洗凈切絲，所有的材料放到小煮壺里，加足夠的清水，煮沸再用小火煮至湯汁變色，再放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖。

作用：補(bǔ)心安神，養(yǎng)胃益脾，補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血活血，滋養(yǎng)五臟，增強(qiáng)肌力，消除疲乏，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化機(jī)體的免疫力。

桃仁紅花粥

桃仁10-15克，紅花6-10克，粳米50-100克，紅糖少量。把桃仁搗爛成泥狀，與紅花一起放到砂鍋里煎煮，去渣取汁液，將汁液與粳米一起煮成稠粥，最后放紅糖調(diào)味?？擅咳?-2次，溫?zé)岱谩?br>
作用：此粥具有很好的活血通經(jīng)，祛瘀止痛的效果，尤其適合氣滯血瘀經(jīng)閉者食用，但注意用量不宜太大，平時(shí)大便稀薄者不宜食用。

紅棗小米養(yǎng)血粥

南瓜、小米、紅棗、枸杞、銀耳、紅糖各適量。銀耳用水泡發(fā)，南瓜洗凈去皮，切成小塊，其他材料洗干凈，將食材一起用鍋煮沸，再用小火繼續(xù)煮至粘稠，放紅糖。

黃芪紅棗花生粥

紅衣花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，花生和紅棗分別用清水沖洗干凈，與黃芪一起用砂鍋大火煮開(kāi)，接著再用小火煮至材料熟軟。

作用：黃芪行氣活血效果非常好，再加上花生中豐富的蛋白質(zhì)與油脂，紅棗的生津，養(yǎng)血益氣的作用，一起煮粥吃養(yǎng)氣活血，溫暖子宮，建議在月經(jīng)后連吃一周。

姜棗桂圓茶的功效與禁忌

姜棗桂圓茶的功效：
1.養(yǎng)血安神：桂圓和紅棗都有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，而姜?jiǎng)t有助于安神止痛的功效，能夠緩解壓力和疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
2.暖身驅(qū)寒：姜是溫性的草藥，能夠暖陽(yáng)祛寒，有發(fā)汗解表的效果，可以緩解寒性病癥，如寒痹和關(guān)節(jié)疼痛等。
3.改善腸胃消化：紅棗和桂圓都具有健脾消食的功效，姜更是能夠幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化吸收功能，緩解腹脹和胃痛等不適。
姜棗桂圓茶的禁忌：
1.高血壓患者：由于姜、桂圓和紅棗都具有一定的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用，因此如果患有高血壓等心血管系統(tǒng)疾病，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
2.孕婦和月經(jīng)期婦女：姜和桂圓都有活血散瘀的作用，容易導(dǎo)致妊娠期流產(chǎn)和月經(jīng)過(guò)多等不適。
3.消化系統(tǒng)疾病：如果患有胃炎、胃酸過(guò)多、腸炎等消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)該避免大量飲用姜棗桂圓茶，以免引起不適。

喝紅棗姜茶有什么功效

喝紅棗姜茶有有祛濕熱的功效。

夏天人體內(nèi)的濕熱容易加重，而長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和冷氣又容易導(dǎo)致寒邪入侵，引起身體不適等癥狀。飲用姜棗茶有助于疏散外寒、清化內(nèi)濕。

由于紅棗性溫，可以補(bǔ)益脾胃，再加上生姜驅(qū)寒，兩者搭配，祛濕益氣的效果更加顯著。但需要強(qiáng)調(diào)的是，痰濕重人群（通常應(yīng)酬多、喝酒多的肥胖人群多是由于痰濕導(dǎo)致的肥胖）不適宜吃太多棗。

紅棗姜茶的做法：

所需食材：生姜，紅棗，水

第一步：將生姜用清立細(xì)凈，注意縫隙處的泥沙

第二步，將洗凈的生姜切絲

第三步，將紅棗洗凈

第四步，將姜絲與紅棗放進(jìn)鍋中加水煎煮十分鐘便可。

參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-補(bǔ)陽(yáng)氣祛濕熱?“夏吃姜”的那些事兒

紅糖姜棗水的功效與作用

紅糖姜棗水的功效與作用

紅糖姜棗水的功效與作用，我們之所以非常了解它的功效與作用，這種藥材不敢說(shuō)包治百病，服用的量也是需要注意的一個(gè)點(diǎn)，了解一下它的功效和作用對(duì)我們有好處，養(yǎng)生就看紅糖姜棗水的功效與作用。

紅糖姜棗水的功效與作用1 紅棗煮水的好處：

紅棗能夠滋養(yǎng)補(bǔ)血，健脾益氣，幫助保護(hù)肝臟，對(duì)病后體虛人群有著很好的.補(bǔ)益效果，適合女孩子多飲幾杯，能夠美容哦，紅潤(rùn)肌膚。

食用禁忌：

糖尿病不宜，嚴(yán)重的水腫濕氣過(guò)重的人群不宜食用。

干姜煮水的好處：

干姜除風(fēng)邪，可以有效暖身驅(qū)寒，手腳冰涼的人群可以經(jīng)常食用，加速血液循環(huán)，可以增強(qiáng)一些食欲，不過(guò)過(guò)敏人群就不用嘗試了，凍姜或者腐爛的生姜不能吃，其含有黃樟素，是一種致癌物質(zhì)。

食用禁忌：

火大，體內(nèi)燥熱不適宜火旺人群食用，不適宜痔瘡患者，姜具有刺激性，會(huì)加重病情。

紅糖煮水的好處：

紅糖健胃養(yǎng)胃，補(bǔ)虛，活血養(yǎng)血，女孩子可以常飲一些紅糖水。

食用禁忌：

糖尿病不宜，濕氣過(guò)重人群不宜飲用，不宜空腹飲用。

生姜紅糖紅棗水的做法：

生姜紅糖紅棗水擁有補(bǔ)血活血，祛寒暖宮，補(bǔ)脾和胃，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)經(jīng)化瘀，發(fā)汗解表以及暖胃止痛等功效。

準(zhǔn)備生姜一塊，紅棗10克，紅糖50克。將生姜切成5厚片，刀背拍爛。將紅棗洗凈切片，放入鍋中。將生姜片也放在鍋中，加入一礦泉水瓶的清水，煮5到10分鐘。煮好之后將紅糖加進(jìn)入，再次煮開(kāi)即可飲用。

紅糖姜棗水的功效與作用2 1、保護(hù)肝臟

紅棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用；紅棗富含維生素C，而維生素C能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的功效。

2、抗寒驅(qū)熱

風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來(lái)說(shuō)是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱紅糖姜棗茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì)隨之而解。所以有效。尤其是下雨天，淋雨之后可飲用。

3、暖宮、活血

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。這個(gè)效果是非常好的。

4、暖胃抗寒

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。

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