家庭養(yǎng)生茶配方

市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃曉岸表示，不同的中藥、花草茶有不同的屬性，熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的藥草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的藥草，性平的藥草則大多數(shù)人可選用。養(yǎng)生茶配方常見(jiàn)的性寒食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉、薰衣草等。由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，最好是在中醫(yī)師指導(dǎo)下搭配養(yǎng)生茶配方。

教你一招

這些養(yǎng)生茶配方你可以試試

自制養(yǎng)生茶時(shí)，哪些人群適合哪種茶?如何搭配口味好又有功效呢?黃曉岸給出了自己的養(yǎng)生茶配方。

■清咽利喉：麥冬茶

配方：西青果、射干、麥冬、黃芩各3克，配置一服價(jià)格只需0.7元。

做法：以上材料水煎，取汁服用，熱飲效果最佳。

功效：具有消炎止痛、利喉清咽的作用。

禁忌：貧血、氣虛、女性經(jīng)期時(shí)、懷孕、年老體弱的人群不宜飲用。

■清熱解毒：三花茶

配方：杭白菊、野菊花、金銀花各3克，價(jià)格在4元左右。

做法：將三種材料用水清洗一遍，直接用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，多適宜女性飲用。

禁忌：脾胃虛寒的人不宜過(guò)多服用。

■頭暈?zāi)垦＃鸿骄账幉?/p>

配方：枸杞子、白菊花、綠茶各10克，價(jià)格在4~4.5元左右。

做法：將這些材料先用清水清洗一片去渣，再用沸水泡浸10分鐘。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤(rùn)燥。

禁忌：手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

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