減肥功能突出的五種茶葉

減肥功能突出的五種茶葉

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開(kāi)?!最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

喝哪種茶葉能減肥效果好

推薦六款瘦身綠茶中國(guó)綠茶中，名品最多，不但香高味長(zhǎng)，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨(dú)特，具有較高的藝術(shù)欣賞價(jià)值。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。你心動(dòng)啦嗎？

瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

用法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃啦容易瀉肚子，暫勿服用。

特別推薦：健康綠茶浴

綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過(guò)的綠茶渣(3次的量)或泡過(guò)水的茶包(3-5包)，用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，對(duì)口腔還是有好處的)

瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗里，然後加幾個(gè)炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。

哪一種茶葉可以減肥

哪一種茶葉可以減肥

　　哪一種茶葉可以減肥，我們都知道多喝茶對(duì)身體有好處，因?yàn)椴枞~中含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常的好，但是很多人不知道應(yīng)該喝哪種茶，下面就一起來(lái)了解一下哪一種茶葉可以減肥。

　　哪一種茶葉可以減肥1 　　 1、烏龍茶

　　絕對(duì)要上榜，烏龍茶又稱青茶，主要分布在閩南、閩北和廣東臺(tái)灣等地。富含有機(jī)化學(xué)成分四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種，聽(tīng)懵了沒(méi)有，總之就是很有營(yíng)養(yǎng)就對(duì)了。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過(guò)敏，能瘦身這個(gè)是重點(diǎn)。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進(jìn)脂肪燃燒，很厲害哦。

　　 2、薏仁茶

　　很多妹子身體很容易浮腫，這真的是非常影響顏值的！見(jiàn)過(guò)睡前喝杯水結(jié)果第二天起來(lái)眼睛腫的像挨打了似的，還好我自己不是浮腫體質(zhì)。薏仁是很常見(jiàn)的中藥藥材，薏仁的主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2可以使皮膚光滑，如果身體浮腫是單純由于身體里的水分滯留造成的，那么就可以煮這個(gè)喝了。

　　 3、決明子茶

　　分布在長(zhǎng)江以南的.地區(qū)。主要功效是清肝明目、潤(rùn)腸通便。腸胃蠕動(dòng)不好的妹子漢子們，尤其是減肥期間，腸胃蠕動(dòng)很重要，畢竟宿便積在體內(nèi)對(duì)皮膚不好就算了還容易長(zhǎng)胖，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯決明子茶妥妥的解決問(wèn)題，減肥者的福音！

　　 4、陳皮茶

　　其實(shí)通俗的講也就是曬干的橘子皮，不僅可以用來(lái)泡茶喝還可以作為香料。燉湯的時(shí)候丟一點(diǎn)兒進(jìn)去可以去油膩，問(wèn)起來(lái)比較清香。陳皮可以說(shuō)是很百搭的一種茶了，和綠豆、紅豆以及荷葉搭配著喝都有不同的功效。而且萬(wàn)一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。

　　 5、檸檬茶

　　用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當(dāng)然了，新鮮的檸檬片也可以拿來(lái)泡茶喝，只不過(guò)和腌制的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說(shuō)是女性必備了。

　　哪一種茶葉可以減肥2 　　 什么茶更好的輔助減肥。

　　大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。并且，還應(yīng)該知道的是，茶葉并非都是涼性的，也有溫?zé)嵝缘摹ｓw質(zhì)不能與茶葉的性味匹配，就不會(huì)有好的減肥效果。

　　總體來(lái)說(shuō)，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。

　　人有幾種體質(zhì)，刨除正常的平和提質(zhì)和特稟體質(zhì)不說(shuō)，尚有陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。

　　這些體質(zhì)里，陰虛、濕熱、血瘀、氣郁體質(zhì)屬于陽(yáng)性體質(zhì)；陽(yáng)虛、氣虛、痰濕屬于陰性體質(zhì)。

　　陽(yáng)性體質(zhì)者，宜選擇寒涼較明顯，有利濕除瘀功效的茶，一般來(lái)說(shuō)綠茶是首選，但也不拘泥于綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個(gè)排名的話，山東蒙陰云芝茶、臺(tái)灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應(yīng)該是所有茶中減肥效果比較理想的。

　　陰性體質(zhì)者，宜選擇有溫陽(yáng)功效，能夠幫助促進(jìn)循環(huán)的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。

　　例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶辟停飲者宜之?！蔽湟牟鑼儆谇嗖瑁热绱蠹t袍。青茶里還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯(cuò)的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。

　　至于花茶里，減肥效果比較理想的，當(dāng)屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。

喝哪些茶可以減肥

　　大家都知道要想要成功的減肥不單只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于減肥的一些健康飲品，比如說(shuō)茶，茶的分類有很多種，主要有減肥功能的也有很多，那么下面就由來(lái)給大家詳細(xì)講解一下具體有哪幾種茶葉可以幫助我們健康減肥。

　　1、茉莉花茶：茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。很多人最愛(ài)的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開(kāi)水煮茶是最好的一直方式了。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的減肥功效。

　　2、烏龍茶：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。大家對(duì)烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的減肥功能非常強(qiáng)大的話，那大家是不是都想要來(lái)開(kāi)始喝它來(lái)幫我們減肥呢?

　　3、檸檬茶：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬茶給人們一種酸香可口的口感，開(kāi)始喝可能有點(diǎn)不習(xí)慣，但是喝久了你們一定會(huì)愛(ài)上它，不僅可以美容院，還可以輕松幫我們趕走脂肪。

　　4、柚子茶：理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子茶也具有很好的減肥作用哦。

　　5、蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽(tīng)過(guò)，更沒(méi)有喝過(guò)，但是這是一種特好的減肥茶。蛋白桑茶，以富含植物蛋白為主的桑葉茶，區(qū)別于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18種氨基酸，6種維生素，8種礦物質(zhì)。國(guó)內(nèi)蛋白桑茶主要是指雅津大別山天然蛋白桑茶。它的特殊功效就是可以很有效的幫我們減去我們身上多余的脂肪。

　　以上就是給大家講解的5種關(guān)于可以減肥的茶類，至于它們的功效大家應(yīng)該也了解了吧?在炎熱的夏季多喝一些清爽的茶水，不僅可以很有效的分解體內(nèi)脂肪，還可以使我們?cè)絹?lái)越美麗，大家有時(shí)間的時(shí)候多喝些茶水吧。為了我們的健康。

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