肚子脹喝點(diǎn)布渣葉茶

肚子脹喝點(diǎn)布渣葉茶

現(xiàn)在人很多都是處于亞健康狀態(tài)，就像小編有時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)胃口不好或者肚子老是有脹氣等情況發(fā)生。小編猜想和俺一樣的人肯定不少。朋友推薦小編試了下布渣葉茶別說效果還不錯(cuò)，布渣葉茶對(duì)于開胃消除胃氣胃脹等都有很好的作用幫助。

布渣葉茶是用綠茶和布渣葉制作而成的。不僅能夠消滯腸胃的堆積，對(duì)于咽喉發(fā)炎和干痛都有一定的作用功效。在飲用的時(shí)候可以加些銀花或者菊花，還能有效祛除上火所帶來的熱氣。

喝什么茶可以消肚子脹

1、薄荷茶能緩解胃脹氣，是因?yàn)楸『尚晕缎翛?，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。

2、茉莉花制成茶，常常出現(xiàn)在我們的餐桌上，陳曉慶指出，茉莉花茶其性涼、味辛，有清熱解毒、辟穢和中的功效。醫(yī)家常用其治療感冒發(fā)燒、腹脹腹瀉、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等癥。

擴(kuò)展資料：

注意：

1、由于茉莉有通經(jīng)作用，所以妊娠期間最好避免使用。

2、茉莉花茶的多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，便秘患者若飲茶會(huì)加重便秘。

3、患有缺鐵性貧血的人不宜飲茉莉花茶。茉莉花茶中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。

參考資料來源：人民網(wǎng)——人間第一香”茉莉花茶：清熱解毒 治療腹脹腹瀉

參考資料來源：人民網(wǎng)——夏天喝點(diǎn)薄荷茶 促進(jìn)消化消除腸胃脹氣

孕婦肚子脹氣吃什么好

　　孕婦肚子脹氣是懷孕期間比較常見的問題之一，那么孕婦肚子脹氣吃什么好呢?一般來說孕婦肚子脹氣吃些能排氣的食物比較好，本文總結(jié)了一些針對(duì)孕婦肚子脹氣的緩解吃食，僅供參考。

孕婦肚子脹氣吃什么好 　　 懷孕期間準(zhǔn)媽媽在飲食上都十分的仔細(xì)，但是因?yàn)楦鞣N原因，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)肚子脹氣的困擾，這讓準(zhǔn)媽媽們?cè)诔允裁催@個(gè)問題上面，又多了一些煩惱。整理了一些幫助緩解肚子脹氣的食物小清單，給準(zhǔn)媽媽們做個(gè)參考。

　　 1、粗纖維食品

　　 研究表明每日30克左右的粗纖維食品可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，利于排便。含有粗纖維的食品很多種，日常的蔬菜、水果、豆類、菌類等等。準(zhǔn)媽媽們可以豐富自己的食物種類，每樣都少量的攝取，既可以增加粗纖維的攝入，也豐富了營養(yǎng)的種類，對(duì)胎兒的成長也有很好的幫助。

　　 2、醋類飲品和檸檬水

　　 醋類的飲品可以少量服用幫助消化。另外清晨空腹喝一杯溫的檸檬蜂蜜水也有幫助腸道蠕動(dòng)，可以避免或緩解脹氣和便秘。

　　 3、酸奶

　　 酸奶中的乳酸菌可以幫助抑制孕婦腸道里腐敗菌的繁殖，減少了腸道中的有害毒素的產(chǎn)生。而且現(xiàn)在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我們常說的益生菌，可以有效的改善腸胃的微生物平衡，幫助消化，緩解腸脹氣。

　　 4、辛辣食物

　　 對(duì)于喜好辛辣的孕婦，可以適量食用一些辛辣的，一方面可以增加點(diǎn)食欲，很多孕婦肚子脹氣時(shí)候會(huì)感覺沒胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以幫助腸胃的蠕動(dòng)。對(duì)于不愛吃辣或者不能吃辣的孕婦并不建議，恐引起宮縮。

　　 5、溫水

　　 少量多次飲水，可以讓增加胃的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以潤腸，多數(shù)孕婦在脹氣的同時(shí)也伴隨著便秘，溫水可以幫助緩解排便困難促進(jìn)排便。一定要注意是溫水，切不可以圖方便喝涼水。

孕婦肚子脹氣吃什么水果 　　 水果中有豐富的營養(yǎng)成分，而且還能幫助消化。對(duì)于肚子脹氣的孕婦，應(yīng)該吃些什么水果比較好呢?首先，如果準(zhǔn)媽媽被醫(yī)生要求要控制血糖，那么最好聽從醫(yī)生的安排，可以吃些粗纖維的蔬菜來緩解脹氣。另外如果是因?yàn)橹鴽鰧?dǎo)致的脹氣，也不建議吃水果。排除了以上兩類孕婦，接下來，來給大家介紹些適合肚子脹氣的準(zhǔn)媽媽吃的水果。

　　 1、蘋果

　　 俗話說“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果中的營養(yǎng)非常豐富而且極易被身體吸收。蘋果的纖維物可以調(diào)理腸胃，另外高達(dá)百分之85的含水量對(duì)可以幫助潤腸。這些都是對(duì)緩解肚子脹氣十分有益的。

　　 2、香蕉

　　 在醫(yī)學(xué)上也認(rèn)證了是可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的。這對(duì)于消化功能弱和便秘的孕婦來說，香蕉是最好不過的選擇，而且香蕉也有安胎也有作用。一舉兩得，既能緩解因?yàn)槲改c功能導(dǎo)致的脹氣，又可以安胎。

　　 3、菠蘿

　　 酸酸甜甜對(duì)孕婦來說具有一定的開胃作用，但最為重要是它有一個(gè)很特別的物質(zhì)叫菠蘿蛋白酶，可以充當(dāng)胃里的消化酶，來幫助分解食物蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。對(duì)于長期被肚子脹氣困擾的孕婦來說，菠蘿是非常適合的水果。

　　 4、火龍果

　　 除了具有一般水果的營養(yǎng)之外，還有一樣很特別的物質(zhì)就是植物性白蛋白，可以保護(hù)到孕婦的胃壁，此外火龍果的水溶性膳食纖維可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道的堆積。吃了不消化的火龍果的籽也可以幫助腸胃的蠕動(dòng)。簡直全身是寶。不過不要過量食用，不然會(huì)有反作用加重不適。

孕婦肚子脹氣吃什么藥 　　 是藥三分毒，這句話用在孕婦身上再精準(zhǔn)不過，很多藥品都明文禁止孕婦服用，有的則是要求要有醫(yī)生的醫(yī)囑才可以購買服用。但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說肚子脹氣又真的十分難受，每天沒吃多少東西，就肚子脹的不行，在外面還要隨時(shí)警惕自己不小心放個(gè)屁，嚴(yán)重的還會(huì)排便困難。懷孕的日子里，準(zhǔn)媽媽們真的是每天都很辛苦，可能會(huì)有媽媽問了，有沒有什么不影響胎兒又可以解決肚子脹氣的藥物呢?其實(shí)不太推薦吃藥來解決肚子脹氣，咨詢過很多醫(yī)生，大家的態(tài)度也都是建議從飲食結(jié)構(gòu)方面來進(jìn)行調(diào)理，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適量的飲水等等，來慢慢的調(diào)理緩解肚子脹氣。雖然不能通過藥物來解決脹氣問題，但是還有可以幫助到準(zhǔn)媽媽們的“藥品”，嚴(yán)格來說可能是應(yīng)該是保健類，但是不會(huì)影響到胎兒，這點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們可以放寬心了。

　　 1、健胃消食片

　　 通常是集合了太子參、陳皮、山楂、山藥等中藥，主要功效是針對(duì)對(duì)脾胃虛弱所引起的胃部積食，腹脹，消化不良，食不下咽等癥狀。這個(gè)健胃消食片雖然不是藥品，但是說明書上也標(biāo)注了需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，孕婦在購買時(shí)也要問清服用的劑量。另外也不要過于依賴，這個(gè)只能解一時(shí)只需。

　　 2、酵母片

　　 這個(gè)是專門用于治療消化不良。酵母片中含有B族維生素和葉酸等物質(zhì)，可以增加孕婦的食欲，幫助改善早期的孕吐，同時(shí)葉酸也是幫助孕婦和體內(nèi)胎形成血紅蛋白的重要成分，這對(duì)整個(gè)妊娠階段都是十分重要的。但是酵母片的服用不可以過量，否則會(huì)容易造成腹瀉。

孕婦吃什么排氣最快 　　 肚子里有氣卻排不出來，真是說不出的苦啊。很多孕婦都會(huì)有這樣的感覺：肚子咕嚕咕嚕的，不僅難受，氣體排不出去，還會(huì)在肚子里亂竄，甚至有種要竄進(jìn)子宮里的幻覺。有的準(zhǔn)媽媽們因?yàn)槲该洑舛疾桓页詵|西，真的是不吃餓啊，吃了更頂肚子啊!左右都不是，簡直要了親命。要吃點(diǎn)什么才能讓孕婦最快時(shí)間里排氣，還能不影響腹中的胎兒呢?

　　 1、喝白蘿卜水

　　 白蘿卜對(duì)腹脹和胃積食都有很好療效，中醫(yī)上白蘿卜就是用來通氣順氣用的，但是對(duì)于肚子脹氣的孕婦來說，直接食用白蘿卜會(huì)加重腹脹和消化負(fù)擔(dān)，但是蘿卜水就不一樣啦，既不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，還能調(diào)理氣息，幫助排氣，簡直完美。如果覺得清水煮蘿卜難以下咽，也可以換成用蘿卜湯，但是千萬不要貪嘴吃掉蘿卜，不然會(huì)雪上加霜。

　　 2、酵母片

　　 很多醫(yī)生都會(huì)給孕婦開酵母片來幫助減輕一些胃部的不適，所以不用看到是藥品的名字都會(huì)覺得害怕。首先酵母片里的成分對(duì)于孕婦來說都是“寶貝”，有豐富的B族維生素，氨基酸、葉酸等，這些都是孕婦日常需要補(bǔ)充的營養(yǎng)，不過最好去醫(yī)院找醫(yī)生來開酵母片，一方面很多藥房怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)會(huì)拒絕給孕婦賣這些藥，另一方面，醫(yī)生會(huì)給準(zhǔn)媽媽們一些劑量的要求，以免過量。

　　 3、玫瑰茶

　　 很多人都喝過菊花茶，茉莉花茶，但是玫瑰花也是可以用來泡茶的，而且在中醫(yī)上還具有理氣和胃的功效，且藥性溫和，孕婦也可以飲用。而且玫瑰茶的清香可以安神幫助緩解孕婦的緊張情緒。

孕婦肚子脹氣喝什么湯 　　 肚子脹氣不舒服的，胃口也會(huì)差很多。懷孕后的女性由于各種妊娠的反應(yīng)，身體格外的敏感，自然也會(huì)在食物的挑選上格外的挑剔。那么要做什么樣的湯能吸引到準(zhǔn)媽媽的胃口呢?既要能幫助排除腸胃的脹氣，又能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)呢?今天整理了幾個(gè)不同口味的湯，介紹給準(zhǔn)媽媽們，營養(yǎng)可口全方位滿足大家的胃。

　　 1、排骨蘿卜玉米濃湯

　　 做法：排骨洗凈焯水后再過冷水，既去掉了腥味還能保證肉質(zhì)的Q彈，和洗凈切好的蘿卜、玉米、生姜、蔥白一起放入砂鍋中加水，燉煮兩個(gè)小時(shí)左右，最后出鍋時(shí)加入適量鹽調(diào)味。

　　 功效：排骨有豐富的膠原蛋白和氨基酸，玉米是糧食作物的一種，營養(yǎng)豐富的同時(shí)還具又很多膳食纖維可以幫助消化，蘿卜里的芥子油融入濃湯中，既可以幫助消化，又避免了直接食用蘿卜加劇脹氣。蔥白和姜的加入給湯提了鮮，能幫助激發(fā)孕婦的食欲。

　　 2、鱸魚蘿卜絲湯

　　 做法：鱸魚處理干凈后，過油煎至兩面金黃，倒入適量料酒和蔥姜，水，大火燒開，再加入備好的蘿卜絲文火燉煮20分鐘即可。

　　 功效：鱸魚營養(yǎng)豐富是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)產(chǎn)生脂肪的食材，是健身補(bǔ)血、健脾益氣的上品，此外鱸魚肉質(zhì)鮮美而且少刺，非常適合孕婦兒童食用，中醫(yī)上認(rèn)為鱸魚可治療胎動(dòng)不安。蘿卜絲的加入可以幫助消化助排氣。

　　 3、羅宋湯

　　 做法：將牛肉切丁焯水去腥后，同胡蘿卜和土豆加水大火燒開后，再加入料酒改文火。另起炒鍋，加入黃油將洋蔥丁、西紅柿丁、洋白菜丁翻炒出水，加入番茄醬炒勻后，整鍋菜倒入湯鍋中，慢燉30分鐘，加入適量的鹽和湯既可以出鍋、

　　 功效：羅宋湯口味酸酸甜甜，十分的開胃助消化，融合了六種食材保證了營養(yǎng)的多樣性，也豐富了食物的種類，很適合肚子脹氣食欲不振的孕婦，既營養(yǎng)又美味。

孕婦肚子脹氣喝什么粥 　　 肚子脹氣胃口不好的時(shí)候，來碗粥總是沒錯(cuò)的。但是對(duì)孕婦來說，白粥過于寡淡了，不能果腹也就算了，還沒什么營養(yǎng)。接下來，來給孕婦們介紹幾道匯集了美味和營養(yǎng)的好粥，可以千萬不要看饞了。

　　 1、蘋果小米水果粥

　　 小米的營養(yǎng)價(jià)值不可小覷，它維生素的B1、B12等，可以防止消化不良及口角生瘡的功效，同時(shí)也對(duì)泛胃、嘔吐有一定的治療作用。同時(shí)小米也具有安神助眠的效果。蘋果健脾益胃、潤腸。

　　 2、南瓜山藥粥

　　 山藥健脾益胃，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化。南瓜含有人體所需要的多種氨基酸，同時(shí)南瓜也有一定的養(yǎng)胃功效。

　　 3、青菜瘦肉粥

　　 白粥里加入青菜和瘦肉，配以適量的鹽調(diào)味，很適合口淡無味的孕婦來食用。青菜的粗纖維幫助消化，搭配瘦肉，可以確保有足夠的營養(yǎng)。另外孕婦可以根基自己的喜好來增加或者替換蔬菜的種類，來豐富粥品。

　　 4、蔬菜玉米麥片粥

　　 燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，可以幫助孕婦的消化功能的增強(qiáng)，從而可以更好的吸收到食物里的營養(yǎng)。搭配玉米和蔬菜更加營養(yǎng)美味，也豐富了營養(yǎng)的種類，對(duì)孕婦和胎兒的健康成長都十分有幫助。

　　 5、八寶粥

　　 八寶粥是十分常見的粥品，但其中這八寶并不是固定組合，通?？梢愿约旱南埠脕黼S意搭配，常用的有核桃、小米、蓮子、薏仁、黑米、糙米、大米、紅棗等。種類的繁多，也就意味著營養(yǎng)元素的全面。此外里面經(jīng)常會(huì)融合了好幾種粗糧，這對(duì)腸胃的消化是十分有益的。

孕婦肚子脹氣食譜推薦 　　 我們國家自古講究的是藥食同源，特別是懷孕期間的女性，很多不適應(yīng)是沒法直接通過服用藥物來緩解或者根治的。是藥三分毒這句話用在孕婦身上再合適不過了。很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)有肚子脹氣的困擾，這時(shí)候就需要請(qǐng)出我們的食療大法，在此搜羅了一些針對(duì)孕婦肚子脹氣的食譜，希望可以幫助到準(zhǔn)媽媽們。

　　 1.雜糧粥

　　 做法：小米、玉米、紅棗、山藥、粳米適量，洗凈后加水用電壓鍋煮。

　　 給孕婦推薦雜糧粥主要是因?yàn)樗锩婧胸S富的粗膳食纖維，促進(jìn)消化，幫助通便，減少腸胃脹氣。另外對(duì)于雜糧的選擇可以根據(jù)孕婦的喜好來搭配，但是不要使用豆類，否則會(huì)加重脹氣。平時(shí)如果沒什么胃口的話，也可以煮點(diǎn)雜糧粥，增進(jìn)食欲，而且其中的營養(yǎng)對(duì)孕婦和胎兒都十分有益。

　　 2、排骨玉米白蘿卜湯

　　 做法：排骨洗凈焯水后，再過冷水，加入切好的白蘿卜、玉米、蔥、生姜，用砂鍋加適量飲用水燉煮兩小時(shí)，最后關(guān)火加入適量的鹽即可。

　　 白蘿卜中的芥子油高溫?zé)踔蠛螅谌霚?，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免直接吃蘿卜加重脹氣。另外玉米中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)中開胃。給孕婦推薦排骨玉米白蘿卜湯，不僅僅可以幫助孕婦排氣， 還能提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)。

　　 3、山藥泥

　　 做法：山藥洗凈，帶皮蒸煮后，去皮，壓成泥狀即可。

　　 山藥里含有豐富的淀粉糖化酶，可以幫助分解淀粉，孕婦胃脹的時(shí)候食用，有促進(jìn)消化的，緩解脹氣的作用。

孕婦肚子脹氣食療大全 　　 懷孕時(shí)期的女性，因?yàn)轶w內(nèi)激素的不穩(wěn)定和胎兒成長的各種因素，身體很多功能都入減弱，早期最明顯的就是腸胃消化功能的減弱，會(huì)有消化不良，腸胃脹氣，惡心反味等反應(yīng)，由于孕期比較特殊，不適合藥物治療，這里給整理了一個(gè)食療大全，希望可以幫助緩解準(zhǔn)媽媽的辛苦。

　　 1、米粥

　　 米粥具有很好的排氣效果，而且容易消化，不會(huì)給孕婦的腸胃增加負(fù)擔(dān)?？梢越?jīng)常喝，孕婦也可以根據(jù)自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗糧來豐富營養(yǎng)。

　　 2、蘿卜水

　　 蘿卜健胃通氣，但是不建議孕婦直接食用，恐會(huì)加重脹氣，但是用蘿卜煮水，既可以融合了蘿卜的營養(yǎng)又可以幫助腸胃順氣，一舉兩得。

　　 3、玫瑰茶

　　 玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，沖水飲用順氣寧神，幫助孕婦消除郁結(jié)，舒緩緊張的情緒。

　　 4、酸奶

　　 酸奶中含有大量的對(duì)腸胃有助消化功能的益生菌，可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，而且酸奶營養(yǎng)豐富，有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分。

　　 5、藕

　　 醫(yī)書記載：藕能通氣健胃脾，是安神順氣的上品。雖然是很普通的食材，但是營養(yǎng)價(jià)值也是十分的可觀，建議煲湯或者煮粥食用，最大化的保留營養(yǎng)價(jià)值。

　　 6、粗纖維食物

　　 粗纖維容易在腸胃中結(jié)團(tuán)可以幫助促進(jìn)腸胃驅(qū)動(dòng)，減少食物消化的時(shí)間，減少了氣體的產(chǎn)生。含有粗纖維的食物種類非常的多，大量分布在蔬菜、水果、糧食等類別中。對(duì)孕婦來說也是豐富食物結(jié)構(gòu)的好機(jī)會(huì)，既能幫助消化排氣，又能給自己和胎兒豐富營養(yǎng)。

孕婦肚子脹氣喝什么茶 　　 孕婦早期胃脹氣的時(shí)候多數(shù)伴隨著惡心嘔吐的癥狀，嘴里泛著苦味，喝白水的時(shí)候會(huì)覺得難以下咽。同時(shí)為了寶寶的健康又不好喝快樂水，其實(shí)茶也是一種不錯(cuò)的選擇，很多人對(duì)孕婦喝茶這件事打上一個(gè)問號(hào)。其實(shí)比較清淡的綠茶和一些花茶都是孕婦可以正常飲用的。需要注意的是不要喝濃茶，另外茶水不要放置時(shí)間過長，隨喝隨泡。接下來給準(zhǔn)媽媽們介紹幾款可以幫助緩解肚子脹氣的茶。

　　 1、玫瑰茶

　　 玫瑰花不僅僅是用來表達(dá)愛意，同時(shí)也是一味珍貴的中藥，搭配茶葉可以加工成玫瑰茶，用熱水沖泡，花骨朵慢慢在水中綻放，飄出香甜的花香，溫?zé)釙r(shí)飲用，可以為孕婦調(diào)理血?dú)?，發(fā)體內(nèi)的郁氣，還能保護(hù)腸胃。

　　 2、陳皮茶

　　 陳皮其實(shí)就是橘子皮，干燥處理后就叫陳皮了，可以沖水喝，也可以煮水喝。對(duì)孕婦的胃腹脹氣滯氣有疏解的作用。同時(shí)陳皮茶具有開胃的作用，對(duì)消化不良，惡心也有很好的緩解作用。陳皮雖然是新鮮的橘子皮制成的，但是不建議直接用鮮橘皮來沖泡，營養(yǎng)成分不一樣。陳皮的藥用營養(yǎng)價(jià)值更高，而且鮮橘皮會(huì)有農(nóng)藥物、保鮮劑的殘留，對(duì)孕婦身體有害。

　　 3、柚子茶

　　 柚子茶的功效在《本草綱目》中就記錄了“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”。孕婦如果害怕買的柚子茶糖分過高，也可以在家自制。同時(shí)柚子茶里含有豐富的維生素C，搭配少量蜂蜜，可以幫助腸胃的消化，對(duì)便秘也有一定的作用。

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