。
它還可以放松身心，消除口臭，百日咳和支氣管炎）。
5.Yerba啞光茶_降低某些癌癥和心臟病的風(fēng)險。
它富含維生素A，B1，B2，C和許多成年人日常飲食所缺乏的礦物質(zhì)鎂，鉀，鈣，鐵和核黃素。
6.生姜茶-活性成分“姜油”是一種賦能劑和一種刺激劑。
喝姜茶既刺激又舒緩了消化系統(tǒng)。
生姜可幫助經(jīng)歷惡心的人，它也具有抗炎特性。
盡管食用涼茶有很多好處，但過度服用會危害健康。
涼茶有什么效果？所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
吃火鍋、吃小龍蝦、吃辣子魚、吃燒烤，凡是遭遇可能讓人內(nèi)火上升的食物，很多人總會在同一時刻將目光投向涼茶。
涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，涼茶對于廣東人，可以說是
“生命源于水，健康源于涼茶”。
制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。
除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當(dāng)清涼飲料飲用。
另有一說位，涼茶，廣東、廣西地區(qū)對煮好的中藥的液體部分的通稱。
與某些針對特點(diǎn)疾病的中藥茶，涼茶又一般指具有清熱、下火功效的，一般人都可以喝的中藥。
涼茶并不是茶