蘇鵬鳴：只想做好茶

、普洱熟茶（熟普）

熟普經(jīng)歷了渥堆發(fā)酵，茶性很溫和

，對(duì)腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進(jìn)腸胃消化

。也是可以長(zhǎng)期飲用的茶。

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、烏龍茶

烏龍茶屬性溫和，性質(zhì)中庸

，無(wú)論對(duì)于任何季節(jié)，任何天氣都游刃有余。

而且烏龍茶的滋味相對(duì)濃郁

，氣泡有余香，且刺激性弱一些，因此適合大多數(shù)人群飲用，也容易上手，沖泡方便。

長(zhǎng)期喝什么茶對(duì)身體最好2 女生適合長(zhǎng)期喝什么茶

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適合女生長(zhǎng)期喝的一種養(yǎng)生茶

，在喝這種茶時(shí)需要準(zhǔn)備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準(zhǔn)備好的紅棗去掉棗核，放在無(wú)油無(wú)水的鍋中炒焦，取出后與枸杞子一起放在杯子中，加入準(zhǔn)備好的紅糖，用開(kāi)水沖調(diào)后直接飲用，它能增強(qiáng)體力也能促進(jìn)元?dú)饣謴?fù)。

牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以長(zhǎng)期喝牛奶紅茶

，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起制成的養(yǎng)生茶來(lái)制作時(shí)，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然后取出過(guò)濾，在另外一個(gè)小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開(kāi)以后放入煮好的茶汁，加入準(zhǔn)備好的少量食用鹽調(diào)勻，做好以后可以直接喝