適合辦公室女性喝的養(yǎng)顏保健茶

適合辦公室女性喝的養(yǎng)顏保健茶

飲茶健膚養(yǎng)顏已有1000多年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)生證實(shí)，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進(jìn)皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力，延緩生命衰老。

女性長(zhǎng)期坐辦公室，在空調(diào)環(huán)境下工作，皮膚感到非常干燥，影響容顏。當(dāng)然，花容月貌，全得自己護(hù)理。這里介紹一些養(yǎng)顏茶，在補(bǔ)水的同時(shí)調(diào)理氣色、護(hù)理肌膚，還能減肥護(hù)健康，如果自己動(dòng)手，方便又有效果。

杜仲茶

材料：將杜仲茶用開水沖泡3分鐘即可飲用。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，杜仲茶還可以在消耗體內(nèi)脂肪的同時(shí)促進(jìn)腸胃中膠原蛋白的合成，因此，愛美的白領(lǐng)女性們平時(shí)可以多喝喝杜仲茶，來為自己提升陽氣，補(bǔ)養(yǎng)身體。

玫瑰茶茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

功效：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，護(hù)胃，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

枸杞茶

材料：十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

菊花茶

材料：用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的養(yǎng)顏功效。

茉莉花茶

材料：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用開水沖泡，大概7分鐘之后可加入蜂蜜(適個(gè)人口味添加)。

功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、排毒養(yǎng)顏。

綠茶

材料：準(zhǔn)備好綠茶，用開水沖泡即可。

功效：綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

辦公室女性喝什么茶好？

經(jīng)常面對(duì)著電腦，我們的肌膚會(huì)缺水很厲害的，尤其是女人，女人更應(yīng)該注重自己在電腦前的肌膚護(hù)理的，一旦肌膚缺水的話，那就會(huì)出現(xiàn)很多肌膚問題的，日常生活中要學(xué)會(huì)喝一些茶來護(hù)理肌膚，那么，辦公室女性喝什么茶好？五款養(yǎng)顏抗輻射飲品。
1、養(yǎng)顏抗輻射飲品
深處空調(diào)房的辦公室達(dá)人們，需要應(yīng)對(duì)的不僅是辦公室干燥的環(huán)境，還有長(zhǎng)期辦公器材的輻射傷害，長(zhǎng)此以往肌膚會(huì)日漸松弛，出現(xiàn)色斑等瑕疵，還會(huì)讓粗大的毛孔找上門來。除了必要的美容護(hù)膚之外，你需要通過飲品來達(dá)成抗輻射的心愿，馬上推薦五款夏日飲品，讓你清清涼涼養(yǎng)顏又抗輻射
1檸檬菊花冰茶
做法：將泡好的菊花茶(加冰糖)放至常溫狀態(tài)，切幾片新鮮檸檬，再備好冰塊。將菊花茶倒入杯中，加入冰塊和檸檬片，適合夏天飲用的檸檬菊花冰茶就完成了。
這個(gè)飲品制作起來非常簡(jiǎn)便，同時(shí)還能幫助抗擊輻射危害，還可以明目提神，非常適合辦公室OL們飲用。
2青梅綠茶
做法：用滾開的熱水將綠茶沖洗一下(茶包可以直接使用)，喜歡酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五個(gè)冰塊，讓綠茶迅速降溫，然后在冰塊上放入梅子。
酸酸甜甜的味道非常舒服，綠茶能夠幫助肌膚抗氧化，對(duì)抗日曬和電腦輻射的效果都非常好。
3冰糖烏龍茶
如果你是個(gè)肌膚容易干燥和過敏的辦公室OL，那么夏天非常推薦你喝這款冰糖烏龍茶。它可以幫助預(yù)防皮膚老化，改善肌膚的過敏癥狀，消除因?yàn)檩椛涠鴰淼幕钚匝?。而且還能夠減少皮脂含量，排除毒素的功力也是驚人。
4薄荷蜂蜜綠豆湯
在夏天喝一些綠豆湯不僅可以解燥解暑，同時(shí)綠豆還有解毒功效，對(duì)于辦公室長(zhǎng)期面對(duì)辦公器械的OL們來說，身體積攢著大量的代謝廢物，所以不妨提前準(zhǔn)備一些綠豆湯，加入幾片薄荷葉和少許蜂蜜，甜甜的味道相當(dāng)美。
5普洱冰飲
普洱茶的強(qiáng)大魅力在于它能夠代謝脂肪，防止脂肪堆積;另外普洱茶對(duì)于防癌和防輻射的功效也是優(yōu)于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰塊，讓普洱的香氣與夏日的冰涼爽感結(jié)合，口味非常獨(dú)特。將普洱茶拍在臉上還可以防止雀斑生成呢！
2、睡前美顏習(xí)慣
在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會(huì)消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點(diǎn)半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡覺是美容的黃金時(shí)期，而堅(jiān)持睡前養(yǎng)成三個(gè)小習(xí)慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾，堅(jiān)持半年后，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，身體好像不知不覺年輕了15歲!
一、睡前動(dòng)一動(dòng)，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，放松一下你的身體，對(duì)身心健康也是有好處的哦!
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳，留住秀發(fā)
我們知道，頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
三、熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。
但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因?yàn)槟_上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦＃瑒t可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。

女性喝哪些茶最好女的適合喝什么茶最好

1、紅茶：紅茶是經(jīng)過全發(fā)酵制成的茶，性熱，紅茶具有提神消疲、生津清熱的作用。紅茶中含有多種礦物質(zhì)和維生素，適量喝具有養(yǎng)胃的功能，比較適合女性喝的。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶性溫、含有大量的維生素及單寧酸，具有活血化瘀、養(yǎng)顏美容、解郁安神等功效。女性飲用玫瑰花茶，可以舒緩情緒、理氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)血、潤腸通便、潤澤肌膚等作用，女性如果出現(xiàn)了更年期綜合征和失眠多夢(mèng)等情況，也可以飲用，可以改善睡眠不好、煩躁的癥狀。
3、紅糖姜茶：紅糖姜茶性溫，具有祛風(fēng)散寒、暖胃、緩解經(jīng)期疼痛的功效，尤其對(duì)于經(jīng)期的女性，飲用些紅糖姜茶，可以緩解經(jīng)痛，促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)淤血的排出的作用。另外女性風(fēng)寒感冒后，飲用紅糖姜茶可以祛風(fēng)散寒、緩解感冒不適癥狀。
4、百合花+綠茶：綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅(jiān)持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。
5、熏衣草+茉莉花熏衣草：主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點(diǎn)苦的話，可以加一點(diǎn)蜂蜜。

女性養(yǎng)生保健茶適合喝什么

摘要：現(xiàn)在養(yǎng)生的觀念越來越被人所推崇,運(yùn)動(dòng)瑜伽、喝茶養(yǎng)生等等，而上班族女人的養(yǎng)生之道其一就是喝茶。喝茶養(yǎng)生是辦公室女性的最佳選擇。下面小編就為大家介紹了幾種最適合上班族女性朋友養(yǎng)生的茶，適合女性養(yǎng)生保健喝的茶有枸杞茶、決明子茶、玫瑰花茶、金銀花茶、菊花差、茉莉花茶，希望能給上班族的女同胞們更多的參考。讓您在上班的同時(shí)，享受愜意的生活。一、上班族女性養(yǎng)生保健茶適合喝什么
1、消除視覺疲勞—枸杞茶
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前的上班族，很容易出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效。
對(duì)于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人，可同時(shí)加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。
但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。
2、清熱明目—決明子茶
決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題。晚飯之后一杯決明子茶，可以幫助排便。
沖泡方法：將一立方茶包放入杯中，注入400ml的90度熱水，等待3-5分鐘后即可品飲；可反復(fù)沖泡3次以上，風(fēng)味如初。
3、抗輻射—玫瑰花茶
輻射，是辦公室大敵，不可不防，因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥。
制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
野生絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對(duì)身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。
4、排毒美容—金銀花茶
辦公室癥候顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們?cè)醋钥諝馕廴?、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。
制作方法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
5、降肝火—菊花差
肝火旺的人會(huì)出現(xiàn)頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況，這是就需要菊花的幫助了。
菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。常飲菊花茶對(duì)眼鏡和肝臟都非常有益。
沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
6、抗疲憊—茉莉花茶
常喝茉莉花茶對(duì)于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。
茉莉花茶中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效
茉莉花茶品飲技巧：
沖泡：品飲高檔花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡，用90~C左右的沸水沖泡，沖泡時(shí)間約3-5min，沖泡次數(shù)以2-3次為宜。沖泡時(shí)可通過玻璃杯欣賞茶葉精美別致的造型。蓋碗沖泡法是四川人品飲花茶常用的方法，一套茶具有茶碗、茶托、茶蓋，每人一套蓋碗泡茶，邊飲邊品，擺擺“龍門陣”，悠悠自得，其樂無窮。
聞香：茉莉花茶經(jīng)沖泡靜置片刻后，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側(cè)，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領(lǐng)略香氣對(duì)人的愉悅之感，人稱“鼻品”。
品飲：經(jīng)聞香后，待茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝入，并將茶湯在口中稍時(shí)停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動(dòng)作，使茶湯在舌面上往返流動(dòng)12次，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下，這叫“口品”。所以民間對(duì)飲茉莉花茶有“一口為喝，三口為品”之說。
欣賞：特種工藝造型茉莉花茶和高級(jí)茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香氣和滋味的同時(shí)可欣賞其在杯中優(yōu)美的舞姿。

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