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      夏飲蜂蜜茶可提高免疫力增食欲
      
        
      
            小小茶農
            2023-11-22 11:03:06
        
      

        
      
           
      夏飲蜂蜜茶可提高免疫力增食欲
      蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品，除了含有葡萄糖
      、果糖以外，還含有多種維生素
      ，以及鈣
      、磷、鐵等微量礦物質
      。蜂蜜可促進消化吸收
      ，增進食欲
      ，鎮(zhèn)靜安眠
      ，提高機體抵抗力
      。
      飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類
      、果膠
      、氨基酸等成分，能與唾液結合
      ，解熱生津
      。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品，除了含有葡萄糖
      、果糖以外
      ，還含有多種維生素，以及鈣
      、磷
      、鐵等微量礦物質。蜂蜜可促進消化吸收
      ，增進食欲
      ，鎮(zhèn)靜安眠
      ，提高機體抵抗力
      。
      成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝
      ，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克)
      ，最好用60℃以下溫開水沖服
      ，以免其營養(yǎng)成分被破壞
      。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨
      、飯前1小時或飯后2小時食用
      。
      俗話說：“三分醫(yī)
      ，七分養(yǎng)
      ，十分防?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笨梢?strong >養(yǎng)生的重要性
      。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然
      ，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多
      。
      北方夏季喝什么茶好
          　　夏季喝茶可以降暑
      ，那你知道北方夏季喝的茶有哪些呢?下面我為大家介紹一下北方夏季喝什么茶好，希望對你有幫助
      。
               
             　　北方夏季喝的茶       　　1、蓮藕茶
             　　藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養(yǎng)心安神的作用
      。
             　　2
      、玫瑰花茶
             　　玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。
             　　3
      、龍眼百合茶
             　　龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用
      。
             　　4、桂圓茶
             　　桂圓肉補益心脾
      、養(yǎng)血安神,可預防治療失眠健忘
      、神經(jīng)衰弱等。
             　　5
      、蜂蜜茶
             　　40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
             　　北方夏季吃的蔬菜       　　1
      、黃瓜
             　　黃瓜夏季吃不僅爽口
      、清熱、解暑,還能增進食欲
      。因為其中所含的葡萄糖甙
      、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低
      。
             　　2
      、蓮子
             　　夏季最適宜養(yǎng)心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫(yī)認為蓮子性平味甘、澀,入心
      、肺
      、腎經(jīng),具有補脾
      、益肺
      、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用
      。蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用
      。
             　　3、 大豆
             　　大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質
      、異黃酮
      、低聚糖、皂苷
      、磷脂
      、核酸等營養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多!
             　　4
      、荸薺
             　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平
      。入肺
      、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓
      。可用于熱病傷津
      、口渴食少
      、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對濕熱黃疸
        、腎炎水腫
        、部分眼疾等也有一定的療效。
             　　5
        、梨
             　　?夏熱?的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足
        。梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的?火氣?是很有幫助的
        。
             　　6、西紅柿
             　　西紅柿作為一種健康蔬菜,對滋陰潤燥的作用是十分明顯的
      。在西紅柿里含有豐富的維生素和礦物質,這些營養(yǎng)都可以起到滋陰潤燥的效果。
             　　7
      、蜂蜜
             　　早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解?夏熱?之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情!除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救
      。你可以在就寢前,把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上,滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復柔嫩光滑
      。
             　　夏季喝的湯       　　1
      、綠豆湯
             　　夏季當推綠豆湯
      。綠豆湯可清熱解毒
      、止渴消暑,是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
             　　2
      、冬瓜湯
             　　冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾
      、糖轉化為熱能,而不變成脂肪
      。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美
      。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑
      、利尿
      、還可使人免生疔瘡。
             　　3
      、銀耳百合湯
             　　銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾
      、腎三臟的作用
      。
             　　4、冬瓜海帶湯
             　　有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效于一身
        。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養(yǎng),而且解暑
        。
             　　5
        、魚頭豆腐湯
             　　豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒
        、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮
        。
           ?
      夏季五款清涼調補茶飲
        ？
      夏季飲食推薦五款清涼調補的茶飲

      夏季最怕的事情是什么？就是火氣傷身
        。但是夏天的時候通常外面火力大
        ，而在室內也是濕熱難當，加上各種熱性的水果和當季飲食等
        ，常常會導致我們的身體處于“火大”的狀態(tài)
        。這個時候
        ，你不妨親自動手來調配一下清涼進補的茶飲
        ，學當一個食療養(yǎng)生的高手吧。

      夏季茶飲

      夏天容易出現(xiàn)中暑
        、進出冷氣房溫差大而感冒
        ，或因胃口不佳而飲食不均造成的便秘，以及心情浮躁輾轉難眠等癥狀，且許多女性則擔心艷陽曬黑肌膚想美白
        ；因此防中暑、感冒
        、便秘
        、想美白、助眠5道中藥茶飲是夏日中醫(yī)門診最熱門茶飲
      ，另外還可透過中藥泡澡紓壓
      ，一起內外調理舒服度過炎炎夏日
      。

      中藥材中作為浴方的藥材
      ，如茵陳、青蒿等
      ，都具有特殊香氣
      ，經(jīng)由大火煮開可將香味散出，進行沐浴時除能透過藥性舒緩濕疹等肌膚不適
      ，也能同時進行芳香療法；菊花內服有清熱明目的功效
      ，用來泡澡可殺菌消炎
      ，還能消暑醒腦，建議一周可進行2－3天泡澡
      ，能放松身心
      ，紓解生活壓力
      。

      生脈飲防中暑

      材料：黨參10克
      、麥門冬10克、五味子2克

      作法：將所有材料放入鍋中
      ，加入1000c
      。c水煮滾后，燜10分鐘去渣取汁飲用
      ，溫熱或冰涼飲用皆可。

      用法：可日常當茶飲用
        ，每日1劑
        。

      功效：黨參能健脾、麥門冬可滋潤利尿
        ，促進新陳代謝
        、五味子可以刺激食欲，平衡體內電解質
        ；此茶飲生津止渴
        、潤肺養(yǎng)胃，可補充夏天的體力和所需水分
        。

      黃耆紅棗茶防感冒

      材料：紅棗5顆
        、枸杞10克、黃耆5片

      作法：將紅棗去籽后與其他材料放入鍋中
      ，加入1000c。c水煮滾后
      ，燜10分鐘去渣取汁飲用
      ，溫熱或冰涼飲用皆可。

      用法：可日常當茶飲用
      ，每日1劑
      。

      功效：長期飲用黃耆
      ，有強化免疫力和滋補作用
      ，搭配紅棗、枸杞則可增進氣血循環(huán)
      ；此茶飲可補中益氣
      、養(yǎng)血安神，增強免疫力
      。

      禁忌：喉嚨痛、扁桃腺發(fā)炎時不宜飲用
      。

      蜂蜜決明茶防便秘

      材料：生或熟決明子30克、蜂蜜適量

      作法：將決明子放入鍋中加入1000c
      。c水煮滾后
      ，燜10分鐘去渣，放涼后加入適量蜂蜜
      ，溫熱或冰涼飲用皆可。

      用法：分早晚兩次
      ，飯前飯后皆可飲用
      ，一天量不超過1000c。c
      。

      功效：決明子能清熱明目
      ，其中生決明子潤便效果較強，熟決明子較為緩和
      ；此茶飲可預防夏日燥熱便秘
      ，口干舌燥。

      禁忌：腹瀉者勿飲用
      。

      菊花綠茶飲美白養(yǎng)顏

      材料：菊花6克
      ，綠茶10克，甘草3克

      作法：將所有材料加入1000c
      。c。熱開水
      ，燜約2分鐘
      ，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可
      。

      用法：可日常當茶飲用
      ，每日1劑。

      功效：菊花清熱明目
      ，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃
      ；此茶飲可幫助美白消暑
      、延緩肌膚老化。

      甘麥紅棗湯除煩助眠

      材料：甘草10克
      、浮小麥約30克（以小布袋包起）
      、紅棗10顆

      作法：將紅棗去籽后
      ，與所有材料放入鍋中
      ，加入1000c。c水煮滾
      ，沸騰后10分鐘再關火
      ，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可
      。

      用法：可日常當茶飲用，每日1劑
      。

      功效：甘草可以調理腸胃
      ，浮小麥寧心安神，紅棗幫助血液循環(huán)
      、而去籽比較不易上火
      ；此茶可助解燥熱
      、調理腸胃
      ，提升睡眠品質
      。

      茵陳青蒿浴

      材料：茵陳、青蒿各15克

      作法：將茵陳
      、青蒿加入1000c
      。c。水
      ，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘
      ，去渣取藥汁
      ，倒進不燙手、水溫約在38℃至40℃的浴缸中
      ，泡澡時間建議勿超過20分鐘
      。

      功效：茵陳可舒緩中暑癥狀，青蒿具清熱
      、涼血功效，此方能消暑
      ，改善濕疹
      ，且能防曬美白。

      菊花浴

      材料：菊花40克

      作法：將菊花加入1000c
      。c
      。水煮開
      ，去渣后倒入浴缸
      ，5分鐘后即可泡澡，時間建議勿超過20分鐘
      。

      功效：菊花能解暑
      ，且有殺菌消炎的效果；此浴方能明目
      、清熱
      、醒腦
      ，適合工作性質需要用到大量腦力的人，可幫助頭腦清晰
      ，提升判斷力
      。

      茶葉

      夏日調理得宜
      ，可加強之后冬季進補的效果
      ，平時可選擇甘甜順口的茶飲
      ，如酸梅汁可促進食欲，或喝青草茶
      、綠茶等作為夏日補充水分的方式
      ，不僅順口也能同時調理身體。
      

          
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        。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      實木茶盤怎么保養(yǎng)
      
                        
      實木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西，但其實也是非常重要的畢竟經(jīng)常接觸水
      。那么日常使用中
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明
      、清時期官窯的發(fā)展
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
        ，水泡過之后花是會變白
        ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的
        ，不可能一泡就變白。如果一泡就變白
        ，有可能是買到了假貨
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
        ，天寒地凍、萬物蟄伏