喝茶可護(hù)齒喝后要刷牙

據(jù)《養(yǎng)生治病茶療方》，“茶葉治療牙本質(zhì)過(guò)敏，不但方法簡(jiǎn)便，費(fèi)用少，其療效不亞于西藥，且安全可靠，無(wú)任何毒副作用。究其治療本癥的作用機(jī)理有三：其一，茶葉中含有較多的氟元素，而氟元素有堅(jiān)齒防腐、保持牙齒磨耗的作用。其二，茶多酚與芳香類(lèi)物質(zhì)有溶解油脂食膩，有益于口腔衛(wèi)生的作用。其三，有消炎止痛作用。”

一直以來(lái)，抽煙喝茶已成為人們不可或缺的的生活習(xí)慣。這些長(zhǎng)期以來(lái)持續(xù)不變的生活習(xí)慣使得人們的牙面上沉積著厚厚的煙、茶殘留下來(lái)的污漬，牙齦抵抗力也隨之下降了，更甚者，會(huì)引起牙周炎等口腔疾病。

茶水屬弱堿性，可降低口腔內(nèi)的PH值，從而減少蛀牙的發(fā)生。此外，常飲茶水或以茶漱口都可以起到清潔口腔和護(hù)齒的作用，特別是咀嚼沖泡過(guò)后的茶葉，更為有效。生活中，人們經(jīng)常把泡過(guò)的茶葉倒掉，殊不知，這才是“天然的牙刷”。將沖泡過(guò)的茶葉放入口中細(xì)嚼約一分鐘后吐掉，再用清水漱口，可以達(dá)到清潔口腔的效果，還可以預(yù)防牙周炎等口腔疾病。

但是需要注意的是，嚼茶葉的時(shí)間為1~2分鐘，不能嚼太久。因?yàn)闆_泡過(guò)的茶葉還有豐富的鞣酸，容易和食物形成鞣酸蛋白，形成沉淀，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，過(guò)多咀嚼還有引起便秘。

雖然喝茶有護(hù)齒作用，但是長(zhǎng)期喝茶尤其是濃茶，而且加上喝茶后沒(méi)有及時(shí)刷牙或刷牙刷得不夠徹底，則會(huì)導(dǎo)致牙面色素沉著，導(dǎo)牙齒變色、發(fā)黃。因此，建議大家最好不要經(jīng)常喝濃茶，若是喝了濃茶后要及時(shí)徹底刷牙，以免茶漬殘留于牙齒上。

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