綠茶具有抗老功效
綠茶的一種妙用
，對許多女性朋友絕對是“福音”。綠
茶在美白護膚、抗衰老方面的作用是被公認的。由于綠茶是不發(fā)酵茶
，因而保留了鮮葉內(nèi)較多的天然物質(zhì)
，如茶多酚
。茶多酚具有良好的抗氧化效果
，能補充水分緊實肌膚
，延緩衰老
。目前市場上流行的美容產(chǎn)品-----綠茶粉，足以說明綠茶在美容護膚方面的效果
。綠茶還有很好的瘦身減脂的功能
。唐代《本草拾遺》記載“久食令人瘦”，說明在唐代以胖為美的時代
，就知道綠茶具有減肥的功效
。所以，那些希望通過節(jié)食減肥的女同胞們
，不妨換種飲食方式
，在控制飲食的基礎上，喝喝綠茶
，這樣不僅有利于腸胃的新陳代謝
，保證身體營養(yǎng)元素的平衡，綠茶所具有的美容護膚
、瘦身減脂的功能
，會使你的夏季減肥計劃事半而功倍。在這里
，有一點需要提醒女同胞們
，綠茶雖然有很好的減肥功效，但在經(jīng)期
、懷孕和哺乳期間不宜喝綠茶
。
對于經(jīng)常抽煙、喝酒的男士們
，夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益
。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能
，能有效緩解對肝臟的損害
。另外，綠茶具有抗菌
、防癌
，抑制病理細胞活動的功能，能有效減輕抽煙對肺部的危害
，降低肺癌發(fā)生的幾率
。
“冬喝紅，夏喝綠”。上面說了這么多夏季飲用綠茶的好處
，但綠茶并非適合所有人群
，飲用綠茶也要注意一些禁忌。比如
，老年人
、肝臟病人、尿結石患者
、腸胃病患者和感冒發(fā)燒者最好不要飲用濃綠茶
。另外，不要空腹喝茶
、忌喝隔夜茶
，也不要用綠茶水服藥，因為茶水可解藥性
。知道這些宜忌
，就讓綠茶伴您清涼一夏吧!
綠茶的功效與作用
性微寒；味甘
、微苦
；歸心、肺
、胃經(jīng)
。 功效 用于頭痛，目昏
，多睡
，思維不清，心煩口渴
，食積痰滯
，痢疾，小便不利
。并有降血脂
，抗衰老，防癌
，堅固牙齒
，美麗容顏之功效。
禁忌 孕婦慎用
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶
，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)
，含有的茶多酚，兒茶素
，葉綠素
，咖啡堿
，氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分也較多
。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份
，對防衰老、防癌
、抗癌
、殺菌、消炎等具有特殊效果
。綠茶我國被譽為“國飲”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學大量研究證實
，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份
，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑
、消食化痰
、去膩減肥、清心除煩
、解毒醒酒
、生津止渴、降火明目
、止痢除濕等藥理作用
，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病
、心腦血管病
、癌癥等疾病，有一定的藥理功效
。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚
、咖啡堿、脂多糖
、茶氨酸等
。
綠茶的功效與作用
1. 有助于延緩衰老 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑
。據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD）
，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應
，清除活性酶的作用
。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍
。
2 、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高
，血管內(nèi)壁脂肪沉積
，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚
，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等
，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低
，凝血變清
，從而抑制動脈粥樣硬化。
3 、有助于預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成
，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示
，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物）
，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療
，均有裨益
。
4、有助于預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力
。據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實
，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療
，有效率可達90%以上
；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%
；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好
。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用
，對病原菌
、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果
。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾
、阿米巴痢疾、流感
，治愈率達90%左右
。
6、有助于美容護膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)
，用它洗臉能清除面部的油膩
，收斂毛孔
，具有消毒、滅菌
、抗皮膚老化
，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思
、清心的效果
。
8、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
，促使尿液迅速排出體外
，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸
，有助于使人體盡快消除疲勞
。
9、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載
。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說
。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說
，就是有助于“減肥”
。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化
，增強分解脂肪的能力
。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
10、有助于護齒明目
茶葉中含氟量較高
，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份
。若每人每天飲茶葉10克
，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料
，可抑制人體鈣質(zhì)的減少
，這對預防齲齒、護齒
、堅齒
，都是有益的
。據(jù)有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗
，齲齒率可降低80%
。另據(jù)有關醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%
；無飲茶習慣的則占71.4%
。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度
，經(jīng)常飲茶
，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用
。
綠茶禁忌人群 ：
一般人均可飲用
。
1、適宜高血壓
、高血脂
、冠心病、動脈硬化
、糖尿病
、油膩食品食用過多者、醉酒者
。
2
、不適宜發(fā)熱、腎功能不良
、心血管疾病
、習慣性便秘、消化道潰瘍
、神經(jīng)衰弱
、失眠、孕婦
、哺乳期婦女
、兒童。
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。?）胃不好的人不宜喝綠茶
，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀
。
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。?）失眠多夢，老年人
，孕婦不能飲用綠茶
，因為綠茶內(nèi)含有的咖啡堿影響睡眠
。
（3）孩子喝綠茶也是不可取的
，因為綠茶中的單寧酸
，會妨礙蛋白質(zhì)和脂肪等養(yǎng)分的吸收，這將進一步導致骨頭
、牙齒變的脆弱
，甚至還引起孩子過敏。
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。?）不適宜具有發(fā)熱
、腎功能不全、心血管疾病
、習慣性便秘
、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱
、失眠等癥狀的人
。
（5）低血糖患者慎用
，因為綠茶能在很短的時間內(nèi)
，迅速降低人體血糖。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）肝臟病人忌飲綠茶：綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝
，若肝臟有病
，飲茶過多超過肝臟代謝能力
，就會有損于肝臟組織。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）貧血患者不宜飲綠茶
，綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?）女性在月經(jīng)期不宜飲綠茶：經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收
；孕期：茶中的咖啡堿會增加孕婦心
、腎的負荷；女性哺乳期：茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)
，會抑制乳汁的分泌
；更年期不能飲用茶葉。
綠茶的禁忌 ：
1
、飯前飯后不能飲茶
，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜
，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀
。
2
、忌飲濃茶解酒，飯前不宜飲茶
，飯后忌立即喝茶
，少女忌喝濃茶。
3
、不要用茶水送服藥物
；服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。
4
、人參
、西洋參不宜和茶一起食用。
5
、忌喝隔夜茶
。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收
，影響藥效
，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時間過久
，維生素已喪失
，而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料
。
綠茶的功效與作用有哪些
綠茶的功效與作用有哪些
綠茶的功效與作用有哪些
， 綠茶是很多朋友們都喜歡飲用的，也是我們生活中非常常見的一種茶飲
，綠茶對人體有很多好處哦
，下面大家就跟隨我一起來看看綠茶的功效與作用有哪些吧，希望對大家能有所幫助
。
綠茶的功效與作用有哪些1 綠茶的功效與作用
一、綠茶的功效與作用之防癌
綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機體免疫力和直接殺傷癌細胞的功效
。此外
，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和治療也有一定的幫助
。
二、綠茶的功效與作用之防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。臨床試驗表明
，用茶葉提取物對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進行治療
，其有效率達到了90%以上
，而對因放射輻射而引起的白細胞減少癥的治療效果也很好。
三、綠茶的功效與作用之抗衰老
綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用
，如茶多酚、咖啡堿
、維生素C
、芳香物和脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性
，抑制動脈硬化
，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力
，從而抗衰老
，使人獲得長壽。
四 、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌
茶多酚有較強的收斂作用
，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著
。如今
，我國已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑來治療痢疾、流感等
，治愈率在90%左右
。
五、綠茶的功效與作用之降脂減肥
飲茶能夠令人體態(tài)輕盈
，這是茶葉中的酚類衍生物
、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)
、維生素類物質(zhì)共同作用的結果
，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪
，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進人體脂肪氧化
，幫助消化
，達到降脂減肥的效果。
六、綠茶的功效與作用之護齒明目
茶是堿性飲料
，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對于預防齲齒
、護齒和堅齒都是有益的
。而茶葉中的維生素C等成分
，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶
，對減少眼疾
、護眼明目均有積極的作用。
綠茶的食用禁忌
食用一款綠茶的時候
，大家一定要注意適量
，禁忌天天過量喝綠茶，否則綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)大量進入人體之內(nèi)
，不僅會到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)
，還會導致嚴重影響人體的消化以及吸收機能的正常發(fā)揮，另外肝腎機能有問題
，患有心臟病以及高血壓
，以及女性朋友們在生理期，以及懷孕期
，還有哺乳期的時候
，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙
。
適量飲用綠茶的話
，可以達到更加強大并且積極的功效與作用，但是如果不注意綠茶的食用禁忌
，經(jīng)常性錯誤操作一款綠茶的話
，對于身體健康而言，無疑會產(chǎn)生巨大的傷害
，建議大家一定要熟記綠茶的相關禁忌事項呢
！
綠茶的功效與作用有哪些2 綠茶是屬于我國品種最為豐富的一款茶類，大家沖泡綠茶的時候
，都喜歡運用透明度高的'玻璃杯
，然后使用85度的開水進行沖泡，泡出來的優(yōu)質(zhì)熱綠茶
，入口順滑
，近期，大家也開始通過使用冷水沖泡綠茶了
，沒想到
，一款冷綠茶泡出來，口感更加的清新甜潤
，這是因為使用冷水泡綠茶
，綠茶中的茶多酚并沒有釋放出來，所以才會如此的甘甜。
冷綠茶的功效與作用
口感更香甜
大家在飲用綠茶的時候
，是否都會發(fā)現(xiàn)
，綠茶或多或少都會有一種苦澀的味道，造成體驗感不好
，這時候大家就可以使用冷水沖泡綠茶
，制成的冷綠茶，不會有這一困擾
，因為冷水不會讓綠茶中的茶多酚釋放出來
，讓一款冷綠茶可以起到口感更加香甜，津液分泌更加順暢的功效
，在某程度上來說
，冷綠茶還具有緩解口感舌燥，利咽開嗓等方面的作用
。
肌膚更潤澤
喜歡飲用冷綠茶的朋友們有福了
，尤其是愛美人士，因為在一款冷綠茶中
，我們可以發(fā)現(xiàn)大量的抗氧化成分
，這些成分可以充分作用于人體的肌膚之中，除了具有促進肌膚細胞的代謝的功效之外
，更可以通過活化肌膚細胞
，起到真正的美膚養(yǎng)顏作用，大家也會發(fā)現(xiàn)
，堅持飲用冷綠茶
，皮膚質(zhì)感會越來越好。
精神更充沛
飲用冷綠茶的一瞬間
，大家會有一種迅速振奮精神的感覺
，這是因為冷綠茶具有一定的刺激神經(jīng)的功效，在保持神經(jīng)興奮以及活躍的同時
，還可以起到給身體補充足夠營養(yǎng)的作用
，因此大家還可以通過吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，起到保持精神力
，提高免疫力
，提升抗病力等方面的功效。
從口感體驗來說
，冷綠茶比熱綠茶
，多了幾分的清爽清甜的感覺，加之功效與作用也真不少
，大家如果喝膩了熱綠茶的話，也可以試一下冷綠茶帶給大家的刺激迷人口感體驗哦！
綠茶有什么功效與作用呢 ？
綠茶有什么功效與作用呢？茶多酚能阻斷體內(nèi)各種致癌物如亞硝酸銨的合成
，具有直接殺死癌細胞
、提高機體免疫力的作用。對消化系統(tǒng)
、呼吸系統(tǒng)
、皮膚癌有很好的預防作用。同時
，茶多酚有助于美容護膚
。
1.綠茶含有抗氧化成分，能有效抵抗身體衰老
。由于人體的代謝過程
，如果氧化過多，會產(chǎn)生大量自由基
，加速衰老
，損傷身體細胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一種自由基清除劑
，能有效清除多余的自由基
，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性
，清除自由基
。綠茶中的兒茶素可以抑制一些引起人體疾病的細菌，同時不會危害腸道有益菌的繁殖
，所以綠茶具有調(diào)節(jié)腸道的作用
。
2.人體在新陳代謝的過程中，會產(chǎn)生大量的自由基
，體內(nèi)的細胞也會受到損傷
。超氧化物歧化酶是一種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基
，防止自由基對人體的傷害
。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基
。因此
，經(jīng)常喝綠茶可以起到延緩衰老的作用。綠茶中含有的兒茶素能有效抑制致齲菌
，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生
。此外
，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌
。因此
，經(jīng)常飲用綠茶能有效預防口臭。
3.茶葉中的茶多酚能很好地阻斷體內(nèi)脂質(zhì)過氧化的發(fā)生
，具有較強的抗氧化作用和生理活性
，是人體自由基的清除劑。根據(jù)試驗的結果
，證實茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍
，茶葉是堿性飲料，能抑制人體內(nèi)鈣的減少
，有利于預防齲齒
，保護牙齒，強健牙齒
。茶葉含有水溶性維生素C等成分
，可以減少眼晶體的混濁。經(jīng)常喝茶對減少眼部疾病
、保護眼睛
、明目有積極作用。茶葉的茶多酚有很好的抗氧化作用
。
綠茶有哪些保健功效
綠茶的八大功能
1.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化
，會產(chǎn)生大量自由基
，容易老化，也會使細胞受傷
。sod（超氧化物歧化）是自由基清除劑
，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷
。綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性
，清除自由基。
2.抗菌
研究顯示
，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果
，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能
。
3.降血脂
科學家做的動物實驗表明
，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇
、低密度脂蛋白膽固醇
，以及三酸甘油酯之量
，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集
、降低動脈硬化發(fā)生率
。綠茶含有黃酮醇類
，有抗氧化作用
，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病
。
4.瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因
，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積
，因此達到減肥功效
。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟
，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸
，具有殺菌作用
，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭
。
6.防癌
綠茶對某些癌癥有抑制作用
，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生
，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用
。
7.美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗uv-b所引發(fā)之皮膚癌
。
8.可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示
，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉
，可喝一點綠茶減輕病況
。
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