多喝綠茶好處多

多喝綠茶好處多

炎炎夏日即將到來，在這火辣辣的季節(jié)里，人們都喜歡喝冷飲，殊不知冷飲喝多了是有害無益的，這時候應多喝綠茶多喝綠茶有什么好處?多喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

1、肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

2、腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì);另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

3、降脂減肥，防止心腦血管疾?。猴嫴枧c減肥的關系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

4、抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

5、長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

6、防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

7、綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶的好處

　　茶是我國流傳千年的一種飲品，后來通過絲綢之路傳到各國，漸漸發(fā)展成一種全球的飲品。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶，下面，讓我們一起跟著來看看關于綠茶的一些知識，讓大家學會健康有效地喝綠茶。

喝綠茶的好處

　　一、綠茶可以延緩身體的衰老。

　　綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基，因為茶多酚具有非常強的生物活性，并且能夠抗氧化，平時每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老。

　　二、綠茶可以預防心腦血管疾病。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基，而且還可以幫助我們促進體內(nèi)脂肪的代謝。人體三高的主要原因就是身體中脂肪的含量過高，三高會導致身體出現(xiàn)腦梗塞、心絞痛和心肌梗塞等一系列的心腦血管的疾病，因而，每天堅持和綠茶可以有效地預防心腦血管疾病。

　　三、綠茶可以防癌。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基，促進體內(nèi)脂肪的代謝，而且，還可以防止致癌因子在我們體內(nèi)的生成，而且，綠茶可以抑制癌細胞的生長，起到一定的防癌抗癌的作用。

　　四、綠茶可以消炎止瀉。

　　綠茶中所含有的茶多酚，具有抑制病毒，消滅病毒的作用。醫(yī)學上，研究人員已經(jīng)將茶多酚運用在治療流感，痢疾等病癥的藥物中，其治療的效果非常顯著。

　　五、綠茶可以美容養(yǎng)顏。

　　茶葉中所含有的物質(zhì)，可以幫助我們控油和收縮毛孔，因而，用茶水洗臉可以幫助我們美容養(yǎng)顏，而且，這些物質(zhì)可以減少我們的皮膚受紫外線的傷害，效果顯著，因而，茶葉可以防止我們的皮膚老化。

　　六、綠茶可以提神醒腦。

　　綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高我們大腦皮層的興奮度，從而促進我們大腦神經(jīng)中樞的興奮狀態(tài)，因而具有有效的清心提神的功效。

綠茶有什么功效和作用

　　一、綠茶可以提高我們身體肌肉的耐力。

　　綠茶中所含的兒茶素，是一種抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進我們身體中脂肪的代謝，從而改善我們身體肌肉的耐力，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時間，提高身體的耐力。

　　二、綠茶能夠幫助我們抵抗紫外線的損傷。

　　綠茶中所含的茶多酚，是一種水溶性的物質(zhì)，用茶水洗臉，不僅可以清楚我們面部的油脂，而且具有收斂毛孔的作用，另外，茶多酚還具有消毒、滅菌的作用，從而能夠有效地抵御皮膚的老化，而且，茶多酚還可以幫助我們減少紫外線對我們皮膚造成的損傷，可以說，綠茶是一種天然防曬霜。

　　三、綠茶可以幫助我們保持身材。

　　科學研究表明，茶葉中所含的咖啡堿，可以促進我們消化道內(nèi)胃液的分泌，從而幫助我們進行消化，增強我們的身體對于脂肪的消化的能力。有研究也表明，每天堅持飲茶，可以縮減我們的腰圍，從而有效地減少糖尿病和心腦血管疾病發(fā)生的概率。

綠茶可以減肥嗎

　　從上面的介紹中，大家應該就可以得出，經(jīng)常喝綠茶是可以幫助我們進行減肥的。綠茶中的茶多酚和咖啡堿，都可以促進我們身體中脂肪的代謝，具有非常好的燃脂的效果。對于想要減肥的人來說，不妨每天都堅持喝一些綠茶。但是，這里我們要明白，通過喝綠茶來減肥，其實和吃苦瓜減肥是類似的，盡管具有一定的效果，但是不能只靠喝綠茶來減肥，如果想要比較好的減肥效果，還是建議大家通過控制自己的飲食，并且平時多鍛煉比較好。

綠茶能清肺嗎

　　生活中，很多人因為工作環(huán)境的問題，或者是自己長期抽煙，肺部受的影響十分大，長此以往，就會出現(xiàn)肺部感染的癥狀，以及咳痰的癥狀。其實，綠茶對于肺部的這些癥狀都具有一定的緩解的作用，因為綠茶中含有非常豐富的抗氧化的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地消除我們體內(nèi)的自由基，因而也可以幫助我們清肺化痰。因此，對于那些肺部不健康或者是長期抽煙的人來說，不妨平時經(jīng)常喝一些綠茶。

綠茶不適合什么人

　　上面給大家講了很多喝綠茶的好處，但是，其實，并不是所有人都是喝綠茶的，下面給大家介紹一下，什么樣的人不適合喝綠茶。

　　一、貧血的人不適合喝綠茶

　　綠茶并不適合那些貧血的人飲用，因為綠茶中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)非常容易和我們體內(nèi)的鐵結合，從而形成不容易溶解的物質(zhì)，這會顯著地減少我們的身體對于鐵質(zhì)的吸收。而對于有貧血的人來說，補貼是十分重要的，這個時候再大量飲茶，會加重貧血的病情。

　　二、肝胃不好的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會對我們的胃部產(chǎn)生一定的刺激，而且，咖啡堿由于其成分特殊，需要我們的肝臟進行分解，對于那些肝胃不好的人，喝綠茶會加重肝胃的損傷。

　　三、尿結石的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做草酸的物質(zhì)，而我們大家都知道，尿結石的主要成分通常就是草酸鈣。對于那些患有尿結石的人來說，喝綠茶很容易導致茶葉中的草酸和尿液排出的鈣質(zhì)結合，形成草酸鈣結石，從而加重病情。

　　從上面的介紹中可以看出，喝綠茶對我們的身體具有非常多的好處，綠茶不僅可以幫助我們減肥美容，還具有抗癌的功效。但是，也并不是每個人都適合喝綠茶的，那些貧血、肝胃不好、以及患有尿結石的人來說，就不適合喝綠茶。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/44211.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 綠茶茶中謙謙君子

下一篇: 茶皇后覃秀菊：希望助推廣西一縣一茶