，大血管的內(nèi)膜18個(gè)月內(nèi)增厚了。

黑苦蕎茶中所含的蘆丁是其他雜糧中所沒有的，而且苦蕎還含有很多其他的營養(yǎng)元素，所以，有高血壓的人們可以試著飲用黑苦蕎茶，效果一定會(huì)很好的。

營養(yǎng)喝法搭配
1、苦蕎茶加茶葉

苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝，能在麥香中增加茶葉的清香，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。

2、苦蕎茶加酸奶

苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠，能幫助腸胃吸收和良好運(yùn)作，在口感上也別有風(fēng)味。

3、苦蕎茶加大米(小米)

苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細(xì)糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米(或小米)按1：4比例混合，可以煮飯，還可以煮粥，色澤金黃，營養(yǎng)吸收更全面。

注意事項(xiàng)
苦蕎茶是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價(jià)值，適合大多數(shù)人群長期食用，堅(jiān)持長期食用，對(duì)身體有良好的醫(yī)療保健作用，但也要注意它的飲用禁忌和副作用哦。

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