荷葉清茶

荷葉清茶

荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。加上綠茶粉，更能促進(jìn)減肥。

瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。

功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

如何自制荷葉茶

荷葉怎么做成荷葉茶，其實(shí)方法步驟比較簡(jiǎn)單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時(shí)候直接拿出來沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀。5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。

喝荷葉茶有什么好處和壞處

1、荷葉茶的好處
（1）降“三高”。荷葉水作為一種保健茶，雖然不像藥物那樣立竿見影，但無副作用，能有效降低“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇。
（2）緩解便秘。荷葉水富含纖維，可促使大腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
（3）排水利尿。荷葉水有利水功效，能排出體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液，適合久坐不動(dòng)的上班族、易水腫者、脾虛者和氣虛者，但腎功能不全者忌用。
2、荷葉茶的副作用：
（1）個(gè)別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)，這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
（1）荷葉茶可能含有農(nóng)藥，現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
（3）荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)，南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無益。

碧生源荷葉茶的功效與作用

碧生源荷葉茶具有降血脂、降血壓、清熱解毒、消腫止痛、潤(rùn)肺止咳、安神益智等多重功效。具體作用如下：
1.降血脂：荷葉茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，可以清除體內(nèi)過多的脂肪，調(diào)節(jié)膽固醇水平，從而降低血脂。
2.降血壓：荷葉茶中的茶多酚和兒茶素可以擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到降血壓的作用。
3.清熱解毒：荷葉茶有清熱解毒、去濕利尿的作用，適合于夏季多汗、口干舌燥、煩躁易怒的人群飲用。
4.消腫止痛：荷葉茶中含有大量的黏液質(zhì)，可以抑制感染、減輕腫脹、止痛消炎，尤其適合關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等癥狀。
5.潤(rùn)肺止咳：荷葉茶可以潤(rùn)肺止咳、清肺排毒，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、咳嗽、哮喘等肺部疾病有緩解作用。
6.安神益智：荷葉茶中的茶多酚、兒茶素和氨基酸等成分可以改善人的心理狀態(tài)，提高人的注意力、記憶力和思維能力，是一款很好的飲品。

喝荷葉茶的功效與禁忌

喝荷葉茶的功效與禁忌

　　喝荷葉茶的功效與禁忌，荷葉茶味道清香，色澤淡雅，而且具有出色的保健養(yǎng)生功效，荷葉茶雖然好處多，在飲用時(shí)卻有諸多禁忌，飲用以前一定要了解，來看喝荷葉茶的功效與禁忌。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌1 　　 1、減肥降脂

　　荷葉茶中含有大量的荷葉堿，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，而且荷葉堿進(jìn)入人體腸道以后，能形成一層脂肪隔離膜，抑制腸道，

　　對(duì)脂肪吸收，也能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，時(shí)間長(zhǎng)了以后人們就會(huì)對(duì)油膩食物有一種天然的排斥感，從而也就起到了減肥降脂的重要作用。

　　 2、清腸排毒

　　腸道是人體內(nèi)最重要的消化器官，但他消化能力減弱以后，腸道中就會(huì)積存大量的毒素，而荷葉茶中則含有大量纖維，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，

　　也能縮短排便時(shí)間，能加快腸道中毒素與垃圾的排出，平時(shí)沖泡飲用，既能緩解預(yù)防便秘，又能清腸排毒，減肥瘦身。

　　 食用禁忌

　　 1、不能過量飲用

　　荷葉茶雖然對(duì)人體有多種好處，但是那些特殊體質(zhì)的人群平時(shí)卻不能喝茶葉茶，特別是那些脾虛，胃寒的人群，都不能喝荷葉茶，

　　不然會(huì)讓他們出現(xiàn)腹部疼痛與胃寒等不良癥狀。另外荷葉茶也不能長(zhǎng)期喝，特別是低血壓和身體瘦弱的人群，更不能天天喝荷葉茶，不然會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎衰竭。

　　 2、掌握正確飲用時(shí)間

　　平時(shí)喝荷葉茶時(shí)，一定要掌握它正確的飲用時(shí)間，，如果選擇在飯前喝荷葉茶，最好在飯前1到2小時(shí)左右，不然會(huì)影響食物消化，

　　如果選擇在飯后喝荷葉茶，那么應(yīng)該選擇飯到二到三小時(shí)再開始喝。另外，那些處于孕期和哺乳期的女性都不適合喝荷葉茶，更不能用荷葉茶來減肥。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌2 　　喝荷葉茶不僅可以減肥瘦身，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以祛痘！但是體寒的人就要謹(jǐn)慎喝了，因?yàn)楹扇~茶的減肥原理是祛濕利尿排毒！

　　有的人喝了說沒有效果那是因?yàn)闆]有掌握好方法！正確的喝法是：空腹喝，早上起床馬上喝一大杯濃茶，然后再吃東西，一天之中盡量多的喝茶，

　　并且都是在飯前，我每天大概喝八杯以上，而且是大杯，還有就是泡茶要喝頭一遍的，泡第二遍的雖然也有味道，但是沒有減肥的效果，喝了也是白喝！如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐，其實(shí)只要晚上多喝點(diǎn)茶也就沒什么食欲了！

　　1將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5—10克包成一小包。 2必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，

　　但除第一泡之外，再泡則起不到瘦身的效果。 3荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3—4包，分3—4次喝完。

　　有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。 4飲用時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。

　　在喝荷葉茶減肥的基礎(chǔ)上，最好還要配合其他的減肥方法：

　　一是控制高脂類食物 如動(dòng)物性食物 肉類、用油煎炸的.食物或西式快餐等。

　　二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品 在平時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類（如米、面、雜糧等)。

　　谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。

　　肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿?后人很少運(yùn)動(dòng)，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　三是要減少精糖的攝入 精糖容易代謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　四是晚餐之后不吃零食 特別是花生、果仁類的食品。如果實(shí)在喜歡的話， 最好就在早上吃，因?yàn)楣适称犯缓鞍踪|(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。

　　五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。

　　另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時(shí)候要注意，不能放太多的油。

　　專家提醒你，均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉、選擇合適的減肥藥，才是健康減肥最正確的方法。這樣你會(huì)不僅會(huì)變得生活充實(shí)，而且減肥效果也會(huì)更明顯。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌3 　　荷葉茶，可以看到減肥的人經(jīng)常會(huì)喝，是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。

　　要想選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，如何正確去喝也是我們需要注意。首先，荷葉茶最好是在空腹喝，相信很少有人是喝法正確的。那么關(guān)于喝荷葉茶我們還有哪些需要注意的呢？

　　有些人嘗試了荷葉茶減肥的方法，但是并沒有多大的減肥效果！這就因?yàn)槟銈冞@些人沒有掌握正確喝荷葉茶的方法！荷葉茶減肥的喝法還是很有學(xué)問的！只有掌握了正確的飲用方法，荷葉茶減肥的效果才會(huì)更理想！

　　1、最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。

　　2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　4、荷葉茶怎么喝才減肥呢？必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　注意事項(xiàng)

　　1：荷葉茶性涼，因此不適合陽虛、體寒體弱、孕婦等人群飲用。

　　2：喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，喝上一段時(shí)間以后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。

　　3：喝荷葉茶的同時(shí)，還是需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能更有效地達(dá)到減肥的效果。

　　荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，另外也是有減肥的作用的。

　　通過上面的介紹之后，相信大家都已經(jīng)對(duì)怎么喝荷葉茶的有了一定的了解，要想讓荷葉茶減肥的方法發(fā)揮更大的減肥效果，

　　就要注意上面的事項(xiàng)。荷葉茶不僅減肥效果顯著，而且對(duì)人體無任何副作用。但是茶都不是特效藥，建議不要喝得太多。

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