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荷葉清茶

品茶 2023-11-23 18:16:34

荷葉清茶

荷葉有利水

、消脂功效
。還能輔助降血壓，預防動脈硬化
，治療脂肪肝
，具有清暑化濕
，消退水腫
，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健
。加上綠茶粉
，更能促進減肥
。

瘦身茶方：綠茶粉2克

、荷葉3錢。

做法：以沸水沖泡

，可當飲料喝。

功效：對口干舌燥

、容易長青春痘、血氣不好
、臉部皮膚松軟不結實
、肥胖癥的療效均佳
。

如何自制荷葉茶

荷葉怎么做成荷葉茶

，其實方法步驟比較簡單
，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后
，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋
，或者是茶葉罐里面，想喝的時候直接拿出來沖泡飲用就可以
，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一
、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉
，不要采太嫩或者發(fā)黃的
，一般不老不嫩的就可以了
。2
、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火
，二分鐘左右，烘焙一下
。3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞
，把它們撕碎
，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里
。4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克
，生米仁15克
，橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。5
、混勻后沸水沖泡
，代茶飲服
，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑
，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1
、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石
、白術各10克，甘草6克
，共同放入水中，再煮20分鐘左右
，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻
，冷卻后飲用
，具有防暑降溫的功效
。2
、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎
，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓
、肥胖癥狀的患者飲用。3
、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克
、炒決明子6克
、玫瑰花3朵，用開水沖泡
，具有清暑利濕
、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的
，還可以再沖1～2次的
，當然后面幾次的效果沒有這么明顯
，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費
。

喝荷葉茶有什么好處和壞處

1

、荷葉茶的好處
（1）降“三高”
。荷葉水作為一種保健茶，雖然不像藥物那樣立竿見影
，但無副作用
，能有效降低“三高”即高血壓
、高血脂
、高膽固醇。
（2）緩解便秘。荷葉水富含纖維
，可促使大腸蠕動
，緩解便秘
。
（3）排水利尿
。荷葉水有利水功效，能排出體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液
，適合久坐不動的上班族、易水腫者
、脾虛者和氣虛者
，但腎功能不全者忌用
。
2
、荷葉茶的副作用：
（1）個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈
，含有雜質(zhì)
，這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉
，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉
，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說
，而且非常惡心
。
（1）荷葉茶可能含有農(nóng)藥，現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方
，南方荷葉種植面積非常巨大
，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害
，因此
，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
（3）荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)，南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量
，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效
，喝多了反而對人體無益
。

碧生源荷葉茶的功效與作用

碧生源荷葉茶具有降血脂

、降血壓
、清熱解毒、消腫止痛
、潤肺止咳、安神益智等多重功效
。具體作用如下：
1.降血脂：荷葉茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，可以清除體內(nèi)過多的脂肪
，調(diào)節(jié)膽固醇水平
，從而降低血脂
。
2.降血壓：荷葉茶中的茶多酚和兒茶素可以擴張血管、促進血液循環(huán)
，從而起到降血壓的作用
。
3.清熱解毒：荷葉茶有清熱解毒
、去濕利尿的作用
，適合于夏季多汗、口干舌燥
、煩躁易怒的人群飲用
。
4.消腫止痛：荷葉茶中含有大量的黏液質(zhì)
，可以抑制感染
、減輕腫脹、止痛消炎
，尤其適合關節(jié)炎、肌肉疼痛等癥狀
。
5.潤肺止咳：荷葉茶可以潤肺止咳、清肺排毒
，對于長期吸煙、咳嗽
、哮喘等肺部疾病有緩解作用。
6.安神益智：荷葉茶中的茶多酚
、兒茶素和氨基酸等成分可以改善人的心理狀態(tài)，提高人的注意力
、記憶力和思維能力，是一款很好的飲品
。

喝荷葉茶的功效與禁忌

喝荷葉茶的功效與禁忌

　　喝荷葉茶的功效與禁忌

，荷葉茶味道清香，色澤淡雅
，而且具有出色的保健養(yǎng)生功效，荷葉茶雖然好處多
，在飲用時卻有諸多禁忌，飲用以前一定要了解
，來看喝荷葉茶的功效與禁忌
。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌1 　　 1

、減肥降脂

　　荷葉茶中含有大量的荷葉堿，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝

，而且荷葉堿進入人體腸道以后，能形成一層脂肪隔離膜
，抑制腸道
，

　　對脂肪吸收

，也能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積
，時間長了以后人們就會對油膩食物有一種天然的排斥感，從而也就起到了減肥降脂的重要作用
。

　　 2

、清腸排毒

　　腸道是人體內(nèi)最重要的消化器官

，但他消化能力減弱以后，腸道中就會積存大量的毒素
，而荷葉茶中則含有大量纖維
，它能促進腸道蠕動
，

　　也能縮短排便時間，能加快腸道中毒素與垃圾的排出，平時沖泡飲用

，既能緩解預防便秘
，又能清腸排毒，減肥瘦身
。

　　 食用禁忌

　　 1

、不能過量飲用

　　荷葉茶雖然對人體有多種好處

，但是那些特殊體質(zhì)的人群平時卻不能喝茶葉茶
，特別是那些脾虛
，胃寒的人群，都不能喝荷葉茶，

　　不然會讓他們出現(xiàn)腹部疼痛與胃寒等不良癥狀

。另外荷葉茶也不能長期喝
，特別是低血壓和身體瘦弱的人群，更不能天天喝荷葉茶，不然會加重腎臟負擔
，引發(fā)腎衰竭
。

　　 2

、掌握正確飲用時間

　　平時喝荷葉茶時，一定要掌握它正確的飲用時間

，，如果選擇在飯前喝荷葉茶
，最好在飯前1到2小時左右，不然會影響食物消化
，

　　如果選擇在飯后喝荷葉茶，那么應該選擇飯到二到三小時再開始喝

。另外，那些處于孕期和哺乳期的女性都不適合喝荷葉茶
，更不能用荷葉茶來減肥。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌2 　　喝荷葉茶不僅可以減肥瘦身

，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，可以祛痘！但是體寒的人就要謹慎喝了
，因為荷葉茶的減肥原理是祛濕利尿排毒
！

　　有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法

！正確的喝法是：空腹喝
，早上起床馬上喝一大杯濃茶
，然后再吃東西，一天之中盡量多的喝茶
，

　　并且都是在飯前，我每天大概喝八杯以上

，而且是大杯，還有就是泡茶要喝頭一遍的
，泡第二遍的雖然也有味道，但是沒有減肥的效果
，喝了也是白喝
！如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐
，其實只要晚上多喝點茶也就沒什么食欲了！

　　1將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎

，約5—10克包成一小包
。 2必須飲用第一泡濃茶
。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以
，

　　但除第一泡之外，再泡則起不到瘦身的效果

。 3荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3—4包
，分3—4次喝完。

　　有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包

，分4次喝完
。這樣能使大便暢通
，對減肥更有幫助。 4飲用時
，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果
。

　　在喝荷葉茶減肥的基礎上，最好還要配合其他的減肥方法：

　　一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類

、用油煎炸的.食物或西式快餐等。

　　二是少吃高強水化合物的食品 在平時的飲食中

，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類（如米、面
、雜糧等)。

　　谷類是能量的來源

，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)
、纖維素及B族維生素等。我們強調(diào)的是要控制而不是不要
。

　　肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品

。因為晚餐 后人很少運動
，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。

　　三是要減少精糖的攝入 精糖容易代謝

，但是如果在人體內(nèi)不消化
，就很客易 轉化為脂肪
。

　　四是晚餐之后不吃零食 特別是花生

、果仁類的食品。如果實在喜歡的話
， 最好就在早上吃
，因為果仁食品富含蛋白質(zhì)
，人吃過后可以有一種飽腹之感。

　　五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行

， 可以吃飛過水的青菜
，它既可以為人體提 供維生素
、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很低的能量
，且有極少的脂肪
，最適合胖
、 糖尿病人
。

　　另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰

、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品
，但是吃的時候要注意，不能放太多的油
。

　　專家提醒你

，均衡飲食、加強鍛煉
、選擇合適的減肥藥
，才是健康減肥最正確的方法
。這樣你會不僅會變得生活充實，而且減肥效果也會更明顯
。

　　喝荷葉茶的功效與禁忌3 　　荷葉茶，可以看到減肥的人經(jīng)常會喝

，是可以讓人精神氣爽的
，有利于改變我們的面色的
。

　　要想選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，如何正確去喝也是我們需要注意

。首先
，荷葉茶最好是在空腹喝
，相信很少有人是喝法正確的。那么關于喝荷葉茶我們還有哪些需要注意的呢
？

　　有些人嘗試了荷葉茶減肥的方法，但是并沒有多大的減肥效果

！這就因為你們這些人沒有掌握正確喝荷葉茶的方法
！荷葉茶減肥的喝法還是很有學問的
！只有掌握了正確的飲用方法，荷葉茶減肥的效果才會更理想
！

　　1

、最好是空腹時飲用
，在飯前喝下。

　　2

、基本上一天可沖3—4包
，分3—4次喝完
。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完
。大便暢通，對減肥更有幫助
。

　　3

、荷葉茶一小包可沖一茶杯
。

　　4、荷葉茶怎么喝才減肥呢

？必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果
，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外
，其他的不可能有減肥效果。

　　注意事項

　　1：荷葉茶性涼

，因此不適合陽虛、體寒體弱
、孕婦等人群飲用。

　　2：喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食

，喝上一段時間以后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
，很多人都不太喜歡吃油膩的食物了。

　　3：喝荷葉茶的同時

，還是需要配合適當?shù)倪\動才能更有效地達到減肥的效果。

　　荷葉具有清心火

、平肝火
、瀉脾火
、降肺火以及清熱養(yǎng)神
、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效
，另外也是有減肥的作用的
。

　　通過上面的介紹之后，相信大家都已經(jīng)對怎么喝荷葉茶的有了一定的了解

，要想讓荷葉茶減肥的方法發(fā)揮更大的減肥效果
，

　　就要注意上面的事項

。荷葉茶不僅減肥效果顯著
，而且對人體無任何副作用。但是茶都不是特效藥
，建議不要喝得太多。

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