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       首頁 >> 茶常識
    
      

      


      
    
      
        
      正確的喝茶法能夠有效地控制熱能
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-23 22:28:53
        
      

        
      
           
      正確的喝茶法能夠有效地控制熱能
      熱控減肥的朋友們，在生活中盡量少喝飲料
      ，假如條件答應，應該多喝茶水
      。并且在喝茶時留意以下幾點，可以幫助紅花瘦身
      。正確的喝茶方式能熱控減肥：
      1. 喝足量的茶才會有熱控減肥效果
      假如僅僅是喝一點點茶，就想熱控減肥
      ，那是不可能的，要茶葉起到熱控減肥效果
      ，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發(fā)揮作用
      ，所以說喝茶熱控減肥也要留意夠分量
      。
      2. 并非茶葉越貴，熱控減肥效果就越好
      并非越貴的茶葉
      ，熱控減肥效果就越好，茶葉中起熱控減肥效果的成分是茶黃素類
      、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因
      ，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。給大家推薦飲用古香草熱控減肥茶
      。在眾多熱控減肥方法中人們大多喜歡古香草熱控減肥茶，由于熱控減肥方法簡單方便捷徑
      。辦公族白領日常久坐沒多余時間熱控減肥都選擇喝古香草熱控減肥茶。而且這款茶口碑效果都非常好
      。
      3. 喝茶熱控減肥并非一勞永逸
      喝茶熱控減肥并非一勞永逸喝茶熱控減肥效果并非是長久的，假如恢復之前的飲食以及運動方式
      ，這樣體重就會反彈，究竟就是這些因素導致肥胖的
      ，不喝茶，也不進行其他的熱控減肥方式進行熱控減肥
      ，體重不會保持或者下降的
      。
      4. 晚上大量喝茶不利于身體的健康
      很多人以為在晚上大量喝茶
      ，然后削減睡覺
      ，從而有助于人體熱控減肥
      。實在不然
      。有些人對咖啡因敏感
      ，喝過量的茶
      ，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用
      。
      更重要的是削減睡眠不僅不能改善熱控減肥的效果，還會升高血糖指數(shù)，進步能夠促進食欲的激素水平
      ，讓人更有食樣反而不利于熱控減肥。因此想要通過喝茶熱控減肥
      ，就需要了解怎樣才能夠有效熱控減肥，以免做無用功
      。
      正確的喝綠茶的方法是什么
      正確的喝綠茶的方法是：用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲
      。
      
1
        、茶具
      
綠茶的沖泡
        ，要求茶具潔凈
        ，通常用透明度好的玻璃杯(壺)
        、瓷杯或茶碗沖泡
        ，以便于襯托碧綠的茶湯和茶葉
        。其中尤以玻璃杯為佳，玻璃茶具素以它的質(zhì)地透明
        、形態(tài)各異而受人青睞
      。
      
以玻璃茶杯(或玻璃茶壺)泡茶
      ，尤其是沖泡各類名優(yōu)綠茶
      ，茶湯的色澤鮮艷
      ，葉芽朵朵在沖泡過程中上下浮動
      ，葉片逐漸舒展亭亭玉立
      ，是一種動態(tài)的藝術欣賞
      ，別有風趣
      。
      
2
      、水質(zhì)
      
綠茶沖泡的水質(zhì)要好
      。通常應用潔凈的優(yōu)質(zhì)礦泉水
      ，也可用經(jīng)過凈化處理的自來水
      。水的酸堿度為中性或微酸性，切勿用堿性水
      ，以免茶湯深暗。煮水初沸即可
      ，這樣泡出的茶水鮮爽度較好。
      
3
      、水溫
      
沏茶的水溫
      ，要求在80℃左右為適宜
      。因為優(yōu)質(zhì)綠茶的葉綠素在過高的溫度下易被破壞變黃
        ，同時茶葉中的茶多酚類物質(zhì)也會在高溫下氧化
        ，使茶湯很快變黃，很多芳香物質(zhì)在高溫下也很快揮發(fā)散失
        ，使茶湯失去香味。
      
4
        、茶水比例
      
茶與水的比例要恰當，通常茶與水之比為1∶50至1∶60,即1克茶葉用水50毫升至60毫升為宜
        ，這樣沖泡出來的茶湯濃淡適中、口感鮮醇
        。
      
4、沖泡手法
      
沖泡的手法也很有講究
        ，要求手持水壺往茶杯中注水
        ，采用“鳳凰三點頭”的手勢
        ，使注入的熱水沖動茶葉
        ，上下浮動
        ，茶汁也易泡出
        。
      
5
        、禮儀
      
在沖泡時先注入少量熱水
        ，使茶葉浸潤一下，稍后再注水至離杯沿1厘米至2厘米處即可
      。若待客，可將泡好茶的茶杯或茶碗
      ，放入茶盤中
      ，捧至客人面前
      ，以手示意
      ，請客人品飲
      。
      

      
擴展資料
      
1、上投法
      
先一次性向茶杯（茶碗）中注足熱水
      ，待水溫適度時再投放茶葉
      。此法多適用于細嫩炒青（如特級龍井
      、特級碧螺春
      、特級信陽毛尖
      、六安瓜片
      、老竹大方等等）、細嫩烘青（如竹溪龍峰
      、汀溪蘭香
      、黃山毛峰、太平猴魁
      、敬亭綠雪等等）等細嫩度極好的綠茶
      。
      
此法水溫要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉
      ，水溫要求越低
        ，有的茶葉可等待至70℃時再投放。因此平常品飲操作難度較大
        ，不很方便
        。
      
2
        、中投法
      
投放茶葉后
        ，先注入三分之一熱水（尤其是對于剛從冰箱內(nèi)取出的茶葉）
        ，待茶葉吸足水分
        ，舒展開來后，再注滿熱水
      。此法適用于雖細嫩但很松展或很緊實（如英山云霧、竹葉青
      、婺源茗眉）的綠茶
      
3
      、下投法
      
先投放茶葉
      ，然后一次性向茶杯（茶碗）注足熱水
      。此法適用于細嫩度較差的一般綠茶
      。
      
4
      、先涼后熱法
      
投放茶葉后
      ，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右
      ，使茶葉吸足水分
      ，充分舒展
      ，在將熱水一次注足
      。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃
      。冬天水溫在100℃也可以。此法適用于沖泡各級嫩度茶葉
      ，但要掌握得恰到好處
      。
      
參考資料：中國鎮(zhèn)江－綠茶應怎么沖泡
      喝茶應該怎么喝才健康科學?
      科學喝茶保健康茶是風靡世界的三大無酒精飲料（茶葉
      、咖啡和可可）之一，全世界已有50個國家
      、地區(qū)產(chǎn)茶
      ，不少人把飲茶當作了明目
      、減肥
      、利尿
      、降壓
      、降脂的保健方法。不過
      ，很多人對茶的認識還存在誤區(qū)。目前正值我國新茶上市之際
      ，特編輯一組茶保健稿件
      ，以供讀者參考
      。 

      茶的保健作用 

      1．興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，幫助人們振奮精神
      、增進思維
      、消除疲勞
      、提高工作效率
      。 

      2．利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用
      ，用于治療水腫
      、水滯瘤
      。 

      3．強心解痙作用：咖啡堿能解除支氣管痙攣
      ，促進血液循環(huán)
      ，是治療支氣管哮喘
      、止咳化痰
      、心肌梗塞的良好輔助藥物
      。 

      4．抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用
      。 

      5．抗菌
      、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸可用于治療腸道疾病
      。皮膚生瘡
      、潰爛流膿
      ，外傷破了皮
      ，用濃茶沖洗患處
      ，有消炎殺菌作用
      。口腔發(fā)炎
      、潰爛
      、咽喉腫痛，用茶葉來治療
      ，也有一定療效。 

      6．減肥作用：茶中多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝
      ，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用
      ，能降低膽固醇和血脂
      ，所以飲茶能減肥
      。 

      7．防齲齒作用：茶中含有氟
      ，與牙齒的鈣結合能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”
      ，提高了牙齒防酸抗齲能力
      。 

      8．抑制癌細胞作用：據(jù)報道
      ，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用
      ，作用較強的有牡荊堿
      、桑色素和兒茶素
      。 

      醫(yī)學專家稱：應視體質(zhì)對“癥”喝茶 

      夏天
      ，茶是人們喜歡的飲品
      ，不過醫(yī)學專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)
      ，適當飲用
      ，否則極易傷身。 

      常見的茶葉主要分為綠茶
      、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音
      、大紅袍）
      、紅茶
      、黑茶（普洱茶）等幾大類
      。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音屬于涼性的茶
      ，清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶
      ，而紅茶
      、普洱茶屬于溫性茶
      。 

      專家建議
      ，有抽煙喝酒習慣
      、且是燥熱體質(zhì)者宜喝涼性茶
      ；腸胃虛寒
      ，或體質(zhì)較虛弱者
      ，應喝中性茶或溫性茶
      ；老年人適合飲用溫性茶
      。要特別注意的是
      ，苦丁茶涼性偏重
      ，最適合體質(zhì)燥熱者飲用
      ，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶
        。 

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      綠茶：過敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐
        。綠茶營養(yǎng)成分較之其他類高
        ，但葉綠素含量也較多
        ，對腸胃刺激較大
        ，胃潰瘍病患者不能喝綠茶
        。 

      鐵觀音：空腹不能喝
        。鐵觀音消脂促消化功能突出。但空腹喝鐵觀音
        ，易醉茶
        。 

      烏龍茶：因茶葉較粗老，須用100℃開水沖泡，適合大多數(shù)人飲用
        。 

      大紅袍茶：溫而不寒不傷胃
        ，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退
        ，沖泡9次后
      ，還有原茶的桂花香味。 

      普洱茶：性溫和醇厚
      ，有暖胃、降血壓
      、降血脂的作用
      ，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。 

      飲茶應隨季節(jié)變 

      春季
      ，天氣乍暖還寒
      ，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪
      ，促進人體陽氣的生發(fā)
      。 

      夏季，氣候炎熱
      ，適宜飲用綠茶
      。因綠茶性苦寒，可消暑解熱
      ，又能促進口內(nèi)生津，有利消化
      。 

      秋季
      ，選用青茶最理想
      。青茶性味介于綠
      、紅茶之間
      ，不寒不熱
      ，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復津液
        。也可用綠
        、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。 

      冬季
        ，則應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養(yǎng)人體陽氣
        。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
        ，還有助消化
        、去油膩的作用. 

      飲茶的忌與宜 

      飲茶要適量
        ，且要根據(jù)個人身體狀況而定
        。喝茶過濃過多
        ，會降低食欲
        ，引起便秘
        。一般健康的成年人
        ，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右
      ，分3—4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大
      、消耗多的人
      ，尤其是高溫環(huán)境
      、接觸毒害物質(zhì)較多的人
      ，一日飲茶20克左右也是適宜的
      。有失眠癥的人
      ，下午特別是晚上不要喝茶
      ，以免更加不能入睡
      。身體虛弱之人不宜多喝和經(jīng)常喝茶
      。另外
      ，吃藥后一小時內(nèi)不要飲茶，因為茶葉的化學成分能中和某些藥力
      ，特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶.

      哪些人不宜飲茶？ 

      兒童不宜飲茶
      。由于茶葉中含有大量鞣酸
      ，它能與人體中的鈣
      、鐵
      、鋅等結合成不溶性物質(zhì)
      ，不利兒童對這些物質(zhì)的吸收
        ，并妨礙胃腸道對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收
        。 

      孕婦
      、產(chǎn)婦不要飲茶
      。茶葉中的鞣酸影響孕婦食物中鐵的吸收
      ，容易導致貧血或營養(yǎng)不良
      。茶葉中某些物質(zhì)會導致母親乳汁減少
      。 

      便秘者不宜飲茶
      。鞣酸和咖啡因等物質(zhì)
      ，能減少胃腸道消化液的分泌
      。因此
      ，腹瀉者飲濃茶有一定的止瀉效果，而便秘者正相反
      。 

      患胃潰瘍病的人不宜飲茶
      。因為茶葉中的茶堿會影響胃壁細胞就會分泌過多的胃酸
      ，而影響潰瘍的愈合
      ，從而加重病情
      。

      此外,還有以下網(wǎng)址有你需要的相關資料,可以查看,希望對你有幫助!
      http://www.shiliao.com.cn/pg/684/

      http://www.vzone21.org/dispbbs.asp?boardid=72&id=817

      http://bbs.ly0379.com/archiver/?tid-46957.html

      http://www.chancha.com.cn/ccpw/cykx/
      

          
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      、薄荷茶；薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門制作的準媽媽保健茶
      ，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      實木茶盤怎么保養(yǎng)
      
                        
      實木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來放置茶杯茶壺的東西
      ，但其實也是非常重要的畢竟經(jīng)常接觸水。那么日常使用中
      ，實木茶盤如何保養(yǎng)呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明、清時期官窯的發(fā)展
      
                        
      明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
      ，開始有官廠，專燒進貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設御器廠
      ，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠，特派廠官
      ，經(jīng)費出自地方，編役人夫
      ，設窯達五十幾座
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過之后花是會變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的
      ，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白，有可能是買到了假貨
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
      ，天寒地凍
      、萬物蟄伏
      、寒邪襲人，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”
      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
      ？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧。順著前門往西
      ，轉(zhuǎn)過街角，就會看見一棟古色古香
      、有一對金龍飛舞的老北京建筑
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項高深的學問
        ，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
        ，幾年生茶樹，特點突出者還能品味出自何名茶師之手