春季養(yǎng)生不同時間喝不同的茶

春季養(yǎng)生不同時間喝不同的茶

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。

午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶首選云南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

春天每天喝什么茶比較養(yǎng)生？

1、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進行拼和而使茶葉吸收花香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶友的喜愛，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒潤膚，清熱去火，美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用，可安定情緒，舒緩煩悶，很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用。

2、菊花茶：菊花是我國十大名花之一，品類較多，也形成了不同種類的菊花茶，菊花茶去火、清熱、解毒、明目，對電腦一族有很好的幫助，常見的菊花茶的品種有杭白菊、野菊花和安徽貢菊，菊花茶性微苦，喝時可以加些冰糖調味，但是菊花茶性寒，脾胃虛寒的人不宜多飲。

擴展資料：

注意事項：

1、喝菊花茶的時候一定要注意寒性體質的人一定要禁止喝菊花茶。寒性體質的人畏寒怕冷，身體虛弱而且脾胃虛弱，免疫力比較低下，所以在夏天也會有手腳冰涼和腹瀉，腸胃不適等癥狀，喝菊花茶就會加重這些癥狀。

2、老人和兒童千萬不要喝菊花茶。喝菊花茶可以起到降血壓和降膽固醇的作用，但是老人消化功能減退脾胃也比較虛弱，喝菊花茶就會引起腸胃疾病，特別是小孩正在生長發(fā)育高峰期，菊花茶就會減弱陽氣的功效。

3、菊花茶真適合的人群是肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人是由于上火而引起的，菊花茶就可以起到去火排毒的作用，那么肝火旺盛的人來喝菊花茶是適合不過的了，但是也要注意，千萬不能過量喝菊花茶。

參考資料來源：人民網-春天最適合喝花茶力薦4款春季必喝花茶

參考資料來源：百度百科-飲茶養(yǎng)生

建議女士：春季多喝4款“養(yǎng)生茶”，隔三差五飲一杯，元氣過春天

春季，萬物復蘇，陽氣漸生，氣溫回暖，正是 養(yǎng)生 的好時節(jié)，同時，也是喝茶的好季節(jié)，此時多飲茶，能夠促進人體陽氣的一個生發(fā)，達到很好的 養(yǎng)生 目的。

春季也是乍暖乍寒的時期，這個時間段女性朋友們要特別注意 養(yǎng)生 ，因為春季的雨水“貴如油”，此時氣候較為干燥，許多女性朋友的皮膚逐漸出現了很多不良問題，甚至干燥的氣候人們的心情得不到舒暢，那么如何緩解或解決這些問題呢？

其實不用過于緊張，每天飲一杯 養(yǎng)生 茶，就能幫你在春季呵護你的肌膚，舒緩心情，長期喝還對于女性朋友有諸多好處，下面就為大家列舉4款適合女性飲用的“ 養(yǎng)生 茶”，隔三差五的飲上一杯，幫你元氣過春天。

1、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶，主要是以適宜的茶樹新牙葉作為原料，而后經過一系列的制茶工藝精制出來的一款茶。其刺激性弱，較為平緩與溫和，并且可驅寒暖胃，提升新陳代謝，非常適合女性飲用。

紅茶一般可分為三大類，分別是工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶，都是不錯的選擇，大家可以根據自己的需求以及愛好進行挑選。

2、菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，全國各地幾乎隨處都能見到它的身影。從唐朝開始，人們就開始盛行喝菊花茶，隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。

談起菊花茶，產自“菊花之都”開封的青馳菊就要拿出來說道說道了，青馳菊不同于其他菊花，它朵形碩大、花瓣密實，泡后茶湯金黃透亮，散發(fā)出陣陣清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青馳菊 因采用了天然烘干工藝，內部保留了大量的營養(yǎng)成分，如菊甙、水蘇堿、膽堿以及維生素等微量元素，具有強抗氧化作用，幫助清掃體內多余自由基，延緩皮膚衰老。

每天喝一杯，還能加速體液循環(huán)，促進人體內部的新陳代謝，清理掉皮膚的排泄物，使得皮膚緊致且溫潤，是很多女性朋友的心頭寶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種再加工茶，主要是由一些茶葉和一部分玫瑰鮮花經過窨制而成的，其性甘微苦、溫。

成品的玫瑰花茶香甜撲鼻、香氣濃郁且滋味甘美，而且外表十分的美麗，經常飲用此款茶還能使得人們心情愉悅，臉色看起來光亮、紅潤。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款將茶葉與新鮮的茉莉鮮花進行拼合以及窨制的茶葉，正是這種特殊的制作工藝，使得茶葉吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此譽有“人間第一香”的稱號。

茉莉花茶不僅香氣鮮靈持久且滋味醇厚鮮爽，泡后湯底更是綠黃透亮，花瓣在其中慢慢展開十分美觀，是一款集色、香、味于一體的好茶。但需注意一點，因茉莉花之中含有的多酚類物質對于胃黏膜具有一定的收斂作用，所以不宜于腸胃不好的人飲用。

春季喝茶不但要選對茶，還需注意喝茶的方式，不然不但不會給身體帶來好處，還會給身體造成不利影響。

新茶不喝

春季是飲茶的好時節(jié)，市面上也就因此會出現不少的新茶，這時很多人會認為剛剛上市的新茶會更好些，但其實部分新茶的營養(yǎng)成分未必是對身體有益，因為新茶的時間段，本身可能還存留一些不利物質，比如多酚類、醛類等，這些都是需要儲存一定的時候后才能完全被氧化掉的。

空腹別喝茶

我國自古就有“不飲空心茶”的說法。因為茶葉之中含有一定量的咖啡堿成分，若是在空腹時期飲用大量的茶，便容易使得茶水直接接觸到脘腹，導致腸道吸收到過多的咖啡堿成分，最終就會引發(fā)各種亢進癥狀，如心慌、頭暈、胸悶等。

不飲隔夜茶

春季來臨，氣溫逐漸地變暖，這個時期也是細菌滋生的季節(jié)，茶湯在擱置一夜后，內部所含有的蛋白質、糖類等均將成為細菌以及霉菌繁殖的養(yǎng)料。經常飲用隔夜水很可能對脾胃造成傷害，隨后引起腸胃炎癥。由此，建議春季喝 養(yǎng)生 茶講究現泡現喝，隔夜茶最好棄掉。

忌飲燙茶

現如今，有很多人認為茶趁熱喝可以滋身暖胃，但其實這種觀點是不正確的。

太燙的茶水會對人體的口腔、食道包括胃部及其他消化系統(tǒng)，造成很強的刺激，長時間保持喝燙茶的習慣，容易損傷胃部，導致胃部發(fā)生一些不良病癥，因此，建議大家平時要注意喝溫茶而不是燙茶，一般入口的飲品在40~65 之間為宜。

春夏秋冬四季各喝什么茶對身體好？

我國民間有句老話：“當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”，這話說明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還有學問，如不同季節(jié)飲什么茶就大有講究。祖國醫(yī)學主張：“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”

?春飲花茶
我國大部分地區(qū)是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風復蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。

人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?，有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?！盎ㄒ柘?，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因為，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3 克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。

?夏飲綠茶
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。

而且它營養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為“中國綠茶魁首”；江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁；安徽黃山毛峰，茶味清香。

沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

?秋飲青茶（即烏龍茶）
秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。

常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

?冬飲紅茶（或者普洱熟茶和普洱老茶）
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發(fā)酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經過氧化后形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。

傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午后茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)，強身健體。

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