美女瘦身茶（一）

美女瘦身茶（一）

茶歷史悠久，茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，就像人渴了要喝水一樣，這并不是一件小事，以下分享幾款有效瘦身美容的花茶技巧！

幾款有效瘦身美容的花茶1 喝什么花茶減肥最快

1、荷葉茶

我國從古至今就把荷葉奉為減肥的妙藥。歸因于荷花的根(藕)和葉有利尿、潤腸的功效。用荷葉茶減肥，有一點小技巧，可以提高減肥效果，喝什么花茶減肥最快，荷葉茶當屬第一位，很多減肥茶原材料都采用荷葉。

喝法：取適量荷葉茶，用熱水沖茶，每日喝兩三次。

2、決明子茶

中草藥決明子具備降血壓、降血脂、清肝明目等作用。常常沖喝決明子茶有治療高血壓之效果。每日多次用15—20克決明子泡茶代茶沖喝，能降血壓，降血脂、治療便秘。

喝法：取適量決明子，直接用沸水沖茶，還可以添加幾朵菊花或者是加入一些蜂蜜。

3、檸檬茶

檸檬茶不但減肥，并且富含維生素C，對維持肌膚張力和彈性十分有效。檸檬汁能夠止渴且沖淡想吃東西的沖動，因而可合理抑止不當飲食，再加每天一共15分鐘的運動，作用會非常顯著。

喝法：將二片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，依據本人口感，可以適當調整檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

4、玳玳花

微苦，但香味濃厚，配上綠茶常飲，滋潤肌膚，更能夠減少腹部脂肪，是極佳的美容瘦身飲品。

5、大麥茶

提到大麥茶大伙兒了解的就是它的解暑，降血脂血壓的作用，它還有一個神奇的作用，就是能夠消脂減脂，去油，促進消化，這個茶的味兒喝起來也挺好喝的，夏季的時候，可以泡半壺，從早喝到晚，既健康又瘦身。

6、山楂茶

山楂茶對于喜愛以肉制品偏重于的MM而言有挺大的幫助，能夠消除油脂，清除沉積在人體內的垃圾，這對于減脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適當添加小量白糖，隨后直接飲用。

7、菊花茶

菊花茶是一種非常適合在夏天常飲的保健茶品，針對女士而言，這類菊花茶也可以獲得一定的減肥瘦身。由于這種菊花茶中有十分不錯的促進腸道蠕動的功效，還可以讓女人的.胃腸獲得一定的清理。

8、枸杞茶

科研強調，枸杞茶有種很好的潤腸的功效，針對某些有便秘癥狀的人而言，常飲枸杞茶是可以幫助潤腸的。

9、苦瓜茶

用苦瓜干煮茶也是大伙兒十分了解的一種瘦身茶，因為苦瓜中富含某種非常特殊的物質叫做共軛亞油酸，它可以很好地預防脂肪沉積在人體里面，同時還能提高燃燒脂肪的速率。

10、柚子茶

將柚子與蜂蜜按照1：3的占比混合泡浸，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放進杯子中，隨后用沸水泡法。這個茶飲不但可以美容養(yǎng)顏，還可以防止減肥反彈喲。

花茶減肥要喝多久見效

喝花草茶減肥必須堅持，一般而言，配合一定的減肥運動及其科學的營養(yǎng)搭配的話，堅持喝1個月的花茶是可以幫助瘦身減肥的。不過，要是是沒有鍛煉和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才可以瘦身減肥，有的甚至看不見減肥效果。

以上就是花顏茶語給大家整理的喝什么花茶減肥最快，美容養(yǎng)顏，瘦身消脂，盡管花草茶的飲用口味非常好，并且看起來也最讓人喜悅，只是每一種花草茶都是具有藥效的，不是每個人都適宜常飲。

因此你要喝花茶減肥，必須認清自己的身體素質，分析花草茶的藥效，隨后恰當的配搭沖喝才行。臭美的女孩們快些來挑選適宜你的那幾款花草茶吧，每日用心給自己準備一壺花草茶，做一個優(yōu)雅的女人，精致地生活吧。

幾款有效瘦身美容的花茶2 排毒瘦身花茶配方

1、瘦全身花茶

【材料】決明子+蘆薈+甜葉菊+荷葉

【做法】決明子、蘆薈、甜葉菊、荷葉用沸水沖泡，茶水變溫后即可飲用。

【效果】蘆薈有改善皮膚粗糙的功效，經常飲用可以補腎養(yǎng)陰、清心明目。決明子、荷葉有排毒排油去油膩，預防便秘，消除水腫的功效；而甜葉菊則能清脂降壓。

2、瘦腰花茶

【材料】玫瑰花、決明子。

【做法】用沸水直接沖泡玫瑰花和決明子。

【效果】玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。

3、瘦臉花茶

【材料】決明子+荷葉+檸檬+山楂。

【做法】用沸水直接沖泡上述材料即可。

【功效】決明子有燃燒臉部脂肪的功效。凍干檸檬片和山楂則能排出臉上多余的水分，有緊致皮膚的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠離水腫。

4、瘦腿花茶

【材料】決明子+荷葉+玫瑰+甜葉菊。

【做法】直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。

【功效】這個減肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜葉菊有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。決明子有緊實腿部肌肉的功效。

日常喝什么茶能夠減肥瘦身？

提起減肥茶可能大家都會想到市面上賣的那些保健減肥茶產品，而這類減肥茶雖然有一定的效果但副作用明顯，所以不建議使用這類茶飲。本文介紹的是常規(guī)的茶飲，例如花草茶、茶葉茶、藥茶等。那么日常喝什么茶能夠減肥瘦身？不同的減肥茶飲食譜怎么做？
1、減肥茶飲食譜
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
桑葚茶
材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。
菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。
效果：荷葉和決明子對于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續(xù)飲用3個月，減肥就能看到效果哦。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花、茶葉放進茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。
飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。
效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時飲用。
橘皮茶
材料：干橘皮6克、茶葉6克。
做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。
飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
2、能減肥的藥膳
減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
藥膳減肥，不用節(jié)食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用。但效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。
紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：將冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，然后加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
山楂海帶絲
原料：水發(fā)海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。
制作：海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
茯苓豆腐
原料：豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡蘿卜、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
制作：豆腐擠壓除水，胡蘿卜切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然后將豆腐塊擺平，抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿卜、松仁，入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開，加淀粉勾芡，燒在豆腐上即成。

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