紅茶姜水減肥茶

紅茶姜水減肥茶

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個(gè)執(zhí)行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法!不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用!

紅茶姜水?dāng)嗍撤?/p>

具體方法如下：

第1天：

早上：早上和平時(shí)一樣吃飯

中午：中午和平時(shí)一樣吃飯

晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西

(準(zhǔn)備階段)

第2天：

早上：胡蘿卜汁+生姜紅茶

中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥) 第3天：

早上：生姜紅茶2杯

中午：和平時(shí)一樣

晚上：和平時(shí)一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個(gè)蘋果榨汁!隨自己的口味放!

生姜紅茶的做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量!

適宜人群：經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!

斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點(diǎn)黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個(gè)，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!

也可以選擇一些加溫的罐頭!

生姜紅茶減肥 生姜紅茶怎么喝

1、生姜紅茶有利于增加機(jī)體的代謝功能，提高脂肪的燃燒率，體外也可以促進(jìn)飲食過量而囤積的廢物的排泄。

2、平時(shí)早餐喝一些生姜紅茶，減肥的效果是比較明顯的。對(duì)于一些經(jīng)常手腳冰涼，或者是經(jīng)常吃一些甜食的人群，可以采取這種方法進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)還有利于這些不良癥狀的恢復(fù)。

3、應(yīng)用這種方法減肥的同時(shí)，一定要控制好飲食的總量，同時(shí)也需要配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。

每天早晨空腹喝生姜紅茶有減肥作用嗎,

生姜紅茶減肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便。紅茶所含咖啡因能利尿，改善身體水腫情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫情況。
紅茶姜水?dāng)嗍撤?br>
　　具體方法如下:

　　第1天:

　　早上:早上和平時(shí)一樣吃飯

　　中午:中午和平時(shí)一樣吃飯

　　晚上:晚上和平時(shí)一樣吃東西

(準(zhǔn)備階段)

　　第2天:

　　早上:胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　中午:胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

第3天:

　　早上:生姜紅茶2杯

　　中午:和平時(shí)一樣

　　晚上:和平時(shí)一樣

　　中午和晚上吃的清淡一些

不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯。如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量。

　　適宜人群:經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人。

　　斷食當(dāng)天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點(diǎn)黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個(gè)，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗。也可以選擇一些加溫的罐頭。

紅茶和生姜水可以減肥嗎？

　紅茶減肥注意事項(xiàng)：
　　紅茶要早上飲用，早上一杯可以溫暖身體，提高代謝。1日1杯，胃寒的人推薦喝紅茶。搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。
　　紅茶經(jīng)過發(fā)酵的程序，原本的兒茶素經(jīng)氧化后，轉(zhuǎn)為茶紅素和茶黃素，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防效果，而且紅茶性甘味溫，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)比較沒那么大，但茶飲仍有刺激性，要適度飲用。
　　生姜、紅茶都是屬于性溫的食物，因此可以溫暖身體，但是體質(zhì)較燥熱的人，也要適量飲用。

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紅茶加生姜能減肥嗎

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

　　材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　生姜紅茶減肥，生姜紅茶斷食法時(shí)間表

　　第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

　　第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)減掉小肚子，精神也集中了。

　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

　　第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

　　希望對(duì)你有幫助，望采納，謝謝

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