国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 茶常識

體質虛寒的人怎么調理

品茶 2023-11-28 00:54:12

體質虛寒的人怎么調理

？一般來說，女性體質虛寒
，平時可以多吃一些溫補的食物
，比如羊肉、狗肉
、桂圓
、紅棗等
，這些食物不僅可以驅寒
，還可以補氣血
，對身體是非常有好處的。除此之外
，還可以通過按摩穴位來調理
，比如太溪穴、涌泉穴等
，每天堅持按摩
，可以起到很好的保健作用。當然
，如果果有條件的話，可以選擇艾灸的方式來進行調理
。

Q：身體虛,濕氣重,痰濕體質如何調理

？

A：日常生活中，我們經(jīng)常運用各類有祛濕功效的食材

，如冬瓜、薏米
、赤小豆、土茯苓
、白術等幫助祛除身體濕氣
。若身體內的“氣”太弱了
，氣虛，尤其是脾氣虛
，運化水濕的能力下降，從而導致水濕內生的情況
，嚴重時還會形成痰濕困阻
，產(chǎn)生身體沉重、困頓無力的癥狀。

感覺自己身體“虛”的時候

，可以用一點益氣健脾
、祛痰化濕的五指毛桃，補充和加強身體內“氣”的力量
，推動身體水濕的運行。湯水可以選擇五指毛桃薏米扁豆豬骨湯
、五指毛桃白術雞湯
、五指毛桃土茯苓赤小豆湯
、山藥冬瓜瘦肉湯等
。

除了煲湯，痰濕體質的膳食應以清淡作為主要原則

。少食肥肉及甜
、油膩的食物，如火鍋
、燒烤、烹炸等辛溫助熱的高熱量食物
，應戒除煙酒
，也可以選擇多食五谷等粗糧。通過按摩足三里
、三陰交、涌泉穴等穴位的按摩刺激疏通經(jīng)絡
、調暢氣血，還可以根據(jù)身體素質適當選擇如慢跑
、瑜伽、游泳等有氧運動
。

推薦湯譜

節(jié)瓜眉豆花生煲雞腳

主要功效：清暑祛濕

推薦理由：祛濕而不傷正

，還能補益肺脾之氣
。

材料：

節(jié)瓜2個，眉豆20g

，花生20g，雞腳500g
，生姜3片（3~4人量）。

制作方法：

（1）節(jié)瓜洗凈去皮不切開

，雞腳洗凈，用刀劃開掌上的皮
，焯水備用；

（2）全部材料放入湯煲中

，加清水適量
，大火煮開后轉小火，煮1小時
，加鹽調味即可。

湯品點評：

節(jié)瓜本身就能祛濕生津

，現(xiàn)在廣州已經(jīng)開始了暑濕夾雜的天氣
，煲節(jié)瓜湯是最適合的了
，搭配同樣甘溫健脾祛濕的眉豆特別好
。

花生作為種子類食物，能增強健脾養(yǎng)胃之功

，兼能潤肺。夏季出汗多
，耗氣傷津
，一定要有一些健脾胃、潤肺的湯水才好
。搭配雞腳，比較清潤
，無需過多的肉類
，湯色清亮，不增加脾胃負擔
，煮軟爛的雞腳能增強潤燥之功。最后放生姜在里面
，就更適合一家人飲用了
。

小貼士：

節(jié)瓜湯大家試試，先不把節(jié)瓜切塊

，煮好以后直接用筷子夾斷來吃，就沒有酸味
，口感清甜
，汁水保留特別好
。

Q：油性皮膚，粉刺多

，而且長得深
，很大顆，喝啥湯好呢
？

A：飲食盡量清淡，建議戒掉甜食

，如奶茶
、飲料
，以及油煎火烤、辛辣刺激的食物
。多吃高纖維食物，如新鮮蔬菜水果
，深色蔬菜占到一半以上
。主食建議使用全谷物雜豆替換部分精白米面，少喝牛奶
、酸奶
。

另外有研究表明

，進食Omega-3脂肪酸有利于改善皮膚炎癥，多吃一些富含鋅的食物也可改善膚質
，因此可以適當進食海魚、海鮮
、藻類等產(chǎn)品。湯水可選擇一些清淡的瓜菜海鮮滾湯
，如白貝冬瓜湯、番茄海魚湯等
。

推薦湯譜

雞絲蝦皮裙帶菜湯

主要功效：夏季湯水

推薦人群：一般人群

材料：

雞胸肉75g

、蝦皮5g、干裙帶菜30g
、生姜適量（2~3人量）。

烹調方法：

裙帶菜稍沖洗

，放入清水中泡發(fā)
，切成小塊備用
；雞胸肉洗凈切絲
，加入少許食鹽、生粉腌制片刻
；在鍋中放入清水1.5L，將裙帶菜
、蝦皮
、生姜一同放入鍋中，武火燒開后改文火繼續(xù)煮15分鐘
，接著將雞絲放入繼續(xù)煮10分鐘左右，最后根據(jù)個人口味加入食鹽
、蔥花等調味食用
。

湯品點評：

夏季到來

，很多人會出現(xiàn)胃口減退的情況
，同時出汗增多通常需要多補充一些水分，今天就給大家介紹一款味道鮮美
，開胃補水的湯水
。裙帶菜是海藻的一種，葉片比海帶薄
，看上去像裙帶，故名裙帶菜
。裙帶菜中碘
、鈣、蛋白質
、礦物質及維生素含量都比較高
，還含亞油酸、亞麻酸這些人體必需脂肪酸
。裙帶菜中含有多種多糖成分
，是近年來的研究熱點，具有調節(jié)腸道菌群
，維持腸道健康的作用，還有一定程度的降血脂
、降血糖的作用
。

蝦皮味道鮮甜

，煮湯水時放一點可以提鮮
，夏季快手湯經(jīng)常會用到。此湯水含有一定量的碘
，若需要限制碘攝入的人群不宜過多食用
。（全媒體記者趙冬芹）

來源： 廣州日報

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/49959.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
明
、清時期官窯的發(fā)展
明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
，開始有官廠，專燒進貢的瓷器
為什么玫瑰花茶泡了就白了
為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素，水泡過之后花是會變白
，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的
，不可能一泡就變白
。如果一泡就變白，有可能是買到了假貨
冬天喝什么茶更養(yǎng)生
冬天，天寒地凍
、萬物蟄伏、寒邪襲人
，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”
老舍茶館一碗老茶品味北京
老舍茶館一碗老茶品味北京轉天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧。順著前門往西
，轉過街角，就會看見一棟古色古香
鑒別安溪鐵觀音
鑒別精品鐵觀音是一項高深的學問，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣
，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村，幾年生茶樹