黑茶能調(diào)理肝炎嗎

黑茶能調(diào)理肝炎嗎？喝茶是一種養(yǎng)生方式，也是一種保健方式，對于肝炎患者來說，適當(dāng)喝茶，可以起到一定的輔助治療作用。不過，喝茶也有講究，不能隨便便亂喝。下面，我們就來看看喝茶的注意事項(xiàng)。一起來了解一下吧。喝茶有哪些注意事項(xiàng)？一起來了解一下吧。1、不要空腹喝茶。茶葉中含有大大量的茶堿，空腹喝茶會刺激胃粘膜，引起胃痛、胃脹等不適癥狀。2、不要喝濃茶。

2023年3月18日是第23個“全國愛肝日”，今年的宣傳主題是“主動檢測、擴(kuò)大治療、消除乙肝危害”。俗話說：人體能健康，全靠肝來幫。肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性臟器和消化腺，正是有了它的辛勤工作，人們才能精神飽滿、身體健康。

正常人的肝臟約有1200~1500g。正常肝臟為紅褐色，軟而脆，容易破裂卻不易縫合。肝臟位于腹腔上部，橫膈之下，大部分位于腹腔的右上部分。正常情況下，在右肋緣下觸不到肝臟。但別看肝沒日沒夜工作，看似很強(qiáng)大，其實(shí)它也有脆弱的一面。

肝有哪些功能

肝就是指人體的肝臟，肝臟是人體當(dāng)中最大的實(shí)質(zhì)性的器官，對人體的生理功能至關(guān)重要。肝臟的生理功能主要包括五點(diǎn)。

1.分泌膽汁。肝臟正常每天可分泌600-1000ml的膽汁幫助脂肪的消化吸收。

2.代謝功能。食物經(jīng)消化吸收后均經(jīng)過門脈系統(tǒng)進(jìn)入肝臟，在肝臟糖、蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)行相關(guān)代謝。

3.凝血功能。肝臟合成大量的凝血因子，對人體的凝血有至關(guān)重要。

4.解毒作用。人體在代謝過程中產(chǎn)生的毒物或者是外來的毒物，大多是通過在肝臟解毒。

5.吞噬免疫功能。肝臟是一個重要的免疫器官，肝臟內(nèi)中含有大量的免疫細(xì)胞，協(xié)助殺菌，提高機(jī)體免疫。

肝不好有哪些癥狀

食欲不振

肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等。

易疲勞

肝臟有問題會導(dǎo)致長期食欲不振和消化吸收受阻，人體出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。

如蛛痣和肝掌

一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。

黃疽

肝臟出現(xiàn)問題會導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，膽紅素代謝出現(xiàn)異常，引起黃痘，通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。

出血

肝臟出現(xiàn)異常會造成凝血因子合成異常，導(dǎo)致牙齦出血、鼻子出血等癥狀。

對肝臟有益的食物有哪些

0

1

咖啡、茶

咖啡對肝臟的保護(hù)在于它能趕走肝臟內(nèi)沉積的有害物質(zhì)，富含的抗氧化劑綠原酸還能抗炎、抗氧化，降低肝臟生病的風(fēng)險；黑茶和綠茶也同樣富含抗氧化劑，可以改善肝內(nèi)酶和脂肪的水平，每日飲茶可降低患上肝癌的風(fēng)險。

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2

水果

比如藍(lán)莓、葡萄、香蕉。藍(lán)莓含花青素，也是一種抗氧化劑，能保護(hù)肝臟免于受傷；紫色和紅色的葡萄，葡萄及葡萄汁，均含白藜蘆醇，可以減輕炎癥、增強(qiáng)抗氧化能力，防止肝臟損傷；香蕉屬于高營養(yǎng)、低熱量的食品，富含蛋白質(zhì)、鉀及各種維生素，具有修復(fù)受損的肝細(xì)胞、促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)免疫力等功效。

0

3

綠色蔬菜

西紅柿低糖、低熱量且富含維生素 C，可以防止毒素對肝細(xì)胞的損害；空心菜、包菜、芥菜等綠色蔬菜，可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能、保護(hù)肝臟，還能改善肝酶的水平。

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4

堅果、干果及其他

堅果富含脂肪和營養(yǎng)素，還有抗氧化劑維生素 E，可以改善肝酶水平；百合含秋水仙堿，具有抗肝纖維化和肝硬化的作用；大棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、胡蘿卜素 B 族維生素、維生素 C、維生素 P 及磷、鈣、鐵等，對急慢性肝炎、肝硬化都有好處。

另外，每天食用 6.5ml 橄欖油有助于改善肝酶和脂肪水平。

當(dāng)然，以上食物的營養(yǎng)成分對肝臟有好處，但不能說只吃這些東西。我們可以在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)添加“護(hù)肝”食物。

這些方法保護(hù)肝臟

01

戒酒、戒煙

酒需要肝臟的代謝才能變成無害的水和二氧化碳，在這個過程中產(chǎn)生的乙醛會傷害你的肝臟。長期嗜酒，輕的會讓我們的肝酶（也就是常說的轉(zhuǎn)氨酶）升高，嚴(yán)重的會破壞肝細(xì)胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最后還有可能發(fā)展成肝癌。

而煙草里的尼古丁跟各種癌癥的發(fā)生都有關(guān)系，當(dāng)然也與肝癌的發(fā)生有關(guān)。

02

不要熬夜

熬夜會使人體的晝夜節(jié)律紊亂，肝臟代謝的功能也會受到影響。

03

別亂吃藥

藥物大都需要肝臟來代謝，沒問過醫(yī)生就亂吃藥，肝臟可是會很“難受”。

04

清淡飲食

少進(jìn)食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，肝臟消化不了那么多脂肪就長成脂肪肝。

05

保持心情愉悅

總是生氣的人，容易內(nèi)分泌紊亂，肝臟也會跟著“上火”。

06

打疫苗

除了不健康的生活習(xí)慣和飲食，感染甲肝、乙肝等肝炎病毒也會造成嚴(yán)重的肝臟損傷。保護(hù)肝臟還應(yīng)該適時接種肝炎疫苗。

來源： 吉林12320

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