普洱什么時候喝最減肥最好,普洱什么時候喝最減肥效果最好

普洱什么時候喝最減肥最好？答案是早上喝，因為空腹喝茶會刺激胃酸分泌，加重腸胃負擔，所以建議大家在飯后半小時左右喝茶。另外，茶葉中含有咖啡因，會刺激神經(jīng)興奮，引起失眠、心悸等不適癥狀。因此，睡前最好不要喝茶。此外，喝茶還要注意量，一般來說，每天喝3-5克即可。如果是老年人，可以適當增加茶的量，但不要超過5克。另外，茶葉中含有咖啡因，會刺激神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。所以，晚上喝茶，最好不要超過3克。

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