十年白茶影響睡眠嗎知乎上有人提問(wèn):白茶有助睡眠嗎?答案是肯定的,但是不建議長(zhǎng)期飲用。原因是:白茶中含有咖啡堿,這種物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)中樞,導(dǎo)致失眠。所以,如果想要睡眠好,最好不要喝白茶。另外,白茶性寒,脾胃虛寒的人不適合飲用。而且,喝白茶還有一個(gè)副作用,就是容易上火。因此,脾脾胃虛寒、胃潰瘍、消化不良的人最好不要喝白茶。此外,如果想要養(yǎng)生,可以喝紅茶,但是紅茶不適合長(zhǎng)期飲用,一般建議每天飲用3-4杯即可。
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