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烏龍茶對身體有什么好處

茶百科 2023-11-28 07:33:00

烏龍茶對身體有什么好處

？下面一起來看看吧
。喝烏龍茶有哪些好處
？一起來看看吧
。烏龍茶是我國特有的茶類，其中以武夷巖茶為代表
，武夷巖茶的制作工藝非常復雜
，需要經(jīng)過萎凋
、揉捻
、干燥等多道工序，才能制成一杯香氣撲鼻的茶湯
。烏龍茶中含有豐富的維生素，能夠幫助人體消化
，促進食欲，還能夠降低膽固醇
，預防心血管疾病
。所以，經(jīng)常喝烏龍茶的人
，身體一般都比較健康
。

大家對于茶并不陌生

，它作為一種著名的保健飲品
，能消食去膩、降火明目
、寧心除煩
、清暑解毒
、生津止渴
。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性
，是人體自由基的清除劑
，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成
。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果
，從而保護女性皮膚。但是
，茶的品種繁多
，功效也不盡相同
。那么
，長期飲用哪一種茶對身體有好處?在這里
，我想推薦烏龍茶。推薦理由如下：

一

、營養(yǎng)成份高于其他茶類
。

烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種

，無機礦物元素達四十多種
。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類
、植物堿
、蛋白質(zhì)
、氨基酸
、維生素、果膠素
、有機酸
、脂多糖、糖類
、酶類、色素等
。

二

、具有多做保健功能。

1

、減肥功效。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果
。因為茶中的主成分——單寧酸
，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏

龍茶可以降低血液中的膽固醇含量

。用烏龍茶減肥
，三餐前后都要喝一杯
。最好喝熱茶
，泡茶時不加糖，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉
，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化
。

2、烏龍茶美容

。烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;烏龍茶能提高SOD酶活性
，由此可推知，烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用
。如皮膚濕潤
、有彈性
、張力
，血行良好等等。

3

、活化自律神經(jīng)
，減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經(jīng)
、副交感神經(jīng)的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食
、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。

4

、提高能量代謝
。據(jù)對水、綠茶
、烏龍茶進行提升基礎(chǔ)代謝功能的研究測試
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效
，綠茶則1小時能提高4卡的代謝
，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝! 且烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時
，所以1杯300cc.烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當于快走15分鐘
、上下樓梯10分鐘)。

5

、改善聽力。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力
。對男性聽力的保護作用明顯大于女性
。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量
。一天喝茶的量以1~2杯為宜
。

6

、降血脂
。烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用
。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚
，改善血液高凝狀態(tài)
，增加血液流動性，改善微循環(huán)
。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用
。

7

、抗衰老。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效
。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平
，尿中維生素C排出量減少
，而維生素C具有抗衰老作用。因此
，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力
。另外
，烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤
、防癌癥功效。

需要注意6不要：一

、不要喝濃茶
。二、不要喝得太燙
。三、不要喝隔夜茶
。四
、不要饑餓時喝茶。五
、不要睡前喝茶六
、不要與藥物一起服用。

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