早晨一杯茶葉茶能減肥嗎,早晨一杯茶葉茶好嗎

早晨一杯茶葉茶能減肥嗎？這是很多人關(guān)心的問題。其實(shí)，早晨一杯茶葉茶是可以減肥的，只是需要注意一些事項。下面我們一起來看看吧。早晨一杯茶葉茶能減肥嗎？早晨一杯茶葉茶能減肥嗎？這是很多人關(guān)心的問題。其實(shí)，早晨一杯茶葉茶是可以減肥的，只是需要注意一些事項。下面我們一起來看看吧。茶葉中含有咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，使人產(chǎn)生興奮感，從而加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒。

優(yōu)質(zhì)答案1：

喝茶減肥，十之八九都沒用，要么是錯覺，亦或是騙局。喝茶可能讓你感覺更容易餓，餓的更快，這只是茶葉中的一些成分能夠顯著刺激胃酸分泌，更多的胃酸，讓消化過程加快，但是要知道，這個過程只是加快了消化的過程，讓你感覺更快，更早的餓起來，卻沒有改變消化吸收的結(jié)果，你吃的食物該轉(zhuǎn)化成多好能量還轉(zhuǎn)化成多少。如此說來，想靠喝茶減肥，那注定是要失望的。

那些以茶的形式泡著喝的產(chǎn)品，可能有減肥的作用，但是這些產(chǎn)品，要么是悄悄在茶葉里面加了減肥藥物，要么是中草藥制劑。有些刨根問底的人可能會說，某某某喝茶真的減肥了，這也不足以說明喝茶覺有減肥作用。要知道，體重和飲食、運(yùn)動、精神狀態(tài)等等都有很大的關(guān)系。

目前科學(xué)界主流的減肥方式幾種，但是，但是絕對不包括喝茶減肥！任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有關(guān)系。因為茶葉根本不減肥，任何吃進(jìn)去的能量，脂肪，糖，蛋白質(zhì)不會因為茶而分解。

1、限制能量平衡飲食。說到底就是食物均衡，同時要少吃，養(yǎng)成易瘦飲食好習(xí)慣。

2、高蛋白低碳飲食。這種減肥方式能在短時間內(nèi)減輕體重，但是不適長期堅持。

3、”5+2“，輕斷食。間歇性減少能量攝入，一段時間內(nèi)也可以體重。

4、手術(shù)切胃減肥。這種減肥方式適合BMI指數(shù)在28以上，并有醫(yī)生評估才可采用的方式。

一口吃不出來個胖子，喝多少茶也變不成一個瘦子，減肥，控制體重，最理想的辦法還是“管住嘴，邁開腿”，這句話，說起來容易，做起來真難！

大家都知道減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要長時間的堅持，不是說練哪里就馬上能減掉哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使能瘦下來，也容易反彈，唯有堅持鍛煉才是最可靠的。

另外長期服用減肥茶是有一定副作用的，比如可能會出現(xiàn)腹瀉、脾胃受損、厭食、脫水等現(xiàn)象。像身體有點(diǎn)發(fā)胖的人，平時最好養(yǎng)成喝綠茶或紅茶的習(xí)慣，因茶葉能清除腸道中的油膩，也能起到適度的減肥作用。

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