茶水有什么作用
?喝茶能降血壓嗎?今天我們就來聊聊這個話題。下面我們一起來看看吧。首先《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍
被稱為“醫(yī)之始祖”
凝聚著先人的養(yǎng)生智慧
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生寶藏
第四期
帶您探尋——養(yǎng)顏妙方
皺紋少一點(diǎn),衰老慢一點(diǎn)
這是很多人的愿望
生活中我們該如何養(yǎng)生
才能保持年輕的容顏呢
《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了答案——食療
具體怎么吃呢
快跟著小圈一起來養(yǎng)生吧~
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“言”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出:
“五谷為養(yǎng),五果為助
專家解讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
它的意思是:谷物
特邀《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀專家
胡春福
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授
宋坪
中國中醫(yī)科學(xué)院門診部
皮膚科 主任醫(yī)師
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“道”
養(yǎng)生之“道”一
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
皮膚狀態(tài)和飲食有什么關(guān)系
?我們的皮膚狀態(tài)和飲食有著不可分割的聯(lián)系
,“氣味合而服之,以補(bǔ)精益氣?div id="4qifd00" class="flower right">“氣味合而服之”
“以補(bǔ)精益氣”,這個“精”和“氣”
當(dāng)“精”和“氣”不足的時候
養(yǎng)生之“道”二
《黃帝內(nèi)經(jīng)》
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚為何要保養(yǎng)脾胃
、固護(hù)腎氣?我們經(jīng)常說到人的衰老和生命的損耗,它都耗傷人的腎氣
,耗傷人的精氣。隨著年齡的增長,人的生長活動不斷消耗,消耗的是我們?nèi)梭w的腎精,所以人的衰老和腎精的虧耗關(guān)系非常大。我們看到很多抗衰老的藥物都是中醫(yī)當(dāng)中補(bǔ)腎填精的藥物,當(dāng)人的腎不足的時候,人的生命活動就會變得遲緩、變得衰老,面色也會出現(xiàn)暗沉,皮膚出現(xiàn)皺縮、松弛、下垂、衰老的表現(xiàn)。所以
,“補(bǔ)精益氣”是通過飲食,把營養(yǎng)的物質(zhì)通過脾胃輸送到腎當(dāng)中,補(bǔ)充人體的精氣,這樣可以起到抵御衰老、潤澤肌膚的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之“用”
養(yǎng)生之“用”一
一杯代茶飲
【黃芪陳皮大棗茶】
食材:
黃芪5克
、陳皮5克、大棗10克。功效:
黃芪可以補(bǔ)氣
制作方法:
1
、將三種藥材一起放入杯中;2
、壺中燒水,水開后直接倒入杯中;3
、沖泡后服用即可。注意:
這款茶推薦早晨和上午來喝,它可以補(bǔ)充人體的能量
,讓身體變得更有活力,但是對于一些火氣特別旺盛的人,不推薦食用。養(yǎng)生之“用”二
一碗粥
【枸杞山藥百合粥】
原料:
枸杞10克
、新鮮百合100克、山藥30克。功效:
枸杞是常用的補(bǔ)肝腎的藥物
,山藥可以補(bǔ)脾、補(bǔ)腎,百合可以養(yǎng)心神、養(yǎng)陰,這幾種藥物合在一起,可以起到補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心脾的作用。當(dāng)你的肝腎充足、心腎交通、心腎調(diào)和的時候,我們的皮膚才能夠得到足夠的“精”和“氣”的充養(yǎng),才能夠得到足夠的能量,這個時候皮膚才不容易出現(xiàn)衰老。制作方法:
將枸杞
、山藥、百合,放在白粥里一起煮30分鐘左右即可食用。注意:
這款粥推薦大家晚上喝
,因?yàn)樗叙B(yǎng)心神、安神志的作用來源: CCTV生活圈
茶的種類很多
喝綠茶的好處:清熱解毒,提神醒腦
喝紅茶的好處:強(qiáng)心健體,抗菌提神
喝白茶的好處:調(diào)節(jié)三高,保護(hù)視力
,美容養(yǎng)顏。
喝黑茶的好處:提神醒腦,預(yù)防炎癥
,美容養(yǎng)顏。
喝茶好處多,但也要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶
,還要注意喝茶要適量,選擇合適的時間喝茶。除了健康方面之外,喝茶,還可以對人的精神,產(chǎn)生良性的引導(dǎo)和影響。 比如心情極度恐懼,極度壓抑的時候,坐到茶桌邊,泡一蓋碗茶,在香清甘活的茶湯里,在花香毫香的氤。
茶葉中含有300多種化學(xué)成分,如蛋白質(zhì)
,脂肪,氨基酸,碳水化合物,維生素和茶多酚,茶素,芳香油,脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。茶有防止人體內(nèi)固醇升高
茶葉的八大功效
茶葉中富含茶酚,兒茶素
?消炎
防齲齒
茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用
茶水洗眼睛的好處
茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分
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