綠茶比紅茶失眠能喝嗎,綠茶比紅茶失眠效果好嗎

綠茶比紅茶失眠能喝嗎？答案是肯定的，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到提神醒腦的效果。所以如果你是一個(gè)經(jīng)常失失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦５娜?，不妨每天喝一杯綠茶，或許能夠幫助你改善睡眠質(zhì)量。但是需要注意的是，如果你本身就患有失眠的癥狀，最好不要喝綠茶茶。對(duì)于一些經(jīng)常失眠的人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到安神助眠的作用。

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