喝完黑茶可以喝茯苓嗎女生

喝完黑茶可以喝茯苓嗎女生喝黑茶有什么好處？黑茶是一種藥食同源的茶，具有降血脂、降血壓、降血糖、減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。黑茶中含有豐富的維生素素，尤其是維生素e，可以促進細胞分裂，增強皮膚活力，防止皮膚干燥，保持皮膚光澤細膩。女生喝黑茶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，因為黑黑茶中有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以幫助我們抗氧化，延緩衰老，所以女生平時不妨多喝一些黑茶。

今日小知識

夏天一定要喝熱飲，熱飲最好選擇茶，有選擇地DIY一些茶可以幫助我們加快減肥進程。

夏天來了，炎熱酷暑。身體缺水會成為常態(tài)。我們大多臉紅紅的，熱氣在外邊，可是腸胃卻是冷的。這個時候吃冷飲，會直接導(dǎo)致身體發(fā)胖。

為什么呢？

代謝功能不佳的人特別容易因為吃冰導(dǎo)致小腹和下半身臃腫。

第一個原因是：吃冷飲會加速內(nèi)臟脂肪堆積。

大家知道，天冷了，我們會如何？小伙伴說冷了就穿衣服啊。那如果沒有衣服穿，天冷了，我們的身體會如何？

答案是，會長膘。所以動物在天冷的時候就靠囤積脂肪的方式抵御嚴(yán)寒。好了，問題來了，如果我們吃冷飲，腸胃如果感覺到冷了，那該怎么辦？小秘書告訴大家，一樣是囤積脂肪，所以這個時候我們的內(nèi)臟脂肪就迅速堆積起來了。

第二個原因：吃冷飲肚臍以下容易囤積脂肪。

人體肚臍以上體溫較高，肚臍以下體溫較低，因此脂肪特別容易堆積在肚臍以下的部位，對于代謝循環(huán)不佳的小伙伴來說，夏天吃冰會導(dǎo)致肚臍以下的體溫先變低，優(yōu)化了脂肪堆積的條件，如果恰好冰品的含糖量較高，天哪，那相當(dāng)于直接往小腹上安裝肥肉……

第三個原因：吃冷飲直接導(dǎo)致你代謝受阻。

經(jīng)常吃冰可能會引起寒濕疾病，讓肌肉變得松松垮垮，看上去就像老太太。另外，許多冰品的含糖量很高，容易引起身體燥熱，導(dǎo)致便秘后果，小腹自然大起來，但是有些人，雖然不胖，但是因為松，所以還是會感覺很胖。

所以本文的核心來了，夏天越是熱，就越要選擇熱飲。最好的飲料就是茶，生津止渴，關(guān)鍵還減肥。

我們來看看要減肥，該如何去喝茶。

早晨：起床后空腹喝一杯白開水，早餐以水果和全麥?zhǔn)称窞橹?，不要吃煎炸的食物?0分鐘后喝一杯茶。

上午：早上泡的黑茶加水繼續(xù)喝，每隔一個小時喝一杯。

中午：午餐前半個小時喝一杯茶，午餐飲食無特別限制，餐后半個小時再喝一杯。

下午：繼續(xù)一個小時一杯。因為沖泡很頻繁，所以下午可以換新茶沖泡。

晚上：晚餐前半個小時喝，晚餐食物以清淡為主，餐后半小時再喝一杯，一天的飲用結(jié)束，從第二天再開始重復(fù)。

下面呢，我們給大家推薦三款茶，減肥效果超級好。

山楂荷葉降脂茶

材料：山楂9克，荷葉、紫蘇葉各6克，綠茶3克。（各抓一點就可）

做法：將上述藥材（綠茶除外）洗凈，瀝干備用。將所有藥材碾碎成粗末，加入綠茶，裝入茶袋，放入保溫杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡5分鐘即可。

最適合：適用于暴飲暴食型的巨胖肥者

為啥減肥效果卓著呢？

荷葉具有清暑升陽、消脂利濕、止血的功效。主要用于暑熱傷氣，濕聚難化，積成膏脂所致肥胖癥。荷葉中的生物堿有降血脂的作用。山楂內(nèi)所含的黃酮有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、降低血清膽固醇等作用。因此山楂主要用于嗜食肥甘厚膩之品，而使血液運行不暢所導(dǎo)致的肥胖癥。紫蘇葉行氣寬中、消痰利肺，能有效加強荷葉和山楂的消脂與祛濕功能。綠茶含有芳香化合物，能分解積聚在體內(nèi)的脂肪，所含的維生素B、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，提高消化功能，其中的葉皂素更能改善微血管循環(huán)，有效防止血管硬化。

山楂決明子減肥茶

材料：決明子12克，山楂10克，茶葉3克，大黃2克

做法：將上述藥材（茶葉除外）洗凈，瀝干備用。將上述藥材研碎成粗末，加入茶葉，裝入茶袋，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋浸泡5分鐘即可。

最合適：適用于胃熱便秘、有口臭的肥胖者。

為啥減肥效果卓著呢？

食譜中決明子性微寒，味甘、苦，具有清肝明目、潤腸通便的功效?，F(xiàn)代藥理研究認為，決明子能降低血清膽固醇。因此決明子主要用于肝熱腸燥之高膽固醇及肥胖癥。大黃有瀉下攻積，清熱瀉火，清利濕熱，解讀，止血，活血消脂的功效?，F(xiàn)代藥理研究認為，大黃有利膽、保肝、降壓、降低血清膽固醇等作用。茶葉含有的成分很多，不同種類的茶葉成分稍有不同，主要成分是兒茶素、咖啡因、礦物質(zhì)等?，F(xiàn)代研究指出兒茶素具有抗氧化、防止輻射線的傷害、抗腫瘤，抑制血中膽固醇、血壓及血糖上升等功效。三味合用加上茶葉能有效清除胃腸中的燥結(jié)之物，以達到消脂的目的。

山楂茯苓苗條茶

材料：山楂、茯苓各12克，赤小豆9克，扁豆花6克，茶葉3克。

做法：將上述材料（茶葉除外）洗凈，瀝干備用。將上述藥材研碎成粗末，加入茶葉，裝入茶袋，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋浸泡5分鐘即可。

最適合：適用于輕度血脂高的肥胖者。

為啥減肥效果卓著呢？

山楂中所含有的黃酮具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、降低血清膽固醇等作用。因此山楂主要用于嗜食肥甘厚膩之品，而使血液運行不暢所導(dǎo)致的肥胖癥。扁豆花味甘，性平，有健脾和胃、消暑化濕之功效。茯苓具有利水滲濕、健脾化痰、消脂的功效，并有調(diào)節(jié)水與電解質(zhì)平衡、降低血糖等作用，對減肥有一定的幫助。主要用于水液代謝失常而導(dǎo)致水濕痰濁滯體內(nèi)的血脂高、肥胖癥。赤小豆具有健胃、生津、祛濕、益氣、利尿、消腫及解毒等多種功效，對于脾虛水腫、小便不利及心臟病或腎臟病導(dǎo)致的水腫和“肥胖”也有益處。茶葉含有的成分很多，不同種類的茶葉成分稍有不同，主要成分是兒茶素、咖啡因、礦物質(zhì)等?，F(xiàn)代研究指出兒茶素具有抗氧化、防止輻射線的傷害、抗腫瘤，抑制血中膽固醇、血壓及血糖上升等功能。

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