泡什么對眼睛好又明目

泡什么對眼睛好又明目。1、枸杞泡水喝。枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補肝腎、益精明目的功效。經(jīng)常用枸杞泡水喝，不僅能夠緩解眼睛疲勞，還能夠改善視視力。因此，平時不妨多喝一些枸杞水，或能遠(yuǎn)離近視。2、菊花泡水喝。菊花是生活中常見的花茶，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。平時經(jīng)常一點菊花茶，不僅能夠幫助我們緩解眼睛疲勞，還能預(yù)防近視。所以，平時不妨多喝一些菊花水，或能遠(yuǎn)離近視。3、綠茶。

眼睛是心靈的窗戶，它對我們每個人來說都非常的重要。隨著生活水平的提高以及生活節(jié)奏的加快，就算你足不出戶，只要有一臺手機(jī)你就能知道最新發(fā)生的事情，縱觀全球。

正是因為如此，我們的視力也隨之下降了對于年輕人來說每天除了睡覺都是盯著電腦辦公、手機(jī)玩游戲，而且對于學(xué)生來說，每天低頭寫作業(yè)若作息不當(dāng)也會造成近視下降的情況，再有就是隨著年齡的增長，老年人還會出現(xiàn)老眼昏花的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象除了進(jìn)行手術(shù)外，還可以通過喝一些明目茶來起到緩解和預(yù)防的效果。今天小編就來給大家推薦4款既好喝又能保護(hù)視力的茶供大家選擇。

第一種：決明子茶

女性朋友都知道決明子茶的作用都是用來促消化減脂的，其實決明子茶的功效不止于此，它還有明目和緩解視力模糊的作用。

早在李時珍的《本草綱目》和陸羽的《茶經(jīng)》中就有記載，決明子茶味苦、甘而性涼，其中所含有的營養(yǎng)成分對身體有諸多好處，特別是對于經(jīng)常用眼的人群來說，每天喝一杯清涼下火，明目養(yǎng)生。但是不要過量飲用。

第二種：枸杞茶

老話說得好：“常飲枸杞茶，老來不眼花”。是的，枸杞作為我們家中常備的食材，經(jīng)常食用對我們的眼睛來說不僅能起到明目和緩解視力低下的作用，同時對于女性來說在一定程度上還能養(yǎng)顏呢。

如今市面上出售的枸杞茶種類繁多，但枸杞茶卻能在眾多菊花中脫穎而出。這是因為杞茶都是純?nèi)斯ぬ暨x的優(yōu)質(zhì)大果，色澤紅潤，如紅寶石一般璀璨奪目。經(jīng)熱水沖泡后內(nèi)質(zhì)所含的胡蘿卜素、維生素、類黃酮等營養(yǎng)成分會大量析出與茶湯融為一體，泡好的茶湯清透見底不含任何雜質(zhì)，品上一口滋味甘甜，非常適合大眾的口味。

若家中有正在上學(xué)、上班的孩子以及長輩，不妨每天用枸杞茶來泡水喝，在滋潤眼睛的同時還能調(diào)養(yǎng)身體，不論是自飲還是送人都是不錯的選擇。

第三種：綠茶

綠茶作為受眾群體最廣泛的茶相信大家一定不陌生。它是用茶樹的新芽通過采摘、殺青、整形等工藝制成的，像我們熟知的有西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等。因其品種不同，所以口感和風(fēng)味也各有不同。大家可以根據(jù)自己的口味、喜好和體質(zhì)來選擇適合自己的綠茶。

綠茶作為夏季的必備飲品，其中含有大量的維生素C,常喝不僅可以有效降低眼睛的渾濁度，起到明目的作用，同時還能消暑解渴。另外，由于綠茶未經(jīng)過發(fā)酵，所以沖泡時的水溫也很重要，最好把握在85度為最佳。

第四種：青馳菊茶

菊花茶作為花茶界的“寵兒”是一年四季皆可飲的茶，它不論是從口感還是營養(yǎng)價值上都是值得稱贊的。我國作為菊花之鄉(xiāng)，其產(chǎn)地多，品種多，但在這眾多菊花中古都開封生產(chǎn)的青馳菊，可謂是當(dāng)?shù)厝嗣窈屠喜杩退恢弊放醯暮貌琛?/p>

作為北宋貢品的青馳菊，外形大氣、色澤金黃、花瓣緊致分明，由于茶農(nóng)們一直秉承著匠心精神，所以不論從采摘，還是加工都是人工親力親為的，這樣可以更大程度上保留菊花的完整度以及內(nèi)質(zhì)所含的水蘇堿、菊甙、維生素、類黃酮等營養(yǎng)成分。

大家在沖泡時只需要取1朵菊花加入熱水悶泡5分鐘即可飲用，成品的茶湯口感爽滑，香氣撲鼻，小口慢飲令人心曠神怡。在夏季每天喝一杯青馳菊，不僅能緩解眼睛干澀、視力下降的問題，同時還有祛火、提神的作用。

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