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鐵觀音能降血壓?jiǎn)幔看鸢甘强隙ǖ?。茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠幫助我們清除血管中的垃圾，從而起到降血壓的作用。所以高血壓患者平時(shí)可以適當(dāng)喝喝一些茶，對(duì)身體健康有好處。不過(guò)需要注意的是，茶葉不能過(guò)濃，否則會(huì)影響降壓效果。另外，喝茶也要講究方法，最好是飯后半小時(shí)喝，這夠促進(jìn)食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。如果是空腹喝茶，可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
鐵觀音的功效有哪些？
鐵觀音除了具有一般的茶葉保健功效之外，還具有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。
鐵觀音在日本還被奉為“刮油茶”，常喝鐵觀音能夠滋潤(rùn)皮膚，并且達(dá)到減肥的目的。因?yàn)殍F觀音是一種發(fā)酵的茶葉，含有豐富的兒茶素，兒茶素可加快新陳代謝循環(huán)，提高脂肪分解酶的作用從而增強(qiáng)脂肪氧化和能量消耗，因此可以達(dá)到抑制肥胖、輔助減肥的功效。
每天喝多少鐵觀音合適？
很多茶友說(shuō)，鐵觀音的作用那么多，多喝點(diǎn)不是更好嗎！但是，小編要強(qiáng)調(diào)的是，鐵觀音雖好，但是依然不見(jiàn)因大家過(guò)量飲用。不只是鐵觀音，任何茶類(lèi)都是如此！那么，每天喝多少鐵觀音合適？
一般來(lái)說(shuō)，喝茶的話(huà)，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，因此正常的成年人每天?-10克的茶干量最佳，當(dāng)然這并非絕對(duì)值，只是相對(duì)而言。有時(shí)候也因茶而異。
就拿鐵觀音來(lái)說(shuō)，如果鮮葉較為粗老制作的鐵觀音成品茶，因?yàn)槠洳杷^為淡薄，耐泡度不佳，像這樣的茶葉我們喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩適中，發(fā)酵充分的，那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好，剛好分兩次沖泡，每次一小泡（1泡7克裝）。但是，這種喝茶量只能適合平常不怎么喝茶的人群，因?yàn)檫@類(lèi)人群對(duì)于茶葉的反應(yīng)比較敏感，適應(yīng)性有限。但是，如果對(duì)于一個(gè)喝茶上癮的人來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)量實(shí)在是微不足道，老茶友一天喝茶會(huì)在28克左右。
每天喝多少鐵觀音合適？這也是要因人而異的，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，就要在上面的基礎(chǔ)上再減少用量了，避免出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，從而引發(fā)身體不適。
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