茶葉兒童兒童茶葉圖畫

茶葉 兒童，一個人坐在角落里，不知道在想什么。我走過去，輕輕拍了拍他的肩膀，“小朋友，你怎么了？”他抬起頭，看著我，眼睛里充滿了疑惑。我笑了笑，告訴他，我是你的媽媽，你看，我的頭發(fā)長長了，我的臉也變小了，我的身體也變得結(jié)實了。小朋友點點頭，然后又低下頭，繼繼續(xù)玩自己的玩具。我知道，這個時候，他已經(jīng)明白了我的意思。我也不再追問，只是靜靜地看著他，等待他的回答。

一：茶葉 兒童

1、三歲以下的孩子不建議喝茶水，三歲以上或者年齡比較大的孩子，可以適當(dāng)少喝淡茶水，茶水中含有茶堿物質(zhì)，很容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，兒童正處于生長發(fā)育階段，對茶堿的興奮作用的抑制能力很弱，孩子可以產(chǎn)生入睡困難，而導(dǎo)致睡眠減少。

2、另外，喝茶水還可以引起孩子的心跳加快，導(dǎo)致體力消耗過大，茶水中含有鞣酸和茶堿，可以影響體內(nèi)微量元素的吸收，造成微量元素的缺乏。總體來說，孩子還處于發(fā)育的過程，各臟器的功能不完善，因此喝茶水是弊大于利，當(dāng)然喝茶水也沒有絕對的禁忌，不推薦三歲以下的孩子喝茶水，但是年齡比較大的孩子，可以喝清淡的茶水。

二：兒童茶葉百科書

《中國茶密碼》

是一本通俗易懂的茶專業(yè)書，由浙江大學(xué)茶學(xué)系課程講座教授羅軍所著。書中主要介紹了茶的起源、茶葉相關(guān)歷史、茶的香氣與滋味形成的機理、品茶方法、茶與健康的關(guān)系等。

推薦理由：對茶的見解精妙，解讀深入淺出，可讀性強。探秘中國茶密碼，讓你對茶的理解發(fā)生質(zhì)的變化。

《茶經(jīng)》

世界上第一部茶葉專著，由唐代著名的茶學(xué)家陸羽（茶圣）所著。因其涵蓋了種茶、采茶、制茶、飲茶、茶具、功效等與茶相關(guān)的方方面面，而被譽為“茶葉百科全書”?！恫杞?jīng)》原文字?jǐn)?shù)不多，但讀起來有點困難，建議到書店購買釋義版或圖解版。

推薦理由：《茶經(jīng)》雖然書寫于唐代，但其中的很多東西，在今天看來并沒有過時，仍然具有參考價值。它是所有喝茶的人都繞不開的一本書。

三：兒童茶藝

研究建議：

12歲以下的孩子：可以適量喝一些淡茶

要求是：每日飲量不超過2~3小杯，盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。

12—18歲的孩子青少年：可以飲用。但是建議適量飲用

要求是：盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。

注意事項

忌喝茶過量

若喝茶過量，水分的增多會增加心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。同時茶水過量會稀釋胃液，加上茶葉性偏涼，會引發(fā)消化不良等。

長此以往，會不利于小孩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長。

忌喝茶太濃

若喝茶過濃，一方面茶葉利尿，小孩小便會增多，另一方面濃茶中提神成分過多，容易影響小孩睡眠。

小孩的身體還未完全發(fā)育成熟，睡眠質(zhì)量又得不到保障的話，會使孩子的養(yǎng)分消耗過多，營養(yǎng)供給不足。

此外，茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起孩童的缺鐵性貧血。

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