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晚上茶葉喝多了會(huì)怎么樣

品茶 2023-11-29 17:18:03

晚上茶葉喝多了會(huì)怎么樣

？1
、茶葉中含有咖啡因，咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，使人興奮
，導(dǎo)致失眠。所以睡前不要喝茶
，尤其是濃茶。如果實(shí)在想喝
，可以喝一杯杯牛奶
，因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼幔梢詭椭巳胨?
、咖啡因會(huì)使人產(chǎn)生幻覺(jué)，使人難以入睡
。所以睡前不要喝咖啡
，尤其是濃茶。3
、茶茶能夠提神醒腦
，但是不能多喝，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量
。4、香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果
，它富含維生素b6
，有助于睡眠。

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