晚上茶葉喝多了會(huì)怎么樣

晚上茶葉喝多了會(huì)怎么樣？1、茶葉中含有咖啡因，咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮，導(dǎo)致失眠。所以睡前不要喝茶，尤其是濃茶。如果實(shí)在想喝，可以喝一杯杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼?，可以幫助人入睡?、咖啡因會(huì)使人產(chǎn)生幻覺，使人難以入睡。所以睡前不要喝咖啡，尤其是濃茶。3、茶茶能夠提神醒腦，但是不能多喝，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。4、香蕉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它富含維生素b6，有助于睡眠。

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